Gå til innhold

Flere med småspiste flaskebarn?


Anbefalte innlegg

Skrevet

Jenta mi er rett under 6kg og hun er 14uker.

Hun får kun mme enda, men hun er fryktelig småspist. Tar 5måltid i døgnet på 120-130m pr. Synes ikke dette er noen mengde, men kurven hennes er fin og hun er god og lubben på de riktige plassene.

Videoannonse
Annonse
Skrevet

jeg har flaskebarn.

jenta mi er 16.5uker og veier 5790 gram.

spiser 100-150ml pr måltid som er ca hver 3de time. ( spiser ikke på natten)

syns ikke min er småspist, så jeg syns ikke din er det heller.

Skrevet

jeg har flaskebarn.

jenta mi er 16.5uker og veier 5790 gram.

spiser 100-150ml pr måltid som er ca hver 3de time. ( spiser ikke på natten)

syns ikke min er småspist, så jeg syns ikke din er det heller.

Synes du ikke det er lite?

Får jenta di grøt itillegg?

Hvis jenta di spiser hver 3.time så vil jo det si 4 måltid = 400-600ml. Jeg synes det er lite jeg...

Gjest Lillee&mamsen<3
Skrevet

De skal ha 10-15% av sin egen kroppsvekt om dagen. Så i ditt tilfelle er 10% 600 ml, og det får hun jo på 5 måltider a 120 ml. Så det er jo helt perfekt! :)

Skrevet

veldig fornøyd og god hu jenta mi. følger skalaen sin veldig bra.

hun sier ifra om hun er mer sulten og sier ifra når hun er mett.

begynte med smaksprøver på grøt denne uken. 2ss vann og 1ts pulver, før leggetid.

det så ut som hun skjønte hvordan hun skulle svelge ikveld, så mulig vi da begynner å gi mer grøt.

Skrevet

Mulig dere har rett...

Jeg synes det ser så veldig lite ut!

I tillegg ser jeg jo jevnaldrende med tilsvarende vekt bare bøtte inn!

Skrevet

Min spiste like mye som din på den alderen og fortsatte med det helt til han var fire måneder.

Skrevet

Min spiste like mye som din på den alderen og fortsatte med det helt til han var fire måneder.

Regner med du begynte med grøt da?

Tok han mere melk til de andre måltidene da eller ble forskjellen bare at han tok grøt i tillegg?

Skrevet

Min spiste like mye som din på den alderen og fortsatte med det helt til han var fire måneder.

Regner med du begynte med grøt da?

Tok han mere melk til de andre måltidene da eller ble forskjellen bare at han tok grøt i tillegg?

 

Han tok like mye melk og blandet litt ekstra melk i grøten for å spe på litt. Nå er han syv måneder og drikker vel tre flasker løpet av dagen.

Skrevet

Min spiste like mye som din på den alderen og fortsatte med det helt til han var fire måneder.

Regner med du begynte med grøt da?

Tok han mere melk til de andre måltidene da eller ble forskjellen bare at han tok grøt i tillegg?

 

Han tok like mye melk og blandet litt ekstra melk i grøten for å spe på litt. Nå er han syv måneder og drikker vel tre flasker løpet av dagen.

Mulig det er bare en periode nå, men jeg synes ikke det er noen mengde hun tar. Det gjør at jeg at jeg har lyst til å begynne med grøt tidligere sånn at hun får mer næring i seg. Selv om tallene og kurven er fin...

Skrevet

Min spiste like mye som din på den alderen og fortsatte med det helt til han var fire måneder.

Regner med du begynte med grøt da?

Tok han mere melk til de andre måltidene da eller ble forskjellen bare at han tok grøt i tillegg?

 

Han tok like mye melk og blandet litt ekstra melk i grøten for å spe på litt. Nå er han syv måneder og drikker vel tre flasker løpet av dagen.

Mulig det er bare en periode nå, men jeg synes ikke det er noen mengde hun tar. Det gjør at jeg at jeg har lyst til å begynne med grøt tidligere sånn at hun får mer næring i seg. Selv om tallene og kurven er fin...

 

Anbefaler ikke å begynne med grøt før hun er fire måneder. Det er pga at tarmene og nyrene hennes ikke er ferdig utviklet som kan føre til sykdommer i eldre alder. Snakk med HS om det, men hvorfor begynne tidlig når hun følger kurven sin og legger fint på seg?

 

Det er anbefalt med fastføde mellom 4-6 måneder, men legger de fint på seg så klarer de seg lenge med melk :) Begynte på grøt fordi vekta på min stod stille.

Skrevet

Den veiledende regelen om 15% av kroppsvekt gjelder vekta rundt ca 4 (fire) uker, IKKE den aktuelle vekta barnet har. Behovet for melk øker fra fødselen inntil barnet er 4-6 uker, deretter er det noenlunde stabilt frem til 6 mnd eller til man begynner med fast føde.

 

Oppå dette kommer økedøgn, men dette er midlertidig økning i behovet for mat. På engelsk heter det growth spur (vekstspurt), og det beskriver bedre hva denne økningen er for. Når vekstspurten er over så går behovet for mat tilbake til "normalen" (og da er det mange flaskeforeldre som får panikk fordi barnet blir så småspist :)).

 

Grøt fyller opp magen mer enn melk og gir dermed større og lengre metthetsfølelse, og mange barn ender derfor med å spise mindre totalt sett fordi de ikke er sultne.

 

Så lenge hun legger fint på seg og følger sin egen kurve synes jeg ikke du skal bekymre deg :) Ta heller en prat med helsesøster om du er i tvil om hun har det bra.

Skrevet

Når jeg ser på vektskjema så var min gutt 5460 på samme alder.

Han har aldri drukket mer enn 120ml om gangen med 3-4 timers mellomrom på dagen. (På natten kunne han finne på å drikke 150-180 den gangen han spiste da). Alle andre på samme alder drakk stort sett det dobbelte.

Men han fulgte sin kurve,var glad, fornøyd og våken kar så jeg tok det helt med ro.

Skrevet

Min spiste like mye som din på den alderen og fortsatte med det helt til han var fire måneder.

Regner med du begynte med grøt da?

Tok han mere melk til de andre måltidene da eller ble forskjellen bare at han tok grøt i tillegg?

 

Han tok like mye melk og blandet litt ekstra melk i grøten for å spe på litt. Nå er han syv måneder og drikker vel tre flasker løpet av dagen.

Mulig det er bare en periode nå, men jeg synes ikke det er noen mengde hun tar. Det gjør at jeg at jeg har lyst til å begynne med grøt tidligere sånn at hun får mer næring i seg. Selv om tallene og kurven er fin...

 

Anbefaler ikke å begynne med grøt før hun er fire måneder. Det er pga at tarmene og nyrene hennes ikke er ferdig utviklet som kan føre til sykdommer i eldre alder. Snakk med HS om det, men hvorfor begynne tidlig når hun følger kurven sin og legger fint på seg?

 

Det er anbefalt med fastføde mellom 4-6 måneder, men legger de fint på seg så klarer de seg lenge med melk :) Begynte på grøt fordi vekta på min stod stille.

Eldstejenta mi fikk grøt ved 14 uker, har gått fint det...

Skrevet

Den veiledende regelen om 15% av kroppsvekt gjelder vekta rundt ca 4 (fire) uker, IKKE den aktuelle vekta barnet har. Behovet for melk øker fra fødselen inntil barnet er 4-6 uker, deretter er det noenlunde stabilt frem til 6 mnd eller til man begynner med fast føde.

 

Oppå dette kommer økedøgn, men dette er midlertidig økning i behovet for mat. På engelsk heter det growth spur (vekstspurt), og det beskriver bedre hva denne økningen er for. Når vekstspurten er over så går behovet for mat tilbake til "normalen" (og da er det mange flaskeforeldre som får panikk fordi barnet blir så småspist :)).

 

Grøt fyller opp magen mer enn melk og gir dermed større og lengre metthetsfølelse, og mange barn ender derfor med å spise mindre totalt sett fordi de ikke er sultne.

 

Så lenge hun legger fint på seg og følger sin egen kurve synes jeg ikke du skal bekymre deg :) Ta heller en prat med helsesøster om du er i tvil om hun har det bra.

Det er ikke stort Hs kan gjøre siden hun følger kurven sin fint...

Dessuten har de ynkelig liten ærfaring med flaske her.

Mener du at økedøgn ikke betyr at de øker matinntaket?

Skrevet

Når jeg ser på vektskjema så var min gutt 5460 på samme alder.

Han har aldri drukket mer enn 120ml om gangen med 3-4 timers mellomrom på dagen. (På natten kunne han finne på å drikke 150-180 den gangen han spiste da). Alle andre på samme alder drakk stort sett det dobbelte.

Men han fulgte sin kurve,var glad, fornøyd og våken kar så jeg tok det helt med ro.

Hvordan er gutten din nå da?

Når økte han matinntaket?

Skrevet

Når jeg ser på vektskjema så var min gutt 5460 på samme alder.

Han har aldri drukket mer enn 120ml om gangen med 3-4 timers mellomrom på dagen. (På natten kunne han finne på å drikke 150-180 den gangen han spiste da). Alle andre på samme alder drakk stort sett det dobbelte.

Men han fulgte sin kurve,var glad, fornøyd og våken kar så jeg tok det helt med ro.

Hvordan er gutten din nå da?

Når økte han matinntaket?

 

Han er straks 14 måneder og 9kg, og gjennomssnitts lang. Så følger sin kurve.

Han har hatt perioder som veldig mange barn har (forkjølelse, omgangssyke osv gjør jo at perioder blir med omtrent ingen mat). Også tar han det igjen når han er frisk. Han har alltid likt det meste men trenger god tid ved matbordet og få holde på litt selv. Er veldig grøt og brødskive gutt nå. Hadde en periode i 6-7mnd alderen da han var veldig glad i middag/grønnsaksmos så da spiste han like mye middag som han gjør nå:) Men da var det det eneste måltidet han spiste bra. Og selv om han fikk fast føde til 3-4måltider (ble tilbudt det) så var det kun litt fokost og middag han egentlig spiste.

Er først de siste 2 månedene nå 12-14 mnd som jeg ser at han virkelig begynner å spise ganske likt som de på hans egen alder:) Har muligens noe med at han får spise selv, grise og holde på. Han vil stort sett aldri ha noe når vi setter oss ved bordet. Går ned et par små biter også går det 10-15min og alt går ned på høykant.

Har i skrivende stund sittet i 40min. De første 15min bare flyttet han maten rundt fra tallereken til bordet osv og smakte på litt. Nå må jeg gå å hente mere mat fordi han plutselig har spist opp alt.

 

Det eneste som er kjederlig med en liten og nett gutt er at når han ble ordentlig syk en gang så hadde han ikke noe særlig å gå på så han ble innlagt på sykehuset, men det er jo utenfor vår kontroll da det gjør det vondt verre å prøve å tvinge i mat og drikke.

Skrevet

Når jeg ser på vektskjema så var min gutt 5460 på samme alder.

Han har aldri drukket mer enn 120ml om gangen med 3-4 timers mellomrom på dagen. (På natten kunne han finne på å drikke 150-180 den gangen han spiste da). Alle andre på samme alder drakk stort sett det dobbelte.

Men han fulgte sin kurve,var glad, fornøyd og våken kar så jeg tok det helt med ro.

Hvordan er gutten din nå da?

Når økte han matinntaket?

 

Han er straks 14 måneder og 9kg, og gjennomssnitts lang. Så følger sin kurve.

Han har hatt perioder som veldig mange barn har (forkjølelse, omgangssyke osv gjør jo at perioder blir med omtrent ingen mat). Også tar han det igjen når han er frisk. Han har alltid likt det meste men trenger god tid ved matbordet og få holde på litt selv. Er veldig grøt og brødskive gutt nå. Hadde en periode i 6-7mnd alderen da han var veldig glad i middag/grønnsaksmos så da spiste han like mye middag som han gjør nå :) Men da var det det eneste måltidet han spiste bra. Og selv om han fikk fast føde til 3-4måltider (ble tilbudt det) så var det kun litt fokost og middag han egentlig spiste.

Er først de siste 2 månedene nå 12-14 mnd som jeg ser at han virkelig begynner å spise ganske likt som de på hans egen alder:) Har muligens noe med at han får spise selv, grise og holde på. Han vil stort sett aldri ha noe når vi setter oss ved bordet. Går ned et par små biter også går det 10-15min og alt går ned på høykant.

Har i skrivende stund sittet i 40min. De første 15min bare flyttet han maten rundt fra tallereken til bordet osv og smakte på litt. Nå må jeg gå å hente mere mat fordi han plutselig har spist opp alt.

 

Det eneste som er kjederlig med en liten og nett gutt er at når han ble ordentlig syk en gang så hadde han ikke noe særlig å gå på så han ble innlagt på sykehuset, men det er jo utenfor vår kontroll da det gjør det vondt verre å prøve å tvinge i mat og drikke.

Hmmm... Jeg vet ikke om jeg kan si at det er godt å se at flere er småspist, for det er det jo ikke. Men det jeg kan si er at jeg beundrer deg for at du tilsynelatende ser ut til åta det veldig med ro. Jeg strsser fælt rundt måltid, hjelper nok ikke det heller... Jeg vet jo teorien om at friske barn spiser når de er sultne og regulerer seg fint selv, men teori og praksiss går ikke helt hånd i hånd hos meg. Jeg vet ikke helt hvorfor. Det er så lett å gi andre råd...

Jeg setter i allefall STOR pris på å høre fra dere andre mødre som, jeg synes, har småspiste barn. Det gjør iallefall at jeg kan senke skuldrene litt.

Skrevet

Når jeg ser på vektskjema så var min gutt 5460 på samme alder.

Han har aldri drukket mer enn 120ml om gangen med 3-4 timers mellomrom på dagen. (På natten kunne han finne på å drikke 150-180 den gangen han spiste da). Alle andre på samme alder drakk stort sett det dobbelte.

Men han fulgte sin kurve,var glad, fornøyd og våken kar så jeg tok det helt med ro.

Hvordan er gutten din nå da?

Når økte han matinntaket?

 

Han er straks 14 måneder og 9kg, og gjennomssnitts lang. Så følger sin kurve.

Han har hatt perioder som veldig mange barn har (forkjølelse, omgangssyke osv gjør jo at perioder blir med omtrent ingen mat). Også tar han det igjen når han er frisk. Han har alltid likt det meste men trenger god tid ved matbordet og få holde på litt selv. Er veldig grøt og brødskive gutt nå. Hadde en periode i 6-7mnd alderen da han var veldig glad i middag/grønnsaksmos så da spiste han like mye middag som han gjør nå :) Men da var det det eneste måltidet han spiste bra. Og selv om han fikk fast føde til 3-4måltider (ble tilbudt det) så var det kun litt fokost og middag han egentlig spiste.

Er først de siste 2 månedene nå 12-14 mnd som jeg ser at han virkelig begynner å spise ganske likt som de på hans egen alder:) Har muligens noe med at han får spise selv, grise og holde på. Han vil stort sett aldri ha noe når vi setter oss ved bordet. Går ned et par små biter også går det 10-15min og alt går ned på høykant.

Har i skrivende stund sittet i 40min. De første 15min bare flyttet han maten rundt fra tallereken til bordet osv og smakte på litt. Nå må jeg gå å hente mere mat fordi han plutselig har spist opp alt.

 

Det eneste som er kjederlig med en liten og nett gutt er at når han ble ordentlig syk en gang så hadde han ikke noe særlig å gå på så han ble innlagt på sykehuset, men det er jo utenfor vår kontroll da det gjør det vondt verre å prøve å tvinge i mat og drikke.

Hmmm... Jeg vet ikke om jeg kan si at det er godt å se at flere er småspist, for det er det jo ikke. Men det jeg kan si er at jeg beundrer deg for at du tilsynelatende ser ut til åta det veldig med ro. Jeg strsser fælt rundt måltid, hjelper nok ikke det heller... Jeg vet jo teorien om at friske barn spiser når de er sultne og regulerer seg fint selv, men teori og praksiss går ikke helt hånd i hånd hos meg. Jeg vet ikke helt hvorfor. Det er så lett å gi andre råd...

Jeg setter i allefall STOR pris på å høre fra dere andre mødre som, jeg synes, har småspiste barn. Det gjør iallefall at jeg kan senke skuldrene litt.

 

Vel, jeg jobber med blant annet småspiste barn til daglig så mulig derfor jeg tar det med ro;)

Om de er 10 mnd eller 6 år så er foreldre ganske like når det kommer til hva de er bekymret for:)

Så lenge de følger sin vekstkurve innenfor det som er anbefalt (percentilskjema) , utvikler seg alderadekvat, sover det som er innenfor anbefalt mengde og er fornøyde og aktive barn som både ler, gråter og er sinte så ville jeg tatt det ganske med ro.

 

Du kan gå inn på

http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/illustrasjoner/percentilskjema-29924.html

 

eller du kan laste ned en app som heter "vekstkurve" og fylle inn.

Eller

Ta f.eks 2 veiinger og regn ut hvor mange dager som var i mellom de også deler du på tilsvarende dager. Har hun da gått opp ca 30gram per dag i den perioden?

 

Da kan du følge med selv. Men det aller viktigste som jeg mener ihvertfall er generellt din magefølelse på allmenntilstanden til barnet ditt. Som jeg nevnte over med sosial utvikling, motorisk utvikling, søvn og emosjonell utvikling. Også at det har tissebleier nok i løpet av et døgn.

 

lykke til. Håper virkelig du kan klare å senke skuldrene litt etterhvert slik at du ikke ser tilbake på babyperioden og at vekt og stress rundt mat da er det du husker tok opp mesteparten av tiden.

Skrevet

Jeg var også bekymret fordi hun spiste så lite, men da hun la fint på seg og aldri har hatt noen vektproblemer sluttet jeg å uroe meg og lot henne spise det som var passelig mengde for henne :) Nå har hun begynt på fast føde, og er 11 mnd. Fremdeles småspist, men kurven er fin og jeg er ikke bekymret ;)

Skrevet

Det er ikke stort Hs kan gjøre siden hun følger kurven sin fint...

Dessuten har de ynkelig liten ærfaring med flaske her.

Mener du at økedøgn ikke betyr at de øker matinntaket?

 

Økedøgn betyr at de øker matinntaket, men det er (som regel) en midlertidig økning etter de første 4-6 ukene. Noen dager eller uker, og så er det litt mindre igjen. Hvor stor variasjonen er vil variere fra baby til baby, og også hvor markant økningen er.

 

At HS ikke kan gjøre noe fordi hun følger kurven sin fint er vel kanskje et hint? :-) Dette er akkurat likt for flaskebarn og puppebarn - de skal følge kurven sin, og ingen av dem skal sikte mot en høyere kurve enn den de ligger på (så lenge de følger en kurve).

Senk skuldrene og slapp av, stol på at hun sier fra dersom hun er sulten....;-)

Skrevet

Jeg var også bekymret fordi hun spiste så lite, men da hun la fint på seg og aldri har hatt noen vektproblemer sluttet jeg å uroe meg og lot henne spise det som var passelig mengde for henne :) Nå har hun begynt på fast føde, og er 11 mnd. Fremdeles småspist, men kurven er fin og jeg er ikke bekymret ;)

Når jeg ser på vektskjema så var min gutt 5460 på samme alder.

Han har aldri drukket mer enn 120ml om gangen med 3-4 timers mellomrom på dagen. (På natten kunne han finne på å drikke 150-180 den gangen han spiste da). Alle andre på samme alder drakk stort sett det dobbelte.

Men han fulgte sin kurve,var glad, fornøyd og våken kar så jeg tok det helt med ro.

Hvordan er gutten din nå da?

Når økte han matinntaket?

 

Han er straks 14 måneder og 9kg, og gjennomssnitts lang. Så følger sin kurve.

Han har hatt perioder som veldig mange barn har (forkjølelse, omgangssyke osv gjør jo at perioder blir med omtrent ingen mat). Også tar han det igjen når han er frisk. Han har alltid likt det meste men trenger god tid ved matbordet og få holde på litt selv. Er veldig grøt og brødskive gutt nå. Hadde en periode i 6-7mnd alderen da han var veldig glad i middag/grønnsaksmos så da spiste han like mye middag som han gjør nå :) Men da var det det eneste måltidet han spiste bra. Og selv om han fikk fast føde til 3-4måltider (ble tilbudt det) så var det kun litt fokost og middag han egentlig spiste.

Er først de siste 2 månedene nå 12-14 mnd som jeg ser at han virkelig begynner å spise ganske likt som de på hans egen alder:) Har muligens noe med at han får spise selv, grise og holde på. Han vil stort sett aldri ha noe når vi setter oss ved bordet. Går ned et par små biter også går det 10-15min og alt går ned på høykant.

Har i skrivende stund sittet i 40min. De første 15min bare flyttet han maten rundt fra tallereken til bordet osv og smakte på litt. Nå må jeg gå å hente mere mat fordi han plutselig har spist opp alt.

 

Det eneste som er kjederlig med en liten og nett gutt er at når han ble ordentlig syk en gang så hadde han ikke noe særlig å gå på så han ble innlagt på sykehuset, men det er jo utenfor vår kontroll da det gjør det vondt verre å prøve å tvinge i mat og drikke.

Hmmm... Jeg vet ikke om jeg kan si at det er godt å se at flere er småspist, for det er det jo ikke. Men det jeg kan si er at jeg beundrer deg for at du tilsynelatende ser ut til åta det veldig med ro. Jeg strsser fælt rundt måltid, hjelper nok ikke det heller... Jeg vet jo teorien om at friske barn spiser når de er sultne og regulerer seg fint selv, men teori og praksiss går ikke helt hånd i hånd hos meg. Jeg vet ikke helt hvorfor. Det er så lett å gi andre råd...

Jeg setter i allefall STOR pris på å høre fra dere andre mødre som, jeg synes, har småspiste barn. Det gjør iallefall at jeg kan senke skuldrene litt.

 

Vel, jeg jobber med blant annet småspiste barn til daglig så mulig derfor jeg tar det med ro;)

Om de er 10 mnd eller 6 år så er foreldre ganske like når det kommer til hva de er bekymret for:)

Så lenge de følger sin vekstkurve innenfor det som er anbefalt (percentilskjema) , utvikler seg alderadekvat, sover det som er innenfor anbefalt mengde og er fornøyde og aktive barn som både ler, gråter og er sinte så ville jeg tatt det ganske med ro.

 

Du kan gå inn på

http://nhi.no/foreld...jema-29924.html

 

eller du kan laste ned en app som heter "vekstkurve" og fylle inn.

Eller

Ta f.eks 2 veiinger og regn ut hvor mange dager som var i mellom de også deler du på tilsvarende dager. Har hun da gått opp ca 30gram per dag i den perioden?

 

Da kan du følge med selv. Men det aller viktigste som jeg mener ihvertfall er generellt din magefølelse på allmenntilstanden til barnet ditt. Som jeg nevnte over med sosial utvikling, motorisk utvikling, søvn og emosjonell utvikling. Også at det har tissebleier nok i løpet av et døgn.

 

lykke til. Håper virkelig du kan klare å senke skuldrene litt etterhvert slik at du ikke ser tilbake på babyperioden og at vekt og stress rundt mat da er det du husker tok opp mesteparten av tiden.

Takk for tips og råd. Jeg skal prøve å følge de. :-)

Skrevet

Jeg var også bekymret fordi hun spiste så lite, men da hun la fint på seg og aldri har hatt noen vektproblemer sluttet jeg å uroe meg og lot henne spise det som var passelig mengde for henne :) Nå har hun begynt på fast føde, og er 11 mnd. Fremdeles småspist, men kurven er fin og jeg er ikke bekymret ;)

Det er vel noe i det...

Jeg får vel prøve å gjøre som du, men det er ikke enkelt når man ser så tydelig hvor lite som går inn...

Skrevet

De skal ha 10-15% av sin egen kroppsvekt om dagen. Så i ditt tilfelle er 10% 600 ml, og det får hun jo på 5 måltider a 120 ml. Så det er jo helt perfekt! :)

Jeg har også hørt dette med 15%, men ikke 10%...Uansett så aner jeg ikke hvor lenge dette gjelder. Ser det er noen her som mener det ikke gjelder etter 4-6uker. Da hjelper jo ikke det meg. Jeg synes 600ml i døgnet er veldig lite og kan ikke skjønne at hun skal fortsette sin flotte kurve med dette inntaket. Og det er nettopp det jeg er redd for. Jeg klarer å se den flotte kurven akkurat nå, men jeg er redd for at hvis hun ikke øker mengden snart så vil kurven bare bli en strek...

Så jeg tar nok bekymringene på forhånd. Tenker at hvis jeg får fikset "problemet" nå så unngår jeg at hun flater ut.

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...