Andre som har hatt keisersnitt?

[Hermine87]

Hvordan gjør dere det med trening? På sykehuset sa dem 10-12 uker før man kunne trene igjen, var på første treningstime igår(6uker siden fødsel) og følte egentlig det gikk greit, tok jo litt hensyn og var forsiktig med magen! Hva er det som kan skje om man trener for tidlig? Det meste er vel grodd nå etter 6 uker?

[mama78]

Hei,

Jeg tok keisersnitt. 9 mnd siden. Det ble et hastesnitt, mulig det har innvirkning på når du kan starte opp treningen(?). Jeg hadde i hvert fall mye smerter i ettertid, samt en påfølgende infeksjon. Derfor startet jeg opp forsiktig 8 uker etter. Men magemuskler ventet jeg faktsik 5 mnd med å trene, da jeg har hørt at man skal være forsiktig mht magebrokk. Jeg tror uansett det er individuelt når man kan/bør begynne treningen, men etter 6-8 uker bør det meste grodd, men sikkert greit å starte litt rolig:-) God trening!

[Hermine87]

Var hastekeisersnitt her også, men har heldigvis ikke hatt noen infeksjoner i ettertid. Tenker også å vente lenger før jeg prøver meg på magemusklene direkte, men litt blir det jo uansett:)

[Kenga]

De anbefaler ved vaginal fødsel at man bør ha kontroll på bekkenbunnen før man trener magemusklene, så minst så lenge. Ei på facebookgruppa snakker om 4-6 mnd, men det var ikke hennes første ks (mulig det hae betydning)

[Anonym bruker]

Jeg ventet 12 uker etter begge mine keisersnitt. Magen var ikke klar før.

Anonymous poster hash: 38246...d7f

[Anonym bruker]

Hvordan gjør dere det med trening? På sykehuset sa dem 10-12 uker før man kunne trene igjen, var på første treningstime igår(6uker siden fødsel) og følte egentlig det gikk greit, tok jo litt hensyn og var forsiktig med magen! Hva er det som kan skje om man trener for tidlig? Det meste er vel grodd nå etter 6 uker?

Helt ok å trene men unngå for mye belastning på magen. Ikke noen sit-ups eller planke. En venninne av meg var litt for rask med å trene og hun har nå bulk på den ellers flate magen sin fordi magemusklene ikke grodde riktig sammen igjen. Tror jeg leste 3 måneder etter KS før man kan begynne med forsiktig magetrening. 

 

Anonymous poster hash: 7ed62...253