Kalorier i taco?

[Anonym bruker]

Hvor mange kalorier er det ca i en lite lefse med taco? Karbdeig, mais, salat, salsa, tomat, løk og agurk. + litt rømme.

 

Er på slankern og lurer på hvor mye jeg kan spise til middag

Anonymous poster hash: 9f9bb...5c3

[☆☆☆]

Deprimerande mykje

 

Meinar å vite at to små lefser utan ost og rømme og med karbonadedeig, grønnsaker og saus utgjer ca 500 kcal. Men eg har ikkje kvalitetssikra opplysninga.

 

Tips: Skjell (tubs) inneheld halvparten av kaloriane i ei lefse.

Endret 28. september 2013 av ★

[Gjest Vicky Pollard]

Du kan kjøpe mais- lefser også, de er sunnest av leddene, og kjempegode. Ekstra lettrømme og droppe guacamole, for det er feite saker. Sausen inneholder lite fett. Kjøp spusskumin i stedet for krydderpose.

[Anonym bruker]

Bytt ut lefser med Speltlomper, chips med stekte Speltlomper, rømme med mager kesam, lag egen tacokrydder (den vanlige har 60% sukker), kjøttdeig med karbonadedeig, tacosaus med enten hjemmelagd salsa eller tacosaus uten sukker, ost med magerost! Mange kalorier å spare, mye proteiner å få

Hilsen kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 491c5...5d4

[Anonym bruker]

Eller bare spis tacosalat. Det er det aller beste med tanke på kalorier.

 

Mye kalorier i mais, så reduser mengden litt..

Anonymous poster hash: e87e5...949

[Anonym bruker]

Jeg spiser tacosalat og det fungerer utmerket.

 

Knuser noen tortilla-chips på asjetten og har på masse salat, agurk, paprika, løk, mais, tomat og litt ananas, har krydret karbonadedeig på toppen og litt revet ost over der igjen. Ingen rømme.

 

Lefsene er det mange kalorier i....

Anonymous poster hash: a861a...9fa

[Fae]

208 kcal i hver tortilla av de jeg har i skapet. Har du kjøtt, ost, dressing og salat blir det skremmende høyt per wrap.

[Nissefisen]

Ca 200kcal pr lefse og 4,5kcal pr g natchos. Så ca 20-25kcal pr trekant/runding, de du får i pose.

[Anonym bruker]

Spiste en tube(97 kcal) og en liten lefse(128 kcal), med moderat fyll. Ikke ost, men rømme og salsa. Kanskje sånn 900 kcal i måltidet tilsammen?

 

HI

Anonymous poster hash: 9f9bb...5c3

[Anonym bruker]

jeg slanker meg også, men elsker lefsene. Men har gått fra å spise to halvfylte til å spise en godt fylt. Altså mer kjøtt (karbonadedeig) tomat, salat og litt hvitløksdressing  

Anonymous poster hash: a34ad...b2d

[Elsker livet]

Her spiser vi lavkarbolefser eller bare slenger fyllet rett på tallerkenen. Bruker karbonadedeig og krydrer selv, revet salat, agurk, tomat, løk, lett rømme som er tynnet ut og litt hvitost på toppen. Aner ikke kalorimengden, men det er såpass lite at jeg kan spise meg mett vil jeg tro.

[Anonym bruker]

så glad for og slippe unna alt slanke hysteri altså. Taco er digg med alt

 

Anonymous poster hash: ec462...e58

[Anonym bruker]

Santa maria sine minitubs har ca 40 kcal hver. Jeg spiser to sånne og en haug med tacosalat med tomat, agurk, paprika, avokado, løk, jalapenos, mais og salsa. Bruker mager kesam istedenfor rømme og noenganger også cottage cheese istedenfor både rømme og ost.

 

Anonymous poster hash: c3f80...a59

[3 i april]

Du kan lage lefsene selv også det er ganske så enkelt. Billigere, bedre og garantert sunnere. Krydderet lager du også selv og det blir både bedre og mye sunnere.

[Anonym bruker]

Jeg spiste tacos forrige helg. Jeg er på slankern, men spiser følgende meny:

 

150 g karbonadedeig = 182 kcal

100 g ekstra lettrømme = 119 kcal

4 tacosskjell =238

 

Dette blir ca 539 kcal

 

Dropper ost. Grønnsakerskalorier teller jeg ikke med.

 

Anonymous poster hash: 91dbc...576

[Kremtopp]

Er en del kcal når man bruker lefse, selv erstattet jeg lefsa med tacoskjell og det er betydelig mindre kcal i de. Bruk shapeup-appen til å finne kcal i mat, den er suveren!