Hvor mye klarer vi å gå ned til neste sommer2014 jenter?

[Skyfrihimmel]

OMG!!!!! Startet det nye året med 75,3!!!!!!! Er det mulig? Håper det er mye vann/saltmat.... Ja jeg har stortsett ikke gjort så mye annet enn å spise siden begynnelsen av des, men HERREGUD!! Jeg skjemst!! Jaja full skjerpings fra NÅ!!!

[junimamma81]

Da har jeg startet et nytt og bedre liv. .. har ikke gått så bra i høst. Så da prøver jeg igjen nå:-) blir veiing og 1 trening imorgen:-)

[Sol-regn-latter]

Godt nytt år damer!

 

77.4 her. Har gått opp ca 2 kg i advent og jul. Føler meg sååå dvask i kroppen så ser frem til å bli litt strammere i fisken og spise sunt igjen. Målet mitt om å nå 65 kg er jo absolutt mulig frem til sommeren!

 

Tenk om 2014 blir det året der jeg når min drømmevekt! Det er bare jeg som kan sørge det!

Slenger på et lite Carpe Diem jeg

[♥ Løvemamma ♥]

Godt nyttår jenter, håper dere har hatt ei fin julefeiring. Selv har jeg ikke turt å gå på vekta etter at jeg kom hjem fra svigers. Klærne har ikke blitt strammere så satser på at den er på samme som før jul. Jeg gleder meg virkelig til å komme igang med trening i morgen. Alt for lenge siden sist. Og jeg irriterer meg over at ikke treningsentrene har ukestrening kontant pris for ferierende gjester. Eventuelt så håper jeg at EVO oppretter avdeling i Molde og Trondheim. (Krysser fingrene)

[Sol-regn-latter]

Da var det veiedag her i huset. Fortsatt 77.4, altså det samme som 1. januar. Hadde jo håpa et par kg vann skulle renne av meg de første dagene med sunn mat igjen da....he he.

 

Men det føles i alle fall godt å ha trent et par dager, og å motstå fristelser. Håper sukkersuget gir seg snart.

 

Satser på en god uke og et godt resultat neste uke

[junimamma81]

Var på årets 1 trening igår og har bokket trening 4 dager til:-) sunn mat igår. Kanskje litt for lite...

[Fire småtroll]

Jeg er fremdeles med!

 

Sto foran vekten i undertøyet i dag tidlig, så nedover kroppen og fant ut at nei, dette vil jeg ikke

 

Droppet hele veiingen i dag jeg... Så jo såvidt 77-tallet før jul, og sverget på at jeg aldri skal se 80-tallet på vekten igjen. Er virkelig ikke sikker på hva det hadde stått på vekten i dag, hadde det stått 80 hadde jeg blitt seriøst deppa altså. Men jeg har ikke vært noe flink i jula, spist som en hest

 

Vel, nå er det ca 2 mnd til vinterferien, da skal vi føle oss lekre i boblebukse, leke i snøen og ha det fint. Så kommer 17.mai, da skal vi føle og flotte i en helt ny kjole, og vips er sommerferien der og vi skal sprade rundt i en lekre nye sommerklær. Det er bare å jobbe på!

[Skyfrihimmel]

Godt nytt år ja

 

Holder meg sånn noe lunde til planen... Blir ikke trening på noen uker tror jeg, har noen male møbler prosjekter jeg må få ferdig først..,

Men kanskje like greit og komme inni det matmessig før jeg går løs på trening. Helg igjen...skal på middag i morgen, håper det går greit, uten alt for mye fråtsing.... Får knipe meg på magen når jeg har lyst på mer matha på en stramm bukse i tillegg

[♥ Løvemamma ♥]

Da drista jeg meg på vekta en tur. Midt på natta med kroppen full av mat. (Galskap) Å den viste stillstand. Julas mål ble nådd, ingen økning. Puster lettet ut.

[junimamma81]

Huff

Veide meg på torsdag og er sååå skuffet over meg selv og det at jeg ikke har jobbet nok de 6 mnd etter gutten kom. Var jo så fornøyd etter fødselen og det var lenge siden jeg hadde vært så tynn. Men nå er har jeg nesten kuttet ut brød (byttet til knekkebrød) og har hatt salat og havregrøt til lunsj. Igår spiste jeg kun 3 nonstop:-) og drikker mye vann. NÅ SKAL JEG NED:-)

Trening er booket for 3 dager neste uke, takk for at jeg har en samboer som elsker å være hjemme å se tv:p

[moota m storebror&lillebror]

Ok da har jeg unngått denne siden lenge nok. Jeg har gitt faen hele desember og det viser på vekta. Mannen sa at jeg fikk versågod pelle meg oppå vekta i dag så jeg vet hva og hvordan og hvor fort jeg går ned.

I november var jeg 83,1 kilo. I dag 90,1. Går det an??

 

Jeg sa til mannen i dag at om jeg veier 90 kilo etter sommeren tror jeg at jeg driter i hele slankinga. Det er jo litt et ultimatum til meg også da. Ta meg sammen eller gi opp. Håper jeg klarer nr. 1.

Jeg har hele jula vært klar over at jeg ikke klarer det. Klarer ikke å begrense meg, klarer ikke slutte.

 

Det verste er at jeg var hos psykiater 16. desember. Han ga meg et mål mot bedre helse. Noe jeg kan prøve for å bli bedre. Bla. er det å unngå sukker. Og hva gjør jeg, spiser enda mer?

 

Jaja det nytter ikke å gjemme seg, ikke gå på vekta eller kjøpe større bukse. Jeg må bare prøve igjen, gjøre mitt beste og stå på.

Kommer ikke til å telle kalorier med det første, men vet jo litt nå hva jeg kan spise og hvor masse. Nå først trapper jeg ned, siden jeg sliter med falsk blodtrykksfall eller hva det heter når man føler man ikke har spist eller fått i seg energi på et par dager og så skal løpe opp trappa.. Trenger et par dager med nedtrapping etter å ha fulgt prinsippet å ikke spise når man er sulten, men spise når man klarer å presse ned litt til..

Spiser ikke usunt og slikt, men litt mindre enn til vanlig, litt oftere

 

Ha en god uke jenter

[Skyfrihimmel]

Så kjedelig moota:( jeg var ikke flink i desember heller, å det får jeg vel slite med hele januar, ja mulig februar ogspneida, her skal vi ned!

Driver og omstiller meg på at mat ikke er kos, men noe jeg må ha for og overleve. Og jeg bør velge det som er best for og overleve, kylling fremfor pizza ol.Har hjulpet meg litt til og ta rette valg, prøver også og tenke at jeg skal klare i dag, ut dagen. Og ikke tenke at jeg aldri skal få spise sjokolade igjen....

 

Har du vurdert lavkarbo moota? Lavkalori går jeg bare rundt konstant sulten. Mens på lavkarbo blir jeg mett, og mister søtsuget. (Etter noen dager..)Kreves en god del mer planlegging, og er vel der jeg har gått på en del smeller. Men nyttårsforsetter mitt er og planlegge bedre;) og variere kosten ikke bare spise det samme hver dag.planen er og gå ned ditt jeg vil, for å så gå over på grovkarbo.

 

Har vel klart meg greit nok i helgen, ble litt mer høykarbo en jeg hadde tenkt, spent på vekten i mårgen...men føler meg hakke bedre/strammere etter en uke lavkarbo:)

[moota m storebror&lillebror]

Jeg er ikke villig til å leve på lavkarbo resten av livet. Jeg burde kanskje, bla. pga. helsen, men vil prøve å få det til slik at jeg kan leve vanlig etterpå. At jeg ikke trenger å være på noe kur. At jeg kan spise alt, men i begrensede mengder. Håper enda at det er håp i livet mitt.

Er ikke sulten i dag eller i går, og det er viktig for meg. Skal trappe mer ned, men tror det holder bedre å spise bittelitt oftere nå for å klare å holde det. Om jeg er sulten og sur og slapp, så blir det i alle fall ikke lettere.

 

Har ligget som et slakt på sofaen i går og i dag. Planen er at jeg skal handle etter middag og lekser så jeg får slippe ut hannkatten i morgen når det blir lyst. Burde også lage en avtale på fredag slik at jeg kan få vaskedama til å komme, men orker ikke! Jeg er så sliten! Har hatt juleferie og mannen hjemme i e uker, er jeg uthvilt? Nei! Jeg er fullstendig utslitt..

[Skyfrihimmel]

72,8 i dag og ned 2,5:))

Går greit å holde seg til planen med litt planlegging. Dårlig med trening enda da, men kan ikke starte for hardt, haha

Første delmål under 70! Belønning? Frisørtime, det trengst!!!

Tror jeg må ha et lite delmål på under 72, belønning, ny neglelakk og stelle føttene det trengst også så vidt det er igjen litt rester av neglelakk på noen tær:)

 

Små mål og mye belønning:))

[♥ Løvemamma ♥]

Gratulerer med nedgang Skyfrihimmel, jeg drømmer om å nok en gang se 70tallet på vekta. Blir nok en stund til. Første mål her er tosifret vekt igjen. Så blir neste mål å komme seg under 95kg. Er så lei av å ikke kunne dra på hvilken som helst butikk for å handle klær.

[moota m storebror&lillebror]

Jeg innser at jeg ikke er veldig flink så om det blir nedgang denne uka vil vise seg på mandag

Ser for meg nok en sommer som tjukk. Er jeg bare ment å være tjukk??

[Skyfrihimmel]

Neida moota dette klarer du!! Du også løvemmamma!!

 

Vi må bare bestemme oss, og gjennomføre, ja der er den verste biten:) voldsom så kjepphøy jeg var da?! Som mulig går på en smell Idag , da jeg fikk en litt kjip beskjed i dag, ergo ikke spist noe særlig og ikke lysten på å lage noe, mannen må ordne mat, og da blir d ikke lavkarbo akkurat:/ mulig det hjalp og skrive litt her, vurdere nå faktisk å bare smelle ihop en omelett samme hva mannen disker opp med:)

 

Vi må være flinke og rose oss selv når vi tar gode valg.

Gjør dere gode valg i morgen så belønn med friske blomster, kik på dem når fristelsen blir stor i helgen,og tenk en klarte det i går da klare jeg det i dag også)

 

Ny lys, servitører, ja småtiing som kan glede oss,

 

Mulig det blir friske blomster på meg til helgen...håper det:)

[Fire småtroll]

78,9 kg.

 

Dvs en kilo mer enn i midten av desember. Kan ikke si meg fornøyd med det akkurat, men sånn er det nå engang. Jeg spise uten hemninger hele julen så jeg må vel bare være glad det ikke er verre...

 

Har vært ganske flink denne uken, men sliter litt altså. Finner ikke helt ut hvordan jeg skal gjøre dette, hva som passer meg best og hva som vil fungere på sikt.

 

Jeg kjenner meg veldig igjen i det du skriver Moota, jeg har også vært skikkelig dårlig siste uken. Ferie er noe av det verste kroppen min vet, jeg blir så sliten. Siste uken har jeg hatt kraftig hodepine absolutt hele tiden, null pause, smertestillende tar toppene, men fjerner det ikke helt. I tillegg er jeg utrolig svimmel, uvel og rett og slett utslitt.

 

Mitt problem er ikke at jeg spiser for mye til måltidene, men at jeg småspiser hele tiden. Jeg vet jeg er insulinresistent og har et blodsukker som hopper opp og ned som en jojo, jeg er helt nødt til å finne en måte å stabilisere det på, bli kvitt denne avhengigheten av sukkerkickene hver gang jeg føler meg elendig.

 

Streng diett vil jeg ikke gå på, jeg er nødt til å finne en balanse og et kosthold jeg synes det er greit å leve med resten av mitt liv. Å nekte meg selv alt, gå på en streng diett og gå ned 15 kg er ingen vits, jeg vil ikke klare leve sånn og kommer til å gå opp igjen med en gang. Jeg må finne mitt kosthold også får kroppen finne sin idealvekt med det kostholdet jeg velger, om jeg aldri blir str 38 igjen kan jeg leve med det, men jeg vil ihvertfall ned til str 40.

 

Prøver nå å nekte meg selv småspising mellom måltidene, nå blir det faste måltider, grovt og grønt, skeie ut bare i helgene, det er noe jeg må klare leve med.

Denne siste uken har jeg spist klokken 7.30, 11, 14 og 17, også har jeg spist noe frukt e.l. etter at barna er i seng. Det har gått forbausende greit og jeg har nok gått ned litt denne uken (jeg nektet jo veie meg forrige fredag;)).

 

Jeg prøver fortsette sånn, så får vi se hvordan det blir.

 

God helg jenter!

[Skyfrihimmel]

Ja ble det blomster på meg? Haha neeee sjokolade og potetgull... Gud jeg er patetisk.. Haha jaja ny dag i morgen.

[♥ Løvemamma ♥]

Litt over 1kg nedgang siden sist jeg gikk på vekta. fornøyd med det godt igang med treningen igjen og har tom drista meg på mølla for noen kortintervaller. Må bare ikke øke for mye for fort på mølla, før jul slet jeg med beinhinnebetennelse som hang i flere mnder.

 

I motsetning til tidligere slankeforsøk fokuserer jeg mer på det mentale nå.jeg trener fordi jeg føler meg bedre da. Jeg elsker å løfte vekter og føler meg bedre i hodet etter en økt. Jeg er veldig takknemlig for alt kroppen min gjør og den har taklet med overvekt i flere år og såpass lite plager. Jeg har eliminert en stor stress kilde i mitt liv. Og ikke minst har jeg innsett at dette vil ta tid, og det greit (spør meg igjen om en måned da mulig jeg har glemt at jeg har god tid da ).

Endret 10. januar 2014 av ♥ Løvemamma ♥

[Ennai]

Hei damer:)

Nå er det leeenge siden sist jeg gav lyd fra meg! er ikke sikkert dere husker meg heller for den saks skyld;p

Hvis dere husker meg, husker dere kanskje at jeg ble gravid i slutten av oktober. Jeg har nå kommet til uke 15, og det er fremdeles uvirkelig! Vektmessig har det foreløbig gått greit. Veier meg innimellom, og tallene ligger jevnt mellom 86 og 87,5, alt ettersom når jeg veier meg;) inbiller meg jeg var rundt 88 kg når jeg fikk positiv test, så foreløbig er vekta ok:)

 

Problemet til meg er maten. Jeg eier ikke matlyst for tiden. Takler ikke å stå å lage mat pga stekeosen, og da begrenser det seg litt til meg. I tillegg er det ikke annet pålegg enn trønderfår som frister, så blir spist lite brødskive/knekkebrød med sunt pålegg desverre:/ i tillegg til dette har jeg fått et enormt sug etter sjokolade, og det er sååå vanskelig å holde seg unna når hvert fiber i kroppen skriker etter det trøster meg med det at det ikke vises på vekta enda:p

 

jeg synes dere damer har gjort en flott jobb hele veien! og drit i jula! Det er et nytt år med nye muligheter:) det som er spist er spist, tenk ikke på gårdsdagen i dag:) tenk heller på morgendagen! det er i morgen vekta skal ned, ikke i går:)

 

God natt:)

[Sol-regn-latter]

77.8 her i dag.

 

Altså 0.4 opp denne uka...

Jeg er fornøyd med å ha begynt å trene igjen, men misfornøyd med å ha skeiet skikkelig ut flere dager. Noe vekta også viser...

 

Sliter med å komme i gang. Hadde egentlig tenkte bli kjempemotivert og bare rase ned helt av meg selv...

[junimamma81]

1 kg i minus siden forrige torsdag:-) har gått så bra i forhold til sjokolade, som er min store stygge:p har en liggende ned 70% kakao men den er ikke rørt. Veier all middag og spiser knekkebrød til frokost. Havregrynsgrøt til kvelds etter trening. Kan sikkert trene litt mer men med en på 6 mnd så blir ikke det prioritert... og syns ikke samboeren skal være alene ved legging hver kveld. . Men skal prøve meg på barnepass midt på dagen så kanskje jeh får trent litt oftere.

[moota m storebror&lillebror]

Jeg regner ikke med nedgang på mandag. Håper bare jeg ikke har gått opp.. Klarer ikke å bestemme meg for at det er nå! det gjelder. Jeg er svak og gjør ikke som jeg skal.

En positiv ting kan jeg komme med, og det er at hver dag siden mandag som var har jeg gått tur. Tar med barna på tur etter middag. Det er bare en liten runde, men det er en del av en prøvelse på en behandling av ME. Det er både godt og slitsomt. Men er litt usikker på om det er slitsomt pga at jeg ikke har kommet meg etter juleferien, så jeg fortsetter med godt mot

[Skyfrihimmel]

Ja jeg supert motivert med jhuuu innstilling dette klarer vi folkens, er ikke så flink allikavel:) haha

 

Men jogget/gikk 4,3 km på 30 min i går, og halv times styrketrening. Så er jo en smule fornøyd, men så ble det både pizza å sjokolade... Klarte og la vær og spise alt for store mengder. Sette frem en liten skål, når den var tom var det tomt, selv om det var mer i posen:) håper jeg klare dagen i dag bedre. Merkelig hvor vanskelig det er i helgene? Ukene går så mye bedre, tror vi dropper helger frem til vi er gått ned i vekt. Enig?