En ny start:)

[2014]

Etter første pp som jeg nå ikke tror endte opp med en spire( IKM uke 40), er jeg i gang med å planlegge hvilke endringer jeg ønsker å gjøre, både for meg selv og for en mulig graviditet. Etter å ha vært plaget av en skade en god stund virker det endelig som jeg er bra nok til å starte å trene igjen:)! I morgen starter jeg opp med første ordentlige økt, til mandag melder jeg meg inn på treningssenter igjen, og nå er det tid for å sette litt fokus på hva jeg faktisk spiser.Jeg kjenner jeg gleder meg til å komme igang igjen:) Jeg har også startet å ta tran, og folsyre(?). Neste måned starter jeg også med el tester, da jeg har null kontroll på syklusen min.

Noen som har noen andre tips om hva som kan være kjekt å få i seg eller noen andre lure tips på veien mens en forbereder seg mot en (forhåpentligvis) graviditet? Jeg er veldig nybegynner, så setter pris på litt råd på veien:).

[Småen100]

Ønsker deg masse lykke til! Deilig med en ny start. Trening og sunn mat er viktig. Jeg vil anbefalle en multivitamin, omega 3 og folat til både deg og mannen. Jeg gir i tillegg mannen sink. (Jepp jeg legger det frem til han hver morgen..) sædcellene trenger sink og folat for å dannes.

 

El tester er bra for å bli kjent med syklus og finne ur når el pleier å komme. Vi var en gjeng som akkurat diskuterte det her nå at det siste nye er at man bør ha sex i god tid før el for å få det til. Når testen blir positiv kan det være for sent for egget lever bare 10 timer. Så ikke bare vent på positiv test, begynn noen dager før du venter el så er du på den sikre siden

 

Ellers bør du styre unna nikotin og for mye alkohol i dagene etter el, samt ibux.

 

Ønsker deg masse lykke til!

[2014]

Tusen takk for innspill:)