er svak!

[Anonym bruker]

VET det kommer en drøss med negative kommentarer, men kommer rett å slett til og overse de jeg synes er grusome!
 

Er i uke 26 nå, og sliter så vannvittig med bare 1 ting! og ja, jeg VET det er usunt og grusomt for fostrets del..!  

 

Jeg røyker enda, fra 10 til 5 om dagen ca.. men jeg SKAL slutte og røyke, har jeg bestemt meg for.. for hvert en røyk som taes, har jeg så dårlig samvittighet..  barnet fortjener ikke å bli født med røyk i blodet.. 

 

Det jeg er UTE ETTER! er tips på hvordan jeg skal klare og slutte og røyke...! 
har prøvd det meste nå... lengste jeg har holdt ut er 15-16 timer og da snappa det nesten for meg! JA jeg vet det går utover forstret..! 

Trenger ikke bli fortalt det...  derfor legger jeg det ut annonymt, for ORKER ikke bli plaga av "sinte" damer senere ! 

 

 

Anonymous poster hash: 6baed...333

Anonymous poster hash: 6baed...333

[Januars lykkeliten]

Kjøp inn et lager av pastiller.

Ha vet en e sigarett uten nikotin tilgjengelig om nødvendig.

Finn noe å fikle med- yin han kuler, strikketøy.

Installer røykeapp.

 

Ta kontakt med røyketelefonen.

Vet at det finnes videosnutter som viser fosterets reaksjon når mor røyker.

 

ble selv så overrasket over at det var så vanskelig denne gangen...

Men vet at den følelse av å ikke få det til var så ødeleggende lfor meg.

Lykke til

[Januars lykkeliten]

Unngå røykere noen uker

[Perlejente]

Det er ikke så lett å komme med gode råd siden jeg aldri har røyket selv.. Men man er jo forskjellig, så for noen funker det å slutte på dagen, og for andre å trappe ned..

har du noen teori på hva som kan passe deg best?

Er det noe annet du kan gjøre i stedet for røyken?ta deg et glass med pepsi max ?

eller hva med å gå over til snus? (det er kanskje ikke bra for barnet det heller, jeg har dårlig peiling på nikotin)

 

Men for deg så er jo dette med røyk en atferd som blir styrt av avhengigheten. Så du må bli bevist på hva og hvilke situasjoner som gjør lysten på røyk, også må du endre atferd ut i fra det. Jeg selv har måttet endre min atferd drastisk mtp på at jeg ble gravid. og det er helt J***** , for atferd er noe av det vanskligste et menneske kan endre på. Det er utrolig vanskelig, men jeg har klart det, så du kan klare det du også

jeg heier på deg

[lillja90]

Eg har vært røykfri i 38 dager nå og er 14+4.. Etter UL da vi fikk se den lille med hjerteslag (8+6) slutten både jeg å samboer å røyke, uten hjelp fra lege osv osv ingen:-D

Det som hjalp meg var samboer som sluttet, nektarin, pastiller, vann og mandler.

Jeg er virkelig stolt over meg selv.

 

Og jeg føler meg flott. Men jeg hadde allerede begynt å trappe ned uken etter jeg fant ut at jeg var gravid (4+0) så fra 20 røyk før jeg ble gravid til 2 om dagen før 8+6 var bra. Og nå røykfri.

 

Dette klarer du :-D stå på

[Anonym bruker]

Husk at det fysiske ved røykinga (selve nikotinavhengigheten) er noe du klarer å vende av deg, og det er ikke det fysiske som er det værste.

Det værste er det psykiske, at du TROR du trenger røyk, at du trenger røyk for å feire, trøste, stresse ned osv, dette er bare noe du tror. Du klarte deg HELT FINT før du begynte å røyke! Før du begynte å røyke var det ingenting som ''manglet'' i livet ditt... Dette er noe du begynte å tro når du begynte å røyke.

 

Ved å slutte opplever du å ikke lenger være avhengig, men fri. Og det er en seier som gir en fantastisk mestringsfølelse, og babyen din vil garantert være takknemmelig der han ligger inni og dupper :)

 

Lykke til!! 

Anonymous poster hash: 7dc16...71b

[Anonym bruker]

vil det hjelpe å gå over til snus for en periode i steden (nikotin) når det har gått 15t og du holder på å SPREKKE???

Finnes jo nikotinfri snus som du kan ta etter hvert etter det igjen og evt..

 

alle røykere som er gravide sliter med samvittigheten, ingen røyker fordi de synes det er KULT lenger og skulle gjerne slutta.. de fleste normale mennesker vet at det ikke er bare så enkelt... og den samvittigheteen blir jo ikke bedre av at andre skal fortelle deg hvor dårlig du er også !

 

men, lykke til =)

Anonymous poster hash: 78bf3...f82