Tips mot vond rygg

[Anonym bruker]

Jeg er nå i uke 17*5 og har fått veldig vondt i ryggen, spessielt på venstre side. Jeg har en stillesittende jobb og dette gjør ikke saken bedre. Pluss ca to timer hver vei til og fra jobb med buss og tog (enda mere sitting.

 

)Er det noen av dere som har noen greie tips om hvordan minske smertene uten medikamenter?

Anonymous poster hash: 82a03...744

[Anonym bruker]

Har selv en jobb som ikke alltid egner seg godt for vonde rygger. Er selv gravid i uke 21 med mitt andre barn. Min jobb består av mye sitting foran data, mye inn og ut av bil og kjøring til diverse steder. 

 

Jeg har vært veldig nøye med å ta korte pauser i løpet av dagen, der jeg reiser meg opp, går en runde rundt på lokalet, tøyer og bøyer litt. Hvis du har mulighet til å heve pulten så kan det også hjelpe litt ved å stå å jobbe i korte perioder. Det viktigste for meg er å variere ofte. 

 

Lykke til

Anonymous poster hash: e7c2a...8f7