Hvor mye kalorier er det i dette?

[Anonym bruker]

Frokost: 1 skyr

Lunsj: grønn salat med litt fetaost

Middag: strimlet svinefilet med stekt løk og en halv blomkål

Kvelds: jordbær og blåbær med 1 dl mager vaniljekesam

Drikke: vann og svart kaffe

 

Ønsker å gå litt ned i vekt før jul. Har lagt på meg en del siste tiden pga en skade som har gjort meg sengeliggende Er frisk igjen nå, og må ta i ett tak. Har vært sulten hele dagen!

 

Anonymous poster hash: 64cd3...074

[Anonym bruker]

2 ts fetaost, 200 gram svinefilet, to små løk, en halv kurv jordbær og en halv kurv blåbær

 

HI

 

Anonymous poster hash: 64cd3...074

[smurfis]

Vanskelig å si uten nøyaktige mål, men ut i fra hva jeg kan se så ser det slt for lite ut. Mellom 6 og 700 kcal kanskje?

[Anonym bruker]

Registrer deg på f eks greteroede.no og legg inn hva du spiser der. Kalorier beregner man ved å veie det man spiser.

 

 

 

Anonymous poster hash: 0ce6b...658

[Anonym bruker]

Vanskelig å si uten nøyaktige mål, men ut i fra hva jeg kan se så ser det slt for lite ut. Mellom 6 og 700 kcal kanskje?

 

Synes det virket lite også. La meg tidlig i går fordi jeg var så sulten og hadde lyst til å spise alt jeg kom over

Tenkte at det sikkert er verst første dagen... Takk for tips om Grete Roede, det skal jeg gjøre.

 

HI

 

Anonymous poster hash: 64cd3...074

[Anonym bruker]

Last ned "mat på data" (http://www.matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/).

Anonymous poster hash: 712e4...d2b

[Anonym bruker]

Last ned appen ShapeUp til mobilen en fin måte og få kontroll over inntak og forbruk av kalorier.

Anonymous poster hash: 0f5c2...dc7