Hvor mye klarer vi å gå ned til neste sommer2014 jenter?

[Sol-regn-latter]

Jeg har også vært på kino i dag moota

 

Tingeling med storesøster

[moota m storebror&lillebror]

Var den kjekk?

 

I dag har ikke blitt helt som vanlig heller. Sto opp sent og frokosten ble ca kl.12. Lunsj kl.14.45 siden jeg sov litt etter frokost. Nå skal jeg ha måltid nr. 3 i dag, og middag etterpå blir lasagne.

Jeg er helt kjørt i dag.. Ble nok for masse i uka med møter, kunstcafe på skolen, handling og kino..

[junimamma81]

Moota: hvor mange måltider blir det iløpet av en dag for deg? Ble 5 på meg igår med 2 timers mellomrom. Spiste ingenting etter middagen i 7-8... men spiste heller ikke noe godt for vi hadde ingenting i huset;-)

[moota m storebror&lillebror]

Jeg spiser en del måltider i løpet av en dag ja. Men spiser bare 1-2 knekkebrød el.

I ukedagene blir det kl. 8, 10, 12, 14, middag kl.16, 18 og 20.

Altså 7.

Om jeg er veldig mett etter middag er det jo nok med 3-4 druer, 1/2 knekkebrød, 1/2 eple el.

Trenger heller ikke så masse kl.20 utenom i helgene når jeg gjerne er oppe til 23-0-1 tiden.

 

1 måltid må altså ikke være 2 skiver.. Da går du opp i vekt. Det kan være 1-2 knekkebrød, en yoghurt, litt frukt eller grønnsaker, 1 egg, litt salat ol. Det kan sånn sett være 4-5 måltider og 2-3 mellommåltider.

Om det er vanskelig går det også an å prøve å spise hver 2 1/2 time.

 

Funker for meg i alle fall

[junimamma81]

Hadde feks. Havregrøt igår morges kl.10 . 1 banan før kl.12 .skulle trene kl.12 så måtte ha litt energi. Tok en proteinbar rett etter trening.ca kl.14 og brødskive ca. 16-16.30. Middag i mellom 7-8...

[moota m storebror&lillebror]

Ja bedre det enn 2 måltider

 

Hvor masse havregrøt spiser du, hvordan lager du den og har du noe på?

Elsker havregrøt, men jeg er tvilende til at den er god på vann!? Hehe

[♥ Løvemamma ♥]

Puh da er bursdagshelga over, ble litt kake men vi droppet å ha på glasur, mannen syns den var søt nok i seg selv og nystekt kake er nydelig. Selv uten glasur. Har blitt noen flere søtsaker deriblant litt sjokoladepudding. Jeg vurderte å ta meg litt is i kveld men fant ut at det har blitt nok søtt i helga. Så godt fornøyd med helga, vektøkning blir det ikke. Muligens stillstand men jeg håper på nedgang og nå blir det full skjerpings resten av uka.

 

Jeg har begynt å stort sett ha fiskemiddager i uka og spare kjøttmiddagene til helga. Blir også kylling enten i uka eller til helga. Alt ettersom.

 

Vel nå får jeg prøve å sove, det blåser noe enormt ute i kveld. Bråker veldig men lukker jeg vinduet blir det så dårlig luft.

[♥ Løvemamma ♥]

Moota:havregrøt på vann er kipe greier. Det blir alt for tamt synes jeg.

[moota m storebror&lillebror]

Puh da er bursdagshelga over, ble litt kake men vi droppet å ha på glasur, mannen syns den var søt nok i seg selv og nystekt kake er nydelig. Selv uten glasur. Har blitt noen flere søtsaker deriblant litt sjokoladepudding. Jeg vurderte å ta meg litt is i kveld men fant ut at det har blitt nok søtt i helga. Så godt fornøyd med helga, vektøkning blir det ikke. Muligens stillstand men jeg håper på nedgang og nå blir det full skjerpings resten av uka.

 

Jeg har begynt å stort sett ha fiskemiddager i uka og spare kjøttmiddagene til helga. Blir også kylling enten i uka eller til helga. Alt ettersom.

 

Vel nå får jeg prøve å sove, det blåser noe enormt ute i kveld. Bråker veldig men lukker jeg vinduet blir det så dårlig luft.

 

 

Det høres ut som en veldig fornuftig bursdagshelg    Du er kjempeflink!! Man må få ha bursdag og man må få leve. Og om det ikke blir vektnedgang denne ene uka så gjør det ingenting verken i forhold til slankinga generelt eller konkurransen. Det er lenge igjen og du har god tid å ta ledelsen

 

Jeg prøver også å ha flere fiskemiddager i uka, og poteter og grønnsaker. Mindre pastaretter. Pizza og pita, taco og lasagne hører helst helgene til. Da blir det mindre også. 4-5 ukedager, 2-3 dager helg

 

Stå på!

[moota m storebror&lillebror]

Moota:havregrøt på vann er kipe greier. Det blir alt for tamt synes jeg.

 

Hvis jeg lager verdens beste havregrøt bruker jeg å smelte smør i gryta først. Lage med fløte og h-melk, og ha i sukker når det koker. Lar koke i ca 30 min. Har på smør, sukker og kanel etterpå. ER det rart jeg er tjukk?? Haha vanene må endres ja  

[♥ Løvemamma ♥]

 

Moota:havregrøt på vann er kipe greier. Det blir alt for tamt synes jeg.

 

 

Hvis jeg lager verdens beste havregrøt bruker jeg å smelte smør i gryta først. Lage med fløte og h-melk, og ha i sukker når det koker. Lar koke i ca 30 min. Har på smør, sukker og kanel etterpå. ER det rart jeg er tjukk?? Haha vanene må endres ja

Den hørtes ekstremt god ut da

[moota m storebror&lillebror]

 

 

Moota:havregrøt på vann er kipe greier. Det blir alt for tamt synes jeg.

 

Hvis jeg lager verdens beste havregrøt bruker jeg å smelte smør i gryta først. Lage med fløte og h-melk, og ha i sukker når det koker. Lar koke i ca 30 min. Har på smør, sukker og kanel etterpå. ER det rart jeg er tjukk?? Haha vanene må endres ja

Den hørtes ekstremt god ut da

 

 

Den beste    Men jeg kan ikke huske sist jeg lagde den da. Pga. vekta. Lagde meg mer eller mindre vanlig havregrøt sist jeg var syk nå etter jul. Men det var tanken at mannen også skulle ha så droppet alt det gode hahahaha

[junimamma81]

Jeg koker opp havregryn og vann. Uten salt eller sukker. Koker den tykk og sper på med melk. Har kanel og bitte litt sukker på. Null smør

[junimamma81]

Ble forresten kun en 70% bocca sjokolade i helga:-)

[moota m storebror&lillebror]

Jeg koker opp havregryn og vann. Uten salt eller sukker. Koker den tykk og sper på med melk. Har kanel og bitte litt sukker på. Null smør

Er den god? Hehe

[Kortslutning]

Hei damer:)

Flinke dere er! Havregrøt-tipsene flagrer her inne.

Moota, din oppskrift hørtes så fantastisk god ut, den skal jeg jammen lage som lørdagsmat til helga:) Den er jo ikke akkurat så sunn, men jeg tenker at den kan jeg kose meg med en gang i blandt

 

Jeg har endelig blitt frisk igjen. Har aldri vært så mye syk etter at jeg slutta å røyke og i tillegg begynte å trene. Kroppen takler det rett og slett ikke. Har fått utbrudd at sykdommer jeg har, og i tillegg forkjøla, mageproblemer og dårlig form. Så jeg må rett og slett roe ned bittelitt på treningen, heller trene styrke forsiktig og ha lage rolig økter på tredemølla. Immunforsvaret går jo ned når man trener, og kroppen min rekker ikke å hente seg inn igjen.

 

Nå sliter jeg med hodet, har endelig innsett at jeg må slippe eksen. Vi begge sliter med at vi helst vil ha god kontakt, være venner og kanskje kose litt. Men jeg vil at vi skal bli sammen igjen, og han vil at vi skal være fra hverandre lenge. DErfor må jeg bare tenke på meg selv og kutte ut nesten alt med han. Selvsagt er vi gode venner og har godt samarbeid som foreldre. Men jeg kan ikke fortsette å være hans bestevenn når vi ikke har samme ønskene. Jeg gjør det bare verre for meg selv Så nå har jeg det ikke så veldig bra. Men jeg må bare

 

Sånn, måtte bare lufte meg! Beklager all negativiteten

 

Vekta gikk selvsagt ned denne uka. Har jo knapt spist de siste 4 dagene. Og det jeg har spist har vært potetgull og drittmat. Men er på jobb igjen i dag, og skal spise som vanlig igjen.

 

2.sept - 73,3 kg

02.des - Midje 87,5 cm, lår 56 cm - 64,6 kg

27.jan - Misje 88 cm, lår 56,5 cm - 66,3 kg

03.feb - Midje 87 cm, lår 56 cm - 65,4 kg

10.feb - Midje 87 cm, lår 56 cm - 65,4 kg

17.feb - Midje 87 cm, lår 56 cm - 64,9 kg

24.feb - Midje 86,5 cm, lår 55,5 cm - 63,9 kg

[moota m storebror&lillebror]

Kortslutning, som sagt er den så god at jeg ikke tillater meg å lage den

 

Det er ikke kjekt å høre at du ikke har vært frisk. Det er ikke lett å holde motet oppe når man ikke er i form. Men det er jo motivasjon i at du går nrf fordi om pga lite inntak. Det går for en stund. Men husk å øk sakte og ikke gå på en smell.om du får matlysten tilbake. Det gjør jeg. Hver gang :/

 

Det er ikke lett å gi slipp på noen man er glad i. Det er vondt og man har ikke lyst. Håper du får tusen andre ting å tenke på slik at tiden går fort og du kommer greit over han

 

Har sikkert spurt flere ganger før, men hva er målet ditt? Og hvor høy er du? Ser bare at du ligger lavt på kiloene, heldiggris

[moota m storebror&lillebror]

God start på vinterferien her. 2 knekkebrød til frokost

Straks avgårde til kiropraktoren med lillebror.

 

Blir rester av lasagne til middag idag, får ha noe sunnere imorgen

Må gjøre en skikkelig innsats til torsdag siden lørdag var helt raua

[junimamma81]

2 knekkebrød her og. Omelett eller havregrøt til lunsj og torsk med tilbehør tol middag.

Havregrøten smaker helt greit. Men må kokes opp skikkelig og må som sagt ha bitte litt sukker på.

[Kortslutning]

Kortslutning, som sagt er den så god at jeg ikke tillater meg å lage den

 

Det er ikke kjekt å høre at du ikke har vært frisk. Det er ikke lett å holde motet oppe når man ikke er i form. Men det er jo motivasjon i at du går nrf fordi om pga lite inntak. Det går for en stund. Men husk å øk sakte og ikke gå på en smell.om du får matlysten tilbake. Det gjør jeg. Hver gang :/

 

Det er ikke lett å gi slipp på noen man er glad i. Det er vondt og man har ikke lyst. Håper du får tusen andre ting å tenke på slik at tiden går fort og du kommer greit over han

 

Har sikkert spurt flere ganger før, men hva er målet ditt? Og hvor høy er du? Ser bare at du ligger lavt på kiloene, heldiggris

Takk for gode ord, moota 

 

Det er ikke meningen at samlivsbrudd skal være lett, tydeligvis. Bra er jo det

 

Jeg er ikke sikkert hva målet er på vekta. For målet er å få bort mage og stramme opp kroppen. Jeg er vel 167-168 mener jeg. For 4 år siden var jeg 61 kg, og synes det var greit. Jeg tenker nok at 60-61 kg er passe. Men så vil jeg bli sterkere og ha mer muskler, så jeg er ikke helt sikker. Men noen kilo til skal jeg ned Tror jeg rett og slett må se det ann og kjenne etter hvordan kroppen føles.

 

Joda, heldiggris kan vel diskuteres Jeg var jo 78,5 kg for ett år siden, og var vel ca 84 kg rett etter fødselen før 4,5 år siden. Så det har jo vært en jobb å komme seg ned igjen. Nå har jo jeg fått veldig god hjelp til å gå ned i vekt av samlivsbruddet, men det har jo vært tøft.

[moota m storebror&lillebror]

Nei et samlivsbrudd er ikke lett. Jeg synes det var pyton, og vi var jo også venner en del.

 

Jeg startet på 100 kilo. Men får en følelse av at jeg aldri skal nå målet. Jeg er det beste alternativet for å vise hvordan man ikke skal gjøre. Den største jojo slankeren. Jeg hater det. Klare aldri å holde på den nedgangen jeg har klart

 

Huff merker jeg er litt sur idag. Er hos kiropraktoren med lillebror og skulle fylle diesel på veien bort. Var innom 2 stasjoner og flere av pumpene virket ikke. Det er jo typisk en mandag rett før prisen går opp. Sint og sur nå

 

Følte buksa var litt videre idag så har ikke noe å klage på egentlig hehe

 

 

Jeg hadde jubla om jeg hadde hatt din vekt

Jeg vil ikke ned til 60 kilo. Men vi har ulike mål

[Kortslutning]

Nei et samlivsbrudd er ikke lett. Jeg synes det var pyton, og vi var jo også venner en del.

 

Jeg startet på 100 kilo. Men får en følelse av at jeg aldri skal nå målet. Jeg er det beste alternativet for å vise hvordan man ikke skal gjøre. Den største jojo slankeren. Jeg hater det. Klare aldri å holde på den nedgangen jeg har klart

 

Huff merker jeg er litt sur idag. Er hos kiropraktoren med lillebror og skulle fylle diesel på veien bort. Var innom 2 stasjoner og flere av pumpene virket ikke. Det er jo typisk en mandag rett før prisen går opp. Sint og sur nå

 

Følte buksa var litt videre idag så har ikke noe å klage på egentlig hehe

 

 

Jeg hadde jubla om jeg hadde hatt din vekt

Jeg vil ikke ned til 60 kilo. Men vi har ulike mål

Men du må ikke miste troen Det er denne gangen du skal klare det!! Glem alle slankekurerne og opp og nedturene du har hatt. Jeg tror at du klarer det nå

 

Mandag, og det er lov å være litt sur Irriterende å kjøre rundt for å finne pumper som funker! Skjønner følelsen!

 

Så bra at buksa føltes bedre! Ingenting er bedre enn det At man kjenner det på kroppen! Da har du en grunn til å være blid  

 

Jeg er jo veldig fornøyd med vekta jeg har nå! Og jubler for at jeg har endelig klart å komme med ned igjen. Men så har jeg fortsatt noen kilo igjen før jeg føler at jeg er der jeg ønsker å være.

Jeg skjønner at det er litt forskjell på utgangspunkt og mål, men vi har alle et mål om å bli sunnere og slankere Så vi jobber for det samme

[moota m storebror&lillebror]

Takk kortslutning! Det hjelper med noen støttende ord

Jeg fikk fylt diesel til slutt før prisen gikk opp. Lillebror og jeg var så og handlet. Kjøpte godteri til han og faren. Så nå er det om å gjøre å ikke bikke over og bli fristet til å ta noe i smågodt posen..

 

Sitter akkurat nå i maskinen til mannen og ser på at han jobber og hogger og kvister trær i litt av en fart Nye maskiner er også på vei. Kjempegøy

[moota m storebror&lillebror]

Jeg kjøpte melkesjokolade med oreo i dag. I første omgang med tanke på storesøster som elsker oreokjeks. Jeg tenkte å smake litt   Kom hjem etter kiropraktor, handling og besøk hos mannen og spiste middag. Skulle så bare smake. Tok 1 rute. Den var jo ikke god.. Tar heller vanlig melkesjokolade any day..

Så jeg stappet den inn i kjøleskapet og der ligger den til helga når storesøster kan få den til lørdagsgodteri Ikke hele da

 

Nå har lillebror slått meg i ludo, igjen.. Selv om jeg var nesten rundt med 3 før han fikk ut nr. 2..

Så er det film som gjelder   Ha en god uke, vinterferie eller ei

[♥ Løvemamma ♥]

Moota: er det ikke bra at du ikke syns den var så god  Da slipper du å knaske på den. Jeg synes også ren melkesjokolade er best, men melkesjokolade med oreo er bedre enn rene oreokjeks.  

 

Kortslutning: Samlivsbrudd er noe herk uansett hvem det er som bryter. Håper jeg slipper å oppleve det med min nåværende mann. Vektmessig har du all grunn til å gi deg tidenes klapp på skuldra. Hva trener du mest styrke eller kondisjon?