Inspirasjonstråd til slankere :)

[Anonym bruker]

Jeg hadde en del babyvekt som skulle av, og jeg haaater å trene ! Ammingen har hjulpet mye såklart, men endret kosthold har nok også bidratt til at jeg har mistet 13 kg og er tilbake til trivselsvekta mi

(Det er snakk om 13 kg som satt bom fast, gikk dessverre ikke "bare" opp 13 kg i svangerskapet).

 

Mine favoritter er:

Cottage cheese med lettsyltetøy

Grønnsaker med dip

Naturell yoghurt med bær i alle varianter

Wok i alle varianter

 

Jeg verken telle kalorier eller spiser lavkarbo. Jeg spiser det jeg har lyst på, men spise sunt. Godte spise jeg i helgene. Blir jeg tilbydt noe godt på besøk spiser jeg det, og tar heller en kullingsalat til middag for å kompensere

 

Hva har fungert for deg? Har du noen sunne måltider eller snacks å dele ?

 

Anonymous poster hash: 90ae2...c4a

[Anonym bruker]

Jeg spiser mye jordbær, oppskjærte grønnsaker, knekkebrød med skinke, tomat og gastromat ( litt gastromat på syltetøy gjør også underverker), spiser brød til frokost, ellers knekkebrød og middag, veier med hver dag, drikker ikke alkohol, spiser en is til lunsj om jeg har lyst på ( og ingenting annet), drikker mye Farris, ikke kunstig søtstoff ( trigget stødig hos meg).

 

Har gått ned 5 kg på 1 mnd og har lasaangt igjen.

 

Anonymous poster hash: 06867...11b

[Anonym bruker]

Stødig=søtsug

 

Anonymous poster hash: 06867...11b

[Anonym bruker]

Spiser ikke brød, potet eller pasta. Kun knekkebrød til frokost/kvelds.

Drikker smoothie på kvelden. Har kuttet ut alt snop bortsett fra en dag pr uke.

Trener 4-5 ganger pr uke og har til nå gått ned 25 kg på ca et år. 9 kg til jeg er i mål

 

Anonymous poster hash: cc584...61a

[Mrs Smith]

Synes dere er så flinke

Jeg har 6-7 kg til overs som jeg har hatt i, ja la meg se, 7 år :-0

Greier liksom aldri å ta de av meg.

Spiser sundt til hverdags, men så går jeg ofte på en smell i helgene. Spiser mye salat, grønnsaker, fisk, hvitt kjøtt, lite brød, heller kjekkebrød..., men så kommer vinen og godterier på toppen :-/