Begynne å gå tur på 30-40min hver dag. Vil det gi utslag på vekta?

[Anonym bruker]

Når jeg til vanlig ikke trener..

 

Anonymous poster hash: 7d66a...8e1

[Anonym bruker]

Om du ikke øker matinntaket fordi du er sulten etter turen og vanligvis ville brukt den halvtimer på å sitte i sofaen vil du fort merke at det blir borte noen cm. Veldig stort utslag vil det ikke ha, slanking er 80% kosthold og 20% trening, skal du virkelig merke noe på vekta er det kostholdet du må forandre.

Anonymous poster hash: adbd9...729

[Bustetroll]

Hvis du minsker kaloriinntaket litt samtidig, og går i raskt tempo, så vil det gi utslag på vekta ja. Men vanlig gange i 30-40 min er ikke mye.
Rask gange, gjerne oppoverbakker. Prøv å jogg noen meter, for så å gå igjen, når du orker.
Og kutt litt ned på kaloriinntaket. 

[Anonym bruker]

Enn bekjent av meg la om kosten og begynte å gå tur i stedet for å se hotell cæsar. Han var litt overvektig i utgangspunktet og ble slank bare på noen måneder!

 

Anonymous poster hash: dc91e...fde

[Anonym bruker]

Jeg spiser magert om dagen, går på shake og spiser litt knekkebrød og grønt i tillegg. Bare håper at gåturer kan gi enda mere fortgang. Litt utålmodig med å gå ned 10kg

 

HI

 

Anonymous poster hash: 7d66a...8e1

[Elsker livet]

Vil tro det vil ha en betydning for ca. 5 % av vektnedgangen. Kosthold er absolutt det viktiste.

[Pesta]

Jeg ble slankere i en periode jeg gikk ca 45min hver dag, men da spiste jeg samtidig sunt og fornuftig.

Nå har jeg vært litt slapp i det siste, så kostholdet har sklidd litt ut og kiloene har lagt seg på kroppen igjen.

Jeg tror derfor det å gå en tur (med litt tempo) vil hjelpe deg til å gå ned i vekt, siden du også passer på kostholdet :-)

[Anonym bruker]

Jeg går opp i vekt med 3-4 mil powerwalk i uka, men ned i cm..

 

Anonymous poster hash: 438bf...b87