Treningstips? Hvordan trener du hjemme?

[Anonym bruker]

Er så lei av å unnskylde meg med å ikke ha tid til trening. Men jeg har ikke tid til treningsstudio og ofte er jeg alene hjemme med barna og kan da heller ikke trene ute.

 

Anonymous poster hash: c337d...22f

[Bustetroll]

Legger en matte på gulvet, setter på musikk... Ja, også må man faktisk trene da

[Anonym bruker]

Jeg tar 10 squats hver gang jeg må på do Trener armer ved å bruke barnet som vekt Lek og trening er vel beste kombinasjonen, og barnet syns det er hysterisk morsomt

Anonymous poster hash: 6411c...eac

[Mamma4livet]

Jeg må ha instruktør og kjøpte derfor treningsvideo etter anbefaling her inne. Trener da både styrke og kondisjon, 30 min hver dag.

[Anonym bruker]

30 days shred er et bra program som er fort gjort:)

Anonymous poster hash: 569e3...d06

[Anonym bruker]

Legger en matte på gulvet, tar på treningstøy og ser noe jeg liker på tv.Har et fast program som jeg følger, da slipper jeg å tenke så mye,jeg bare gjør de repetisjonene og øvelsene jeg allerede har  innøvd.Dette er kun styrke da...

 

 

Anonymous poster hash: ae178...d1e

[Tordensky]

Ergometer sykkel foran tven, eller yoga-dvd. Kunne også gjort en styrkerekke eller noe, men det står litt på motivasjonen her i gården... :-(

[Gjest meg&mini]

30 days squat challenge:)

Og noe lignende bare med planke og push-ups. Dette gjør jeg hver dag.

 

Kan også anbefale å skaffe en treningsvideo med pilates eller zumba:)