Sliter med vekta :-( Begynt på medisiner som gjør at jeg raser ned i vekt

[Anonym bruker]

Da jeg startet med medisinene i desember, ble jeg kjempeglad for at de ekstra kiloene etter siste graviditet forsvant! Men problemet mitt er (kan muligens oppfattes som luksusproblem for enkelte, men det er faktisk ikke så "gøy" lenger) at jeg fortsetter å gå ned i vekt :-( familie, venner og mann har sagt lenge, at nå må jeg ikke slanke meg mer. Mannen min sier det er stygt :-( jeg prøver å spise mer, i perioder f.eks rundt eggløsning er jeg ett matvrak og spiser veldig mye. Likevel har jeg fortsatt gått ned når jeg går på vekten... Jeg spiser mye om kveldene når virkningen av medisinen er gått ut! Da hiver jeg ned på med mye usunn mat, snop og chips! Dette er jo ikke akkurat noen sunn livsstil !!! Har dere noen tips hvordan jeg kan unngå å gå ytterlige ned i vekt?

 

Anonym poster: 5a66063c532fd88f6178d121756f42fd

 

Anonym poster: 5a66063c532fd88f6178d121756f42fd

[Anonym bruker]

Kanskje du bør begynne med styrketreing og bygge litt muskler. Spis sunn mat, men så mye du orker. Tror bare dte e rdumt å spise usunt selv om du mikke blir tykk av det.

Hva er det for slags medisin?

 

Anonym poster: fa0948ac2e8419c5aa3f62edfab23ed8

[Anonym bruker]

Hvilke medisiner er det du går på da?

 

Anonym poster: 36d93accc1141254ce85aadedc6775c9

[Anonym bruker]

Min bmi er nå 19.21. Så jeg er jo enda under kategorien normal vekt :-) men problemet mitt er at jeg vil gå ned mer i vekt enn der jeg er nå...

 

Anonym poster: 5a66063c532fd88f6178d121756f42fd

[Anonym bruker]

Det vil jeg også, hva heter de medisinene og hvorfor tar du dem?

 

Men et tips til å IKKE gå ned i vekt, er å samme som man gjør for å gå ned i vekt. Spise ofte, balansert. Mellommåltider og variert. Du skal bare ha mer mat enn man bruker når man går ned.

Tren styrke, minst ned på kondisjontrening, men du skal ha det også.

Ønsker deg lykke til

 

Anonym poster: 1c68ea4fe452da7eac6a9099839134e9

[Anonym bruker]

Kutt ut de usunne greiene når du blir ulvesulten om kveldene, spis skikkelig mat isteden. Grove karbohydrater og proteiner til alle måltidene.

 

Kanskje du på de periodene av døgnet du ikke er sulten klarer få i deg en styrkedrikk fra apoteket, de er kaloririke og riktig satt sammen erneringsmessig. De finnes i mange smaker og varianter, så du kan prøve deg frem litt..

 

https://www.boots.no/butikk/s/products/search.html?q=n%E6ringsdrikker&order=2

 

Anonym poster: aebf6ff6244ab9944c68fb39a8e6bb68

[Anonym bruker]

Ritalin pga ADD som jeg ble utredet for tidlig i forrige svangerskap, begynte derfôr ikke på medisiner før i desember:-) disse har enorm virkning på meg, så jeg vil derfor gjerne fortsette på disse....

 

Anonym poster: 5a66063c532fd88f6178d121756f42fd

[Anonym bruker]

aha, ritalin har den virkningen på noen. I tilegg til vekttap så kan man miste matlyst. Da forstår jeg virkelig hva du går igjennom. Jobber med ungdom som har samme problem.

 

Ta kontakt med en ernæringsfysiolog, få satt sammen et godt opplegg som passer for deg.

Du kan få henvisning fra legen din, da får du det dekket.

 

Men det viktigste er at du får i deg mat i løpet av dagen. Ikke hopp over måltider, spis variert og prøv faktisk å unngå mat med mye rafinert sukkert. Spis grove karbohydrater og mye grønnsaker. Mellommålter med frukt, youghert nøtter osv.

 

Håper du får dette til. Ønsker deg all lykke

 

Anonym poster: 1c68ea4fe452da7eac6a9099839134e9

[Anonym bruker]

Kontakt legen din om det, gikk selv på Ritalin pga ADD, og raste ned i vekt, når jeg til slutt gikk til legen, fordi vekta startet å bli skummel lav, så fikk jeg nesten kjeft av legen, man skal ikke gå ned mer enn 5 kg i tilvenningsfasen av Ritalin, etter det skal vekta stoppe, eller gå litt opp igjen.. Nå tester vi ut at jeg kun går på Omega-3 og vitamin D + en velbalansert og strukturert kost, for å holde ADD i sjakk.

 

Anonym poster: f8c31a85f2bebea1e6b5eec044cf6cba

[Petra79]

Takk for svar jenter :-) må bare skjerpe meg og prøve å spise oftere og gjerne trene !!! Bare litt vanskelig når matlysten er på bånn og maten liksom "vokser" i munnen. Trur ikke det er så lett å få komme til ernæringsfysiolog her :-( vi prøvde med sønnen vår som har det samme problemet, men nei!! Sprengt kapasitet ....

 

Hi

[Anonym bruker]

Kontakt legen din om det, gikk selv på Ritalin pga ADD, og raste ned i vekt, når jeg til slutt gikk til legen, fordi vekta startet å bli skummel lav, så fikk jeg nesten kjeft av legen, man skal ikke gå ned mer enn 5 kg i tilvenningsfasen av Ritalin, etter det skal vekta stoppe, eller gå litt opp igjen.. Nå tester vi ut at jeg kun går på Omega-3 og vitamin D + en velbalansert og strukturert kost, for å holde ADD i sjakk.

 

Anonym poster: f8c31a85f2bebea1e6b5eec044cf6cba

 

Såpass! Jeg har gått ned 14 kg siden begynnelsen av desember :-( lykke til du også :-) hi

 

Anonym poster: 5a66063c532fd88f6178d121756f42fd