Kosttilskudd og mat...

[Engeln]

Jeg prøvde å ta tilskudd og folat første 3 mnd, men var så dårlig og ble så kvalm av de at det ble oftere og oftere at jeg ikke tok mot slutten, fikk rett å slett helt stygge på alt slikt. Det har fortsatt slik og har ikke klart å tatt noe som helst, heller ikke omega 3 siden. Kostholdet har vært opp og ned, noen dager klart å spise sunt og variert, andre dager ikke klart å putte i meg noe annet enn dritt. Etter det jeg leser ser det ut til at jeg er den eneste som ikke tar noe tilskudd og heller ikke får dekt det meste av dette gjennom kosten. Kjenner jo nå at dette bekymrer meg litt, hvilken innvirkning har dette for barnet, eller hvilken kan det ha at jeg ikke har tatt tilskudd av noen slag?

[abella]

Det går sikkert bra allikevel!

 

Jeg pleier å ta d-vitamindråper + Udos choice olje som jeg blander i havregrøt og spiser til frokost. Det smaker ingen ting! Da får du dekt omega 3 og d vitamin behov som er det viktigste. Kan også blandes i annen mat.

[Anonym bruker]

Man trenger jo ikke ta folat etter 12. uke?   Etter hva jeg har hørt?

 

Jeg tar forresten ingen tilskudd bortsett fra jern.

Spiser frukt, grønt og nøtter som inneholder massevis av vitaminer osv! Kanskje det er derfor gravide får så dilla på frukt? Det er så friskt, godt og kaldt. Jeg var så bekymret i 1. trimester, for jeg følte ikke jeg fikk spist noe ordentlig mat... Jordmora sa at så lenge jeg fikk i meg godt med frukt og grønt så var det kjempe bra!

Grønne epler, juice, gulrøtter, biola, bananer, nøtter, er ting som ikke er så vanskelig å få ned, er lettvint, tilgjengelig, og samtidig får man i seg masse næring. (Skrev biola der mer for kalsiumen sin del altså)

Liker du makrell i tomat så får du i deg en god del omega 3 ved å ha det på skiven.

Jeg spiser f.eks disse tingene og jordmor har ikke ment at jeg trenger noe tilskudd. Ekte vare er bedre enn piller!

 

Spiser du nesten ingenting av dette og kun ''dritt'' (dine ord, hehe!) så er jo ikke dette så veldig bra for barnet, det leser vi jo alle veier, og forskning har vist det ene og det andre..

http://www.abcnyheter.no/nyheter/helse/080701/mors-junk-food-kan-skade-barnet for eksempel (stakkars rotter.....!!)

Men jeg tror ikke det hadde veid opp å ta noen vitaminpiller. Da føler jeg at det er viktigere å ha noen av de sunne dagene, med variert kost. Selv om man har noen dager bare spiser dritt

 

 

 

Anonymous poster hash: 51bd4...017

[Anonym bruker]

Tok ingenting med noen av mine, og med minste hadde jeg ekstrem svangerskapskvalme HELE svangerskapet. Jeg fikk ikke i meg mer en ei skive med nugatti og noen kjeks fra uke 5-40.

 

Jeg vil ikke si at fordi det gikk fint her så går det fint for alle andre. Var innlagt flere ganger og da var de veldig på hugget med tilskudd. Såå det er nok ikke dumt å rådføre deg med JM/lege om hva du bør ta de dagene du klarer det. 

 

Anonymous poster hash: 304e1...941

[Engeln]

Spiser fisk ca 2, noen ganger 3 dager i uken. Får i meg noe frukt eller grønt stortsett hver dag. Leverpostei på brødskiva ca 4 ganger i uka(blodprosent på 9,6 så den er litt lav). Drikker juice og melk hver dag osv.. Men flere dager i uken går det nedpå masse andre greier også.. Sjokolade, is, pizza osv..dritt rett å slett. Og noe godteri/sjokolade går hver eneste dag! Hvis man skal si det veldig firkantet og muligens noe ukorrekt kan man si at 3 dager i uken er det kun dritt på meg. Di andre dagene jeg klarer prøver jeg å spise mest mulig variert og dekke over så mange type næringsstoffer jeg klarer. Er straks 34 uker på vei, så babyen er vell 'ferdig laget' så er vell kanshe litt sent nå? Tenker bare at både hjernen, hjertet, armer og bein, alt av organer å hele pakka er jo ferdig nå, så er jo ikke slik at skulle jeg nå bli kjempe god på å ta feks omega 3 så blir pluttselig ungen smartere, for det er jo ikke tilfellet. Hehe

[Anonym bruker]

Det du sier der samsvarer jo ikke helt med ditt første innlegg. 

Uansett du bør gjør som DU føler for, enkelt å greit. Du vet jo selv hva du får i deg og evt ikke får i deg. Så får du enten ta en avgjørelse for om du synes det er greit nok, eller spør lege/JM når du er på kontroll..

 

Det er jo aldri for sent uansett..

Anonymous poster hash: 304e1...941

[Gjest Bjørketreet]

Fisk 3 ganger i uken er bedre enn hva folk flest spiser! Er det ikke 3 fiskemiddager i uken som er anbefalt? Og spiser du frukt og grønt hver dag, og har gjort dette hele svangerskapet så har du gjort mye riktig. Sånn vitaminmessig jeg kan ikke tro at babyen ikke har fått nok av det den trenger!

Godteri inntaket hver dag går jo inn på noe annet!

Jeg tror ikke at å begynne å ta noe kosttilskudd vil gjøre at de tre drittmat-dagene "ikke teller", hvis du skjønner. Det handler på en måte om noe annet. Grovt sett, kan virke som fosteret får greit med vitaminer, kalsium og omega3, i tillegg til en daglig dose sukker og det er jo noe den strengt tatt ikke trenger, men det kan vel ikke ha hemmet vekst og utvikling? Hvis det var det du var redd for

[Engeln]

Det du sier der samsvarer jo ikke helt med ditt første innlegg. Uansett du bør gjør som DU føler for, enkelt å greit. Du vet jo selv hva du får i deg og evt ikke får i deg. Så får du enten ta en avgjørelse for om du synes det er greit nok, eller spør lege/JM når du er på kontroll.. Det er jo aldri for sent uansett.. Anonymous poster hash: 304e1...941

jo det samsvarer helt med det jeg skrev i første innlegg, bare skrev litt mer rundt det. NOE frukt eller grønt stortsett hver dag betyr ikke at jeg får i meg di vellkjente 5, det vil si at jeg kanskje får 1 av di. Osv. Prøvde bare å få frem di sunne tingene jeg får i meg iløpet av en uke, i håp om at noen har kunnskap til å fortelle om det kan være nokk. Spiser som sagt mye usunt, og sjokolade og den slags spiser jeg hver eneste dag. Prøver å spise sunnere og sku ønske jeg klarte å få i meg tilskudd, men er desverre så mye jeg blir dårlig av og da blir det lett å ty til sjokolade som jeg har fått smaken på i svangerskapet.

[Engeln]

Fisk 3 ganger i uken er bedre enn hva folk flest spiser! Er det ikke 3 fiskemiddager i uken som er anbefalt? Og spiser du frukt og grønt hver dag, og har gjort dette hele svangerskapet så har du gjort mye riktig. Sånn vitaminmessig jeg kan ikke tro at babyen ikke har fått nok av det den trenger!

Godteri inntaket hver dag går jo inn på noe annet!

Jeg tror ikke at å begynne å ta noe kosttilskudd vil gjøre at de tre drittmat-dagene "ikke teller", hvis du skjønner. Det handler på en måte om noe annet. Grovt sett, kan virke som fosteret får greit med vitaminer, kalsium og omega3, i tillegg til en daglig dose sukker og det er jo noe den strengt tatt ikke trenger, men det kan vel ikke ha

hemmet vekst og utvikling? Hvis det var det du var redd for

takk for oppløftende svar ja 2 ganger i uken spiser jeg nokk fisk, og på en god uke 3 Er ikke frukt og grønt som det går nedpå mest av, men noen biter av den ene eller andre klarer jeg som oftest nesten hver dag. Kalsium er muligens det jeg er mest trygg på da jeg liker melk, så drikker som regel et lite glass hver dag, selv om det blir noen dager uten. Ja kunne ikke sagt det bedre selv. Er alle di dritt dagene, + sjokoladen og godterier som går ned hver dag som plager meg. Ser jo at mange holder slikt til helgen, spiser sunt hver dag ellers og tar vitamintilskudd av alle slag itillegg, og da er det klart det plager meg at ikke jeg klarer det samme. PRØVER selfølgelig å begrense, bare håper det er nokk og at det går bra me babyen selv om. Endret 16. september 2013 av FCN86