Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #1 Skrevet 19. mars 2013 Jeg har funnet en runde på 3 km. På hvilken tid bør jeg klare å jogge den? Anonym poster: 4fe84c1cd889640f0a75a4156da4b467
Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #2 Skrevet 19. mars 2013 Kommer an på om det er flatt eller stigninger her og der... Anonym poster: 21e1b21f5757ab11902cef3c1e7625dc
Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #3 Skrevet 19. mars 2013 Kommer an på om det er flatt eller stigninger her og der... Anonym poster: 21e1b21f5757ab11902cef3c1e7625dc Løypa er helt flat. HI Anonym poster: 4fe84c1cd889640f0a75a4156da4b467
Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #4 Skrevet 19. mars 2013 Raskere og raskere hver gang Det er den beste motivasjonen. Anonym poster: 6d306090812205060dcbe4f4b41ddb60
Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #6 Skrevet 19. mars 2013 10 km i timen er vel vanlig tempo. Skal du bare løpe de tre km bør du kunne klare det på rundt 15 min etterhvert. Anonym poster: cac4716ac043ec9abfebb5a98a5a224e
Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #7 Skrevet 19. mars 2013 Opptak til befalsskole er 14.30 for damer Anonym poster: d9e7b505961c53d52d4cd99acc8421e3
Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #8 Skrevet 19. mars 2013 Opptaksprøver til politi/militære ligger vel på 14-15 minutter (snittfart på 12-13 km/t). 18 min betyr at du løper 10 km/t, det er grei fart for en "vanlig" trimmer. Anonym poster: a2a5e28036cbcc0ac79d6416cb9cb017
Anonym bruker Skrevet 19. mars 2013 #9 Skrevet 19. mars 2013 Sønnen min på 8 år løper 3 km på ca.14 min. Imponerende - det er bedre enn opptakskravet for befalsskole og politi for voksne... Anonym poster: a2a5e28036cbcc0ac79d6416cb9cb017
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå