kalorier og sykle til jobb

[Anonym bruker]

Jeg har 7km til jobb hver vei. Så blir 14km hver dag. Hvis jeg sykler til jobb 4-5 dager i uken. Hvor mye vil det påvirke vekt pr uke/måned? Jeg er normalvektig, dette kommer itillegg til annen trening og mitt vanlige kosthold. Pleide å kjøre bil til jobb før. Lurer bare på hvordan dette vil påvirke? Jeg er i gang med syklingen allerede:)

 

Anonym poster: 29b4979fe8c694c7d07188c0eed70f59

[Anonym bruker]

Så lenge du er normalvektig vil det nok ha fint lite å si for vekten.

 

 

Anonym poster: 0769b9043dc141170a83e1895f71436a

[Anonym bruker]

Tror du kan regne med at 14 km sykling utgjør i størrelsesorden 250 kcal. Om du da spiser det samme som før vil det utgjøre en drøy halvkilo pr mnd.

 

Anonym poster: bc31e9f21984b6b2489855f192863db4

[Anonym bruker]

Du vil nok få en finere og fastere figur. Ikke sikkert du vil ta av, men klart om du ikke spiser mer en før så vil det jo også virke inn på vekten. Vær stolt over deg selv. Jeg har også tenkt at jeg skulle sykle mange ganger, men klarer ikke å komme i gang. Jeg har 10 km en vei.

 

Anonym poster: 1462bfdf5d4b0d9bd8262f184fa9ca32

[Anonym bruker]

Åååå så kjedelig. En halv kg er jo ingenting. Jeg vil ned 3-6kg. Da må jeg gjøre en større innsats, må vel nesten ha en slankekur da for jeg har allerede et ganske sunt kosthold. Men denne syklingen må da være bedre enn ingenting? Vil jeg bli litt fastere i fisken? Jeg blir jo mer sliten enn når jeg kjører bil liksom.

 

Anonym poster: 29b4979fe8c694c7d07188c0eed70f59

[Anonym bruker]

Du vil nok få en finere og fastere figur. Ikke sikkert du vil ta av, men klart om du ikke spiser mer en før så vil det jo også virke inn på vekten. Vær stolt over deg selv. Jeg har også tenkt at jeg skulle sykle mange ganger, men klarer ikke å komme i gang. Jeg har 10 km en vei.

 

Anonym poster: 1462bfdf5d4b0d9bd8262f184fa9ca32

 

Er det jeg håper på!

Det er absolutt å anbefale, veldig deilig start på dagen når man først er over dørstokken.

 

Anonym poster: 29b4979fe8c694c7d07188c0eed70f59

[ms.Pond]

Det er ikke sikkert vekta gir så stort utslag, men du vil nok bli fastere i kroppen, få bedre kondisjon og bedre forbrenning. Og da kommer du inn i en positiv spiral som gir deg mer energi, økt bevegelse, og fører til oppstramming av kroppen.

 

Hvis du er normalvektig er kanskje målet i seg selv ikke å gå ned, men å stramme opp? Da er det supert å sykle

[ms.Pond]

Jeg skal forresten begynne med det selv, så fort halsen er frisk igjen Sykkelen er freshet opp, treningsklærne lagt fram, mangler bare refleksvesten Så spark meg i vei, takk! Jeg trenger det virkelig