dere vakre gravide mammaene i 3trim, please hjelp meg om du kan, jeg gråter av leggkramper :(

[januarbaby012]

Tips mottas med stooor takk

[mira76]

Ta magnesium Jeg gikk på halv dose første del av svangerskapet, da var jeg litt plaget. Spurte jordmor til råds og hun ba meg ta full dose (ingen fare med det), og fra første dag jeg begynte med det, ble jeg kvitt leggkrampene

Magnesium fås kjøpt på apotek (og i helsekost, tror jeg).

 

Ellers mener jeg at støttestrømper kanskje også hjelper, men litt usikker på det ...

Endret 15. april 2013 av mira76

[siot]

Magnesium

Jeg hadde samme problem i slutten av 2. Trimester, men ikke nå lenger heldigvis lærte meg å ikke strekke meg ut for fort, øvte meg på å ligge litt bøyd i knærne, det hjalp. Og hvis jeg kjente krampene begynne, trakk jeg raskt foten oppover mot skinnleggen så langt jeg klarte.

Misunner deg ikke... Hadde så vondt etter krampene at jeg var øm i flere dager etterpå. Håper du kan finne noe som hjelper for deg!

[Poteta]

Har slitt med det samme, og Magnesium virka med en gang på meg 200mg om dagen

[fiskeplomme]

jeg ble kvitt dem uten magnesium. passer på å strekke leggen skikkelig flere ganger om dagen, f.eks ved å presse fotbladet mot vaskemaskinen mens jeg pusser tenner. for min del kom de mest når jeg strakk meg i halvsøvne, så nå prøver jeg å la være, det funker også. får jeg kramper nå så er de mildere, kanskje fordi jeg stopper bevegelsen før det tar for ille, ihvertfall slik at jeg greier å stå opp og få strekt foten slik.

[Charlotte1988]

Har samme erfaring som Fiskeplomme over her. Våkna her onsdag i forrige uke og strakk meg.da var d gjort! Hylgrein og trampa rundt til d ga seg. Har vært helt hard i leggane siden selv om jeg har tøyd og tøyd.

 

Idag har jeg brukt støttestrømper siden jeg stod opp og nå er de helt bra igjen:-) er jo flere veier til Roma som de sier;-)

[januarbaby012]

Tusen takk for gode tips & råd dere snille vakre jenter

Har begynt å ta magnesium siden jeg hadde det hjemme, skal kjøpe meg støttestrømper imårra & vil så gjerne gjøre alt mulig for å bli kvitt disse krampene jeg har. Au auu

[LittleBee]

Vær klar over at magnesium også brukes for å stoppe kraftige kynnere/premature rier, så jeg personlig ville ikke tatt det helt på slutten av svangerskapet.

[røderoser]

Jeg fikk beskjed fra jordmor at jeg ikke skulle ta magnesium etter uke 32. Magnesium gjør at musklene kan slappe litt mer av, og det ville hun ikke ha noe av siden det da nærmer seg fødsel

[Svale <3]

Jeg sliter også med kramper/senestrekk i legger og tær, spesielt når jeg strekker meg i søvne.. VONDT! Fikk også råd om ta magnesium og strekke ben/legger godt før jeg legger meg.

Tror jeg skal kjøpe magnesium!

[januarbaby012]

Nå ble mye i tvil om jeg skal ta magnesium eller ikke, siden noen tar og noen ikke. ikke bra at den stopper rier, rier er jo egetnlig bra for å bli moden Skal til min jm på mandag, får se hva hun anbefaler meg Uansett takk for svar jenter

[2010 Mammaen]

Brukte magnesium daglig helt frem til fødsel forrige svangerskap og det gikk helt fint! Riene kom de altså Hadde en super fødsel også forresten!