Anonym bruker Skrevet 23. september 2013 #1 Del Skrevet 23. september 2013 Jeg sluttet på p-pilla i 2008, ble gravid i 2009 og har ikke begynt på noe igjen etter første fødsel i 2010.. Valgte å kun hoppe av i svingen, da vi ville ha nr 2 likevel.. Har fått barn nr 2 nå og må bestemme meg før 6ukerskontrollen.. Hva anbefales? Jeg er 30 år og fullammer. Mannen min vil ikke ha flere barn, men jeg drømmer om en til i 2015/16. Men denne gangen tar vi ikke sjansen på å hoppe av i svingen. Anonymous poster hash: 18d9b...5f4 Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 23. september 2013 #2 Del Skrevet 23. september 2013 Falt ut et ord i overskrifta.. Anonymous poster hash: 18d9b...5f4 Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145710528 Del på andre sider Flere delingsvalg…
rytme Skrevet 23. september 2013 #3 Del Skrevet 23. september 2013 jeg begynte på minipille. mye prevensjon kan man ikke bruke mens man ammer. legen snakket også om spiral, men anbefalte den ikke, fordi den var dyr å sette inn og da var det meningen at den skulle stå i 5 år eller noe. og jeg skal nok bare bruke prevensjon i halvannet år eller noe før jeg vil ha neste baby minipillen er jo grei den, helt likt vanlige p-piller for min del. må bytte tilbake til p-piller når jeg er ferdig å amme. hvis du ikke ammer, har du jo en verden av muligheter da Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145710806 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LilleBjella Skrevet 23. september 2013 #4 Del Skrevet 23. september 2013 Vi har fått tredje- og garantert sistemann. Jeg vurderer spiral og p-ring. Sistnevnte brukte jeg før jeg fikk barn, og det fungerte veldig bra. Spiral frister siden man setter den inn og så forhåpentligvis slipper å tenke mer på den. Men det er jo en del som har dårlige erfaringer. Det må være hormonprevansjon med forholdsvis lite hormoner. P-piller for eksempel påvirker meg i for stor grad, og ikke på en positiv måte Mellom første og tredje barnet har vi bare brukt kondom, og det gidder jeg i hvert fall IKKE mer. Selv om vi er ferdige med å få barn, så tror jeg ikke det er aktuelt for hverken meg eller mannen å gå så langt som å sterilisere oss. Man vet liksom alltid hva fremtiden bringer, og det virker så veldig definitivt. Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145710883 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 23. september 2013 #5 Del Skrevet 23. september 2013 Har fått andre- og trolig siste-mann nå, og vurderer spiral. Brukte P-piller tidligere, og da var jeg plaget med migrene, så jeg er ikke så fristet til å begynne på noe med hormoner i igjen. Heller derfor mot kobberspiral, selv om kraftigere menstruasjoner er en vanlig og lite festlig bivirkning (men bedre enn migrene, etter min mening). Anonymous poster hash: 3fd80...ba6 Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145711589 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kenga Skrevet 23. september 2013 #6 Del Skrevet 23. september 2013 Jeg brukte hormonspiral mellom mine to, og setter inn en ny når jeg får meg legetime. Generelt settes den inn 10 uker etter fødsel. Hormonspiral fungerer kun lokalt, så selv de som ikke kan bruke hormonpreparater som p-piller kan bruke det. Jeg var ihvertfall superfornøyd, fikk jo også mindre blødninger samt at det er det sikreste alternativet (med unntak av sterilisering). Det eneste minuset jeg ser er prisen og ubehag ved innsetting Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145711794 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LilleBjella Skrevet 24. september 2013 #7 Del Skrevet 24. september 2013 Jeg brukte hormonspiral mellom mine to, og setter inn en ny når jeg får meg legetime. Generelt settes den inn 10 uker etter fødsel. Hormonspiral fungerer kun lokalt, så selv de som ikke kan bruke hormonpreparater som p-piller kan bruke det. Jeg var ihvertfall superfornøyd, fikk jo også mindre blødninger samt at det er det sikreste alternativet (med unntak av sterilisering). Det eneste minuset jeg ser er prisen og ubehag ved innsetting Mye ubehag? Gjort det hos fastlege eller gynekolog? Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145712315 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 24. september 2013 #8 Del Skrevet 24. september 2013 Hmm.. Nå står jeg mellom minipillen og spiral.. Kunne ønske jeg kunne vite 100% om det ikke blir flere barn. Kan hende mannen min ombestemmer seg! Spiral bør settes inn etter 10 uker, er det grunn til det? Mins noen fortalte meg sist at det er ner smertefult etter 12 uker, for da har alt trukket seg sammen eller noe..? Og hvor lenge før en evt ny graviditet bør den tas ut.? Er helt fersk på prevensjon. Føler meg som en ungdom igjen! Har aldri brukt annet enn p-pilla. Anonymous poster hash: 18d9b...5f4 Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145712477 Del på andre sider Flere delingsvalg…
JessicaDay Skrevet 24. september 2013 #9 Del Skrevet 24. september 2013 Jeg fikk satt inn kobberspiral for en uke siden. Grudde meg veldig fordi jeg har hørt det gjør så forferdelig vondt. Merket et lite "klyp" og det var alt. Angrer på at jeg grudde meg så fælt. Unneagjort på 2 min. Gjorde det hos gyn med UL som sjekka at den satt på plass. Blødde litt samme dag, spotta litt dagen etter også ingenting. Ingen murringer eller noe. Så håper det går like fint fremover Er straks 3 mnd siden fødsel forresten Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145712662 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kenga Skrevet 24. september 2013 #10 Del Skrevet 24. september 2013 Jeg brukte hormonspiral mellom mine to, og setter inn en ny når jeg får meg legetime. Generelt settes den inn 10 uker etter fødsel. Hormonspiral fungerer kun lokalt, så selv de som ikke kan bruke hormonpreparater som p-piller kan bruke det. Jeg var ihvertfall superfornøyd, fikk jo også mindre blødninger samt at det er det sikreste alternativet (med unntak av sterilisering). Det eneste minuset jeg ser er prisen og ubehag ved innsetting Mye ubehag? Gjort det hos fastlege eller gynekolog? Følelsen minner litt om de første åpningsriene (de åpner jo mormunnen for å få inn spiralen), men de går jo fort over. Jeg hadde litt milde menssmerter de første dagene etterpå. Er du heldig mister du mensen av spiralen, mine ble mindre og noen mnd kom den ikke i det hele tatt ;-) Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145713317 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kenga Skrevet 24. september 2013 #11 Del Skrevet 24. september 2013 Fikk den satt inn hos fastlege Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145713321 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kenga Skrevet 24. september 2013 #12 Del Skrevet 24. september 2013 Hmm.. Nå står jeg mellom minipillen og spiral.. Kunne ønske jeg kunne vite 100% om det ikke blir flere barn. Kan hende mannen min ombestemmer seg! Spiral bør settes inn etter 10 uker, er det grunn til det? Mins noen fortalte meg sist at det er ner smertefult etter 12 uker, for da har alt trukket seg sammen eller noe..? Og hvor lenge før en evt ny graviditet bør den tas ut.? Er helt fersk på prevensjon. Føler meg som en ungdom igjen! Har aldri brukt annet enn p-pilla. Anonymous poster hash: 18d9b...5f4 Hvis den settes inn for tidlig og ikke livmoren har trukket seg ordentlig sammen, kan spiralen forskyve seg eller dette ut. I prinsippet forsvinner hormonene med spiralen og man kan bli gravid umiddelbart. Personlig ble jeg gravid en drøy mnd etter jeg fjernet min. Jeg elsker det faktum at det ikke er noe man kan glemme eller trenger å tenke på Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145713338 Del på andre sider Flere delingsvalg…
lillenims Skrevet 26. september 2013 #13 Del Skrevet 26. september 2013 Jeg er ammehjelper / ammehjelpen.no Dersom du kan unngå det så anbefaler jeg at du venter med hormonell prevensjon, inkludert minipille. Dette fordi dette kan påvirke melkeproduksjonen. At det er trygt for ammende er fordi det ikke går skadelige mengder hormoner over i melka, men det kan likevel påvirke produksjonen. Produksjonen kan økes, men det er ofte mer slitsom enn "vanlige økedøgn". Jeg ville ventet til en god stund etter 6 ukerskontrollen. Så lenge du fullammer og ikke har fått mensen så er amming like sikkert som hormonell prevensjon. Se http://ammehjelpen.no/artikkel/101/Amming-som-prevensjon-LAM Det er VIKTIG å merke seg at det er *tre* kriterier som MÅ være oppfylt for at dette skal være trygg prevensjon: - barnet er under 6 måneder - barnet må fullammes - morsmelk som eneste ernæring, og nattamming. Det må aldri på noe tidspunkt gå mer enn 6 timer mellom to amminger. - mor har ikke fått mensen, inkludert alle nye blødninger etter 6 uker etter fødsel Noen eksempler på det motsatte: - barnet har sovet 8 timer én natt - barnet fikk MME mens mor var på trening én gang - barnet har begynt å få fast føde - mor har hatt mensen - det har gått mer enn 6 mnd siden fødselen Amming i seg selv er altså ikke sikker prevensjon, det er kombinasjonen av fullamming, tid siden fødsel og manglende eggløsing som beskytter. Dess tidligere man får mensen etter fødsel, dess lavere er sannsynligheten for at dette er en mens med eggløsning først. Det er altså ofte minst én "tulleblødning" før mensen kommer skikkelig i gang. I tillegg fører hyppig amming ofte til at lutealfasen, dvs den perioden mellom eggløsning og mens der egget må feste seg i livmorslimhinnen for at man skal bli gravid, er kortere enn i en vanlig syklus, og da kan ikke egget feste seg. Derfor er det som regel flere beskyttelsesmekanismer som hindrer graviditet så lenge man fullammer, og ofte lenger ut i ammeperioden. Amming kan beskytte mot graviditet lenge (dette er viktig feks. i land med liten tilgang på prevensjon: dess flere som fullammer, dess flere er det som ikke blir fruktbare igjen før lenger enn 6 mnd etter fødsel, dess lengre går det mellom fødslene og dess flere mødre og barn overlever), men at det gir noe beskyttelse betyr ikke at det er SIKKER prevensjon. Å hoppe av i svingen gir jo også *noe* beskyttelse :-) Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145717753 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kenga Skrevet 26. september 2013 #14 Del Skrevet 26. september 2013 Jeg vil si at dersom en ikke ønsker flere barn innen kort tid, bør man bruke en slags form for prevensjon.... det er for dumt å satse på kun amming som prevensjon, man har jo tross alt eggløsning før mensen uansett Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145718464 Del på andre sider Flere delingsvalg…
rytme Skrevet 26. september 2013 #15 Del Skrevet 26. september 2013 Jeg er ammehjelper / ammehjelpen.no Dersom du kan unngå det så anbefaler jeg at du venter med hormonell prevensjon, inkludert minipille. Dette fordi dette kan påvirke melkeproduksjonen. At det er trygt for ammende er fordi det ikke går skadelige mengder hormoner over i melka, men det kan likevel påvirke produksjonen. Produksjonen kan økes, men det er ofte mer slitsom enn "vanlige økedøgn". Jeg ville ventet til en god stund etter 6 ukerskontrollen. Så lenge du fullammer og ikke har fått mensen så er amming like sikkert som hormonell prevensjon. Se http://ammehjelpen.no/artikkel/101/Amming-som-prevensjon-LAM Det er VIKTIG å merke seg at det er *tre* kriterier som MÅ være oppfylt for at dette skal være trygg prevensjon: - barnet er under 6 måneder - barnet må fullammes - morsmelk som eneste ernæring, og nattamming. Det må aldri på noe tidspunkt gå mer enn 6 timer mellom to amminger. - mor har ikke fått mensen, inkludert alle nye blødninger etter 6 uker etter fødsel Noen eksempler på det motsatte: - barnet har sovet 8 timer én natt - barnet fikk MME mens mor var på trening én gang - barnet har begynt å få fast føde - mor har hatt mensen - det har gått mer enn 6 mnd siden fødselen Amming i seg selv er altså ikke sikker prevensjon, det er kombinasjonen av fullamming, tid siden fødsel og manglende eggløsing som beskytter. Dess tidligere man får mensen etter fødsel, dess lavere er sannsynligheten for at dette er en mens med eggløsning først. Det er altså ofte minst én "tulleblødning" før mensen kommer skikkelig i gang. I tillegg fører hyppig amming ofte til at lutealfasen, dvs den perioden mellom eggløsning og mens der egget må feste seg i livmorslimhinnen for at man skal bli gravid, er kortere enn i en vanlig syklus, og da kan ikke egget feste seg. Derfor er det som regel flere beskyttelsesmekanismer som hindrer graviditet så lenge man fullammer, og ofte lenger ut i ammeperioden. Amming kan beskytte mot graviditet lenge (dette er viktig feks. i land med liten tilgang på prevensjon: dess flere som fullammer, dess flere er det som ikke blir fruktbare igjen før lenger enn 6 mnd etter fødsel, dess lengre går det mellom fødslene og dess flere mødre og barn overlever), men at det gir noe beskyttelse betyr ikke at det er SIKKER prevensjon. Å hoppe av i svingen gir jo også *noe* beskyttelse :-) jeg ville ikke fulgt denne anbefalingen. selvfølgelig er det dumt å miste melken, men det er ikke krise det fins ikke alltid enkle løsninger på et uventet barn. jeg er ikke ammehjelper, men jeg anbefaler skikkelig prevensjon! mange bruker minipillen uten å miste melken! Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145718720 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Katta i sekken Skrevet 26. september 2013 #16 Del Skrevet 26. september 2013 Vi har fått vårt tredje og siste barn, så nå har mannen vært og "kuttet strengene", men for sikkerhetens skyld går jeg på minipillen cerazette og jeg har ikke mistet noe melk:-). Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145719409 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Barbarella og froskebarna Skrevet 26. september 2013 #17 Del Skrevet 26. september 2013 Jeg forstår ikke at man kan gi et sånt råd som at fullamming er bra prevensjonsmiddel... Selv har jeg fått mensen i løpet av de første 2-3 mnd etter begge de forrige fødslene, selv om jeg har fullammet 100% og uten lange intervaller mellom. Den første eggløsningen vet man jo stort sett ikke når man har, og ett egg kan være nok ;-) jeg har også blitt gravid på første eggløsning hver gang, så om vi hadde satset på amming som prevensjon hadde vi fått rimelig tette barn :-) Hva med kobberspiral? Ingen hormoner, man trenger ikke tenke på at den er der. Eneste negative er kraftigere blødninger. Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145719651 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Blomstogbier Skrevet 26. september 2013 #18 Del Skrevet 26. september 2013 Kondom... Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145719663 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 27. september 2013 #19 Del Skrevet 27. september 2013 Tenker at vi kjøper en pakke kondom til de første mnd, så begynner jeg på cerazette når hun nærmer seg 6 mnd eller om mensen kommer. Saken er at jeg fikk tilbake mensen etter kun 4 mnd sist, selv om jeg fullammet og forsatt nattammet 2 ganger hver natt. Men vi brukte flere mnd på å bli gravide med nr 2 (ble gravid med hjelp av pergo), så jeg tror jeg er blant dem som opplever "tulleblødninger", men vi ble gravide på første forsøk med nr 1, så jeg tror ikke jeg tør å ta sjansen heller.. Jeg ønsker en til snart jeg, men må nok vente til mannen gir klarsignal først! Venter nok med spiral til vi vet om vi ønsker en til eller ei. Takk for mange gode svar og tanker! HI Anonymous poster hash: 18d9b...5f4 Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145720126 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 27. september 2013 #20 Del Skrevet 27. september 2013 Vi har fått de barna vi vil ha nå,men mannen er redd for å klippe strengen,så jeg har gitt han to år på seg til å bli vant med tanken. I mellomtida går jeg på cerazette, og i dag sa legen til meg at jeg kan sette inn p-stav som varer i 3 år,med akkurat de samme hormonene i denne som p-pillene, ettersom jeg ammer. Hadde vært greit å slippe å tenke på pilla kjenner jeg... Anonymous poster hash: f485b...b88 Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145720897 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Marthemor<3 Skrevet 27. september 2013 #21 Del Skrevet 27. september 2013 Satt inn hormonspiral i dag, jeg. Hos gynekolog tok celleprøve samtidig og kjente mer ubehag av det enn innsettingen. pent på hvordan den skal virke foreløpig litt mensmurringer son gynekologen sa jeg ville ha i 3-4 dager. Tok ca 5 min i stolen så vare det over Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145721009 Del på andre sider Flere delingsvalg…
lillenims Skrevet 27. september 2013 #22 Del Skrevet 27. september 2013 Husk at all prevensjon kan feile, ingenting (annet enn sterilisering) er 100% sikkert. Sikkerheten varierer mellom "perfekt" bruk og "typisk bruk" - minipillen er feks. 99% sikker, men i praksis er det rundt 13% som blir gravide det første året de bruker den. Og det betyr ikke at sjansen for en enkeltperson å bli gravid er 13%, men at av 100 kvinner som bruker minipillen så er det 13 stykker som blir gravide. Med amming (eller LAM, som metoden heter) er det 7.5% som blir gravide ved typisk bruk. Alle metoder må brukes korrekt, og dess lettere det er å gjøre feil, dess lavere blir den praktiske sikkerheten. En av grunnene til at amming fungerer så bra for de aller fleste er kombinasjonen av at det er enkelt å definere når det er slutt på å bruke den - men da må man skjønne at det ikke er ammingen eller tiden etter fødsel alene som bestemmer det, men kombinasjonen av fullamming, tid siden fødsel og fraværet av menstruasjon. Når det gjeld eggløsning så er det stor forskjell på menstruasjonssyklusen når man ikke ammer og når man ammer, særlig i fullammingsperioden, og kroppen generelt og livmoren generelt trenger noen runder på å normalisere seg (fysisk og hormonelt). Kvinner som ikke ammer i det hele tatt får som regel mensen tilbake etter 4-6 uker, og ca 30% har ikke eggløsning første syklus, 15% mangler det andre syklus. I tillegg er det ca 50% som har "lutealfasedefekter" slik at et befruktet egg ikke kan feste seg i livmorslimhinnen etter den første eggløsningen, og 25% etter den andre. For kvinner som ammer er den hormonelle påvirkningen fra ammingen sterk, slik at det tar minst 4-8 uker etter fødsel før nivået av FSH er normalt, men deretter vil nivået av LH være lavt slik at menstruasjonssyklusen ikke er en normal syklus med eggløsning og slimhinner som kan motta egget. Dette påvirkes av ammingen, altså hyppig amming og stimulien fra at barnet dier. Når ammingen blir sjeldnere så vil nivået av LH bli "normalisert", og menstruasjonssyklusene blir mer og mer effektive for å kunne gi eggløsning og beholde befruktede egg. Da er det jo mange som opplever å bli gravide på "første forsøk", men det er altså ikke snakk om *kroppens* første forsøk. Jeg synes det er fornuftig å vente så lenge som mulig med hormonelle prevensjonsmidler. Dersom man ikke tør stole på amming/LAM som prevensjon så går det an å bruke kondom, det er helt uten bivirkninger. At minipillen for de fleste er uten bivirkninger hjelper lite når man finner ut at man selv var blant de som fikk mindre melk av den - forsåvidt akkurat likedan som at det hjelper fint lite at amming er 97% sikkert om man selv var blant de 3% som ble gravide lell, eller at man var blant de 18% som ble gravide det første året med minipiller..... Om man har blitt veldig raskt og enkelt gravid, og fått mensen tidlig tilbake til tross for fullamming tidligere, så er jo dette kunnskap man kan ha i bakhodet ved valg av prevensjon også, det kan hende at man er blant dem med høyest risiko for å bli gravid også ved korrekt bruk av LAM. På samme måte kan det hende man bør unngå minipillen dersom man har lite melk, for å være helt sikker på at minipillen ikke vil minske melkemengden enda mer dersom man får denne bivirkningen. Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145721066 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kenga Skrevet 27. september 2013 #23 Del Skrevet 27. september 2013 Hormonene i hormonspiral virker kun lokalt, så det er ingen grunn til å unngå det om man vil amme Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144083093-hvilken-prevensjon-har-valgt-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-145721913 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå