Gode tips for å gå raskt ned i vekt?

[Anonym bruker]

Vet at trening og sunt kosthold er viktig, og det har jeg stort sett. Men trenger en quick fix nå... Trenger å gå ned max 5-6 kg:)

 

Anonymous poster hash: 0369a...24c

[Anonym bruker]

Et par uker på nutrilett.

 

Anonymous poster hash: efcc9...5e2

[Anonym bruker]

PSMF, da slipper du å sulte ihjel som du gjør på pulverkurer.

Anonymous poster hash: d6616...901

[Pixy]

En detox kur? Og som du selv sier: Trene mer og spise mindre

[Brennheite Badeand]

Bendelorm skal være en effektiv quickfix har jeg hørt...

[Anonym bruker]

PSMF? Hva er det? Har tidligere prøvd ulike detox kurer....

 

Anonymous poster hash: 0369a...24c

[Anonym bruker]

Usjjj!!! Bendelorm du!!!! Morroklump

 

Anonymous poster hash: 0369a...24c

[Anonym bruker]

Google PSMF.

 

Kort fortalt går det ut på at du skal spise mat med så mye protein som mulig, samtidig som den skal ha så lite karbohydrater og fett som mulig. Da kommer du ganske lavt ned i kalorier også, men holder deg mett og slipper å miste muskelmasse pga høyt inntak av protein. I tillegg kommer du i ketose og kroppen kvitter seg med mye væske.

 

Kort oppsummert skal du spise mye rent og magert kjøtt og hvit fisk, melkeprodukter med mye protein og lite karbo (kesam, cottage cheese osv), samt grønnsaker med lite karbo (tomater, agurker, salat ol).

Anonymous poster hash: d6616...901

[Anonym bruker]

http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

 

Anonymous poster hash: a911a...728