få tak i bekkebunnsmusklene før fødselen

[fiskeplomme]

lille V er nå en uke gammel, jeg hadde tenkt å skrive en fødehistorie til dere, men jeg har kommet fram til at jeg heller vil prøve meg på et velment råd:

 

bli kjent med bekkenbunnsmuskulaturen i god tid før fødselen, sånn at du vet hvordan du kniper og trener den, fordi det kommer til å gjøre det mye lettere å finne den igjen etter fødselen når alt der nede er litt i ulage. 

 

veltrent bekkenbunnsmuskulatur forebygger ikke bare inkontinens, men kan også gi deg mye kulere orgasmer. 

 

(og forøvrig gikk fødselen kjempefint, det var sannsynligvis det vondeste jeg har gjort, men det var aldri så tøft at jeg ønsket meg smertestillende utover badekaret og en trygg hånd å holde i. det er heller ikke krise å revne og bli sydd, en uke seinere ser det nesten helt fint ut igjen).