Dere slankere: vil dere gi meg dagsdietten deres?

[Anonym bruker]

Er så oppgitt over meg selv. Prøver igjen og igjen og igjen, men sprekker på kvelden :/ da sitter jeg her alene og hiver k meg alt søtt som er å finne :-( håpløst!

 

Hva spiser dere? Har dere noen tips til å unngå kveldsspisinga? :-)

 

Anonymous poster hash: c7a64...678

[Anonym bruker]

Spis så mye proteiner som mulig, da blir du mindre sulten. Ha alternativer tilgjengelig når suget melder seg.

 

Anonymous poster hash: fc223...53f

[Anonym bruker]

Jeg slanker meg ikke, men har alltid vært normal/tynn:

 

Frokost: 1 grov skive med skinke

 

Lunsj: 2 knekkebrød med makrell i tomat eller, havregrynsgrøt lagd av vann og salt 

 

Middag: i dag feks litt pasta, kyllingfilet, squash, paprika, løk. Spiser alltid mye kjøtt, fisk og grønnsaker

 

Kveld: to knekkebrød med morrpølse

 

Kos: 3 biter sjokolade, og 3 gelefisker

Anonymous poster hash: 3dd1c...00f