Dere som teller kalorier, veier dere absolutt alt dere spiser?

[Anonym bruker]

Og hvordan klarer dere det når dere er andre steder enn hjemme?

 

Og hvilket verktøy bruker dere for å ha kontrollen på alle kaloriene? har noen av dere erfaringer med shape-up appen? eller kan dere anbefale andre måter å ha kontrollen på?

Anonymous poster hash: f56b3...8c8

[Anonym bruker]

Veier absolutt ingenting. Spiser bare mindre enn før, ca halvparten og spiser meg aldri mett - bare så jeg ikke er sulten mer. Vet en kcal i mange matvarer, det hjelper jo.

Gått ned 9 kg på 2 mnd.

Anonymous poster hash: 56e61...e19

[Anonym bruker]

Jeg veide absolutt alt, til og med salat. Men gjorde det bare en mnd tid, etter det visste jeg sånn ca kaloriinnhold på det meste jeg spiste uten å veie. Jeg hadde en begrensning på 1200 kalorier pr dag, gikk ned 10 kilo, begynte på "normal diett" etter et par mnd har ikke lagt på meg igjen så langt, men jeg trener en del da (er over et halvt år siden jeg begynte)

 

Anonymous poster hash: c8aca...e09