Helt plutselig kom bekkenløsningen!

[minion]

Var i fin form frem til to dager siden. Også, etter en lang biltur, kom jaggu meg bekkensmertene og de er mye mer intense denne gangen. Hva gjør dere med bekkenplagene?

 

Uke 19

[Tredjemann på vei :D]

Var i fin form frem til to dager siden. Også, etter en lang biltur, kom jaggu meg bekkensmertene og de er mye mer intense denne gangen. Hva gjør dere med bekkenplagene?

 

Uke 19

 

Hos meg hjelper det å slappe av mest mulig, men også være i bevegelse ved f.eks. å gå turer o.l. Også hjelper det med med trykk/massasje av de punktene som er verst (låsning på høyre side av rumpa). Prøvde fysio mot bekkensmerter, men ble bare mye verre, så anbefaler deg faktisk å styre unna slike strekke- og tøyeøvelser.

[minion]

Takk for gode råd:-) Brukte ikke fysio sist, og det ble ganske ille. Hadde ingen fastlege eller fastjordmor pga mye flytting. Er det andre som vil dele erfaringer? Har tenkt litt på fysio /kirop denne gangen.

[Nurse77]

Hei!

Jeg gikk til fysio under begge mine svangerskap pga mild/ moderat bekkenløsning. Øvelsene var hverken strekning eller bøying, men styrking av kjernemuskulaturen i bekken-området. Usikkert hvor mye det hjalp. Ble jo ikke bedre, men jeg ble heller ikke så mye verre. Uansett tror jeg det er kjempebra å styrke muskulaturen. Jeg vet at noen blir bedre av å gå til kiropraktor. Det har ingen dokumentert effekt slik fysio har, men som sagt, noen blir bedre.

Det som hjalp meg aller mest var rett og slett hvile. Dvs redusert jobb, ingen lange turer eller voldsomme fysiske utskeielser.

Lykke til med resten av svangerskapet!

[Underveis -->]

Svangerskap nr 3 her og øvelser gjør alt verre. Prøvd fysio- og manuellterapeut, men virker ikke (selv om det er deilig med behandling). Går til naprapat ellers og han fikser kroppen min så det ikke blir for ille til bany er ute ;-) Unngå feil belastning er nøkkel her og vaske gulv er det verste. Nok hvile holder det i sjakk.

[minion]

Betaler man for fysio/kiro/nap. under svangerskapet, om det er relatert til graviditeten?

Endret 25. juni 2013 av Studentmamma22