Dere, når folk blir så "sunne" at til og med frukt er fy,

[Anonym bruker]

da går det over alle støvleskaft, spør du meg! :-)

 

Anonym poster: de987247cd676272dc4548d6abb03071

[Anonym bruker]

Men ingen har spurt deg.

 

Anonym poster: 99b71246e2125988a9138154f73e3b56

[Anonym bruker]

Det er vel ikke så mye det at folk blir for sunne, fremfor et kjent kostholdsråd....

Mye frukt inneholder masse kalorier og sukker - og selv om man skal ha både kalorier og sukker i en viss mengde er det en myte at man kan spise så mye frukt man vil hvis man skal være sunn.

 

Bananer, for eksempel, er proppfulle med kalorier - selvsagt sunnere kalorier og mer næringsinnhold enn en sjokolade, men hvis poenget er å spise færre kalorier for å gå ned i vekt er det ikke så lurt å spise fire bananer om dagen og være kjempefornøyd fordi man har spist frukt og sunne ting...

 

Kosthold er komplisert, hva er galt med å skaffe seg riktig informasjon hvis man er opptatt av hva man spiser??

 

Og da tenker jeg ikke på de fanatiske:)

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

[Pinnus]

Enig til barn og normalvektige, men når folk slanker seg så er det en annen sak. Frukt inneholder mye sukker, og vil man ned i vekt så er det naturlige å begrense det.

Det handler vel mer om de som slanket seg, dietter og slikt?

[ungmor94]

Ikke minst er det masse karbohydrater i frukt. Frukt kan være fint til mellommål tid dersom man skal holde vekten, og det er absolutt mye bedre enn sjokolade og godteri. Men prøver man bevisst å gå ned i vekt, kan faktisk frukt ødelegge hele opplegget. En bekjent startet på lavkarbodiett fordi han MÅTTE gå ned i vekt pga overvektighet. Han tok ETT eple og vekta sto stille i 3 dager. Kan være det var spesielt for han. Ingen mennesker er like, men man kan ikke begynne å klage på at det går over alle støvleskaft at folk prøver å holde seg unna mye frukt.

[Anonym bruker]

Det er vel ikke så mye det at folk blir for sunne, fremfor et kjent kostholdsråd....

Mye frukt inneholder masse kalorier og sukker - og selv om man skal ha både kalorier og sukker i en viss mengde er det en myte at man kan spise så mye frukt man vil hvis man skal være sunn.

 

Bananer, for eksempel, er proppfulle med kalorier - selvsagt sunnere kalorier og mer næringsinnhold enn en sjokolade, men hvis poenget er å spise færre kalorier for å gå ned i vekt er det ikke så lurt å spise fire bananer om dagen og være kjempefornøyd fordi man har spist frukt og sunne ting...

 

Kosthold er komplisert, hva er galt med å skaffe seg riktig informasjon hvis man er opptatt av hva man spiser??

 

Og da tenker jeg ikke på de fanatiske:)

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Men ALLE trenger ikke gå ned i vekt! Det her er snakk om sunne slanke mennesker som IKKE trenger å ta av seg! Når normalvektige går på diett som ikke er medisinsk begrunnet, synes jeg det hele er hysteri.

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

[Anonym bruker]

Ikke minst er det masse karbohydrater i frukt. Frukt kan være fint til mellommål tid dersom man skal holde vekten, og det er absolutt mye bedre enn sjokolade og godteri. Men prøver man bevisst å gå ned i vekt, kan faktisk frukt ødelegge hele opplegget. En bekjent startet på lavkarbodiett fordi han MÅTTE gå ned i vekt pga overvektighet. Han tok ETT eple og vekta sto stille i 3 dager. Kan være det var spesielt for han. Ingen mennesker er like, men man kan ikke begynne å klage på at det går over alle støvleskaft at folk prøver å holde seg unna mye frukt.

 

Hvor får folk C-vitamin fra når de er på lavkarbo og spiser verken frukt eller poteter?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

[Gjest Lykke Fryd ♥]

Leste et sted at 25 appelsiner tilsvarer en melkesjokolade. Hvem i allverden klarer å trøkke i seg 25 appelsiner på en dag?

 

Det er sukker i frukt, men det metter mer så det begrenser seg selv hvor store mengder man klarer å spise i løpet av en dag.

Frukt har også mye sunt i seg som for meg veier opp og det skader ikke med naturlig sukker.

[nistepakka]

Det er vel ikke så mye det at folk blir for sunne, fremfor et kjent kostholdsråd....

Mye frukt inneholder masse kalorier og sukker - og selv om man skal ha både kalorier og sukker i en viss mengde er det en myte at man kan spise så mye frukt man vil hvis man skal være sunn.

 

Bananer, for eksempel, er proppfulle med kalorier - selvsagt sunnere kalorier og mer næringsinnhold enn en sjokolade, men hvis poenget er å spise færre kalorier for å gå ned i vekt er det ikke så lurt å spise fire bananer om dagen og være kjempefornøyd fordi man har spist frukt og sunne ting...

 

Kosthold er komplisert, hva er galt med å skaffe seg riktig informasjon hvis man er opptatt av hva man spiser??

 

Og da tenker jeg ikke på de fanatiske:)

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Bananer inneholder til opplysning 89 kcal per 100 gram, hvilket skulle bety at en banan blir et sted mellom 150 og 200 kcal. Proppfull av kalorier...? Neppe

[Anonym bruker]

Ikke minst er det masse karbohydrater i frukt. Frukt kan være fint til mellommål tid dersom man skal holde vekten, og det er absolutt mye bedre enn sjokolade og godteri. Men prøver man bevisst å gå ned i vekt, kan faktisk frukt ødelegge hele opplegget. En bekjent startet på lavkarbodiett fordi han MÅTTE gå ned i vekt pga overvektighet. Han tok ETT eple og vekta sto stille i 3 dager. Kan være det var spesielt for han. Ingen mennesker er like, men man kan ikke begynne å klage på at det går over alle støvleskaft at folk prøver å holde seg unna mye frukt.

 

Hvor får folk C-vitamin fra når de er på lavkarbo og spiser verken frukt eller poteter?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Det finnes masse c-vitamin i grønnsker også - eller de kan ta c-vitamin piller.... Ofte blir man anbefalt å ta ulike former for tilskudd hvis du går på strenge dietter, nettopp for å veie opp for det du ikke få i deg via naturlig balansert kost....

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

[Fae]

Plommer er vel rund 45 kcal per 100 gram. Kan fint erstatte sjokoladen med et kilo plommer :-D

[Elina]

Jeg spiste nesten kun frukt i 4mnd, spiste også mye grønt. Gikk ned til normalvekt på den korte tia. Så at frukt gjør deg feit er en myte, men om du kombinerer frukt med for mye fett så vil du gå opp i vekt veldig fort. Så spis frukt men ikke spis for mye fett iallefall ikke i samme måltid Frukt er sunt og inneholder masse vitaminer som flere (og flere) rett og slett får for lite av i dagens kost.

 

Go fruit yourself!

[Anonym bruker]

Ikke minst er det masse karbohydrater i frukt. Frukt kan være fint til mellommål tid dersom man skal holde vekten, og det er absolutt mye bedre enn sjokolade og godteri. Men prøver man bevisst å gå ned i vekt, kan faktisk frukt ødelegge hele opplegget. En bekjent startet på lavkarbodiett fordi han MÅTTE gå ned i vekt pga overvektighet. Han tok ETT eple og vekta sto stille i 3 dager. Kan være det var spesielt for han. Ingen mennesker er like, men man kan ikke begynne å klage på at det går over alle støvleskaft at folk prøver å holde seg unna mye frukt.

 

Hvor får folk C-vitamin fra når de er på lavkarbo og spiser verken frukt eller poteter?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Det finnes masse c-vitamin i grønnsker også - eller de kan ta c-vitamin piller.... Ofte blir man anbefalt å ta ulike former for tilskudd hvis du går på strenge dietter, nettopp for å veie opp for det du ikke få i deg via naturlig balansert kost....

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Jada, kunstig tilskudd er sikkert MYE sunnere enn naturlige råvarer... eller kanskje ikke. Hvorfor skal forresten halve Norge gå på strenge dietter når de ikke har behov for det?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

[Anonym bruker]

Plommer er vel rund 45 kcal per 100 gram. Kan fint erstatte sjokoladen med et kilo plommer :-D

 

Hvem i all verden klarer å proppe i seg EN KILO plommer????

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

[MissChablis]

Plommer er vel rund 45 kcal per 100 gram. Kan fint erstatte sjokoladen med et kilo plommer :-D

 

Hvem i all verden klarer å proppe i seg EN KILO plommer????

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Hehe

[Anonym bruker]

Det er vel ikke så mye det at folk blir for sunne, fremfor et kjent kostholdsråd....

Mye frukt inneholder masse kalorier og sukker - og selv om man skal ha både kalorier og sukker i en viss mengde er det en myte at man kan spise så mye frukt man vil hvis man skal være sunn.

 

Bananer, for eksempel, er proppfulle med kalorier - selvsagt sunnere kalorier og mer næringsinnhold enn en sjokolade, men hvis poenget er å spise færre kalorier for å gå ned i vekt er det ikke så lurt å spise fire bananer om dagen og være kjempefornøyd fordi man har spist frukt og sunne ting...

 

Kosthold er komplisert, hva er galt med å skaffe seg riktig informasjon hvis man er opptatt av hva man spiser??

 

Og da tenker jeg ikke på de fanatiske:)

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Bananer inneholder til opplysning 89 kcal per 100 gram, hvilket skulle bety at en banan blir et sted mellom 150 og 200 kcal. Proppfull av kalorier...? Neppe

 

Nei, ikke i forhold til en hamburger eller en hel grandis - men som snack eller mellommåltid, er det ganske mange kalorier for en som vil begrense inntaket av kalorier...

Hvis du løper 1 mil forbrenner en gjennomsnitlig person ca 600 kalorier. Det er jo kjipt å spise en banan med 200 kalorier og dermed kaste bort 1/3 av gevinsten på treningsøkten dersom du trener for å gå ned i vekt?

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

[nistepakka]

Det er vel ikke så mye det at folk blir for sunne, fremfor et kjent kostholdsråd....

Mye frukt inneholder masse kalorier og sukker - og selv om man skal ha både kalorier og sukker i en viss mengde er det en myte at man kan spise så mye frukt man vil hvis man skal være sunn.

 

Bananer, for eksempel, er proppfulle med kalorier - selvsagt sunnere kalorier og mer næringsinnhold enn en sjokolade, men hvis poenget er å spise færre kalorier for å gå ned i vekt er det ikke så lurt å spise fire bananer om dagen og være kjempefornøyd fordi man har spist frukt og sunne ting...

 

Kosthold er komplisert, hva er galt med å skaffe seg riktig informasjon hvis man er opptatt av hva man spiser??

 

Og da tenker jeg ikke på de fanatiske:)

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Bananer inneholder til opplysning 89 kcal per 100 gram, hvilket skulle bety at en banan blir et sted mellom 150 og 200 kcal. Proppfull av kalorier...? Neppe

 

Nei, ikke i forhold til en hamburger eller en hel grandis - men som snack eller mellommåltid, er det ganske mange kalorier for en som vil begrense inntaket av kalorier...

Hvis du løper 1 mil forbrenner en gjennomsnitlig person ca 600 kalorier. Det er jo kjipt å spise en banan med 200 kalorier og dermed kaste bort 1/3 av gevinsten på treningsøkten dersom du trener for å gå ned i vekt?

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Du glemmer bort to ting: 1. Det er ikke snakk om å gå ned i vekt her. 2. Man må spise uansett om man skal ned i vekt eller ikke og banan er et veldig godt alternativ som restitusjonsmat etter ei treningsøkt.

 

Et mellommåltid på 150-200 kcal vil jeg dessuten si er en svært passende mengde dersom man skal ned i vekt.

[Fae]

Plommer er vel rund 45 kcal per 100 gram. Kan fint erstatte sjokoladen med et kilo plommer :-D

 

Hvem i all verden klarer å proppe i seg EN KILO plommer????

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Akkurat. Du er mett lenge før du greier å komme deg i nærheten av like mange kcal som i en sjokolade.

 

Frukt er sunt, og godt.

 

Det må vel være bedre å trene uansett enn å skulle nekte seg litt frukt innimellom....

 

Mmmmmm jordbær, banan og blåbær med en dæsj vaniljesaus. Ikke så sunt men fryktelig godt.

[Anonym bruker]

Ikke minst er det masse karbohydrater i frukt. Frukt kan være fint til mellommål tid dersom man skal holde vekten, og det er absolutt mye bedre enn sjokolade og godteri. Men prøver man bevisst å gå ned i vekt, kan faktisk frukt ødelegge hele opplegget. En bekjent startet på lavkarbodiett fordi han MÅTTE gå ned i vekt pga overvektighet. Han tok ETT eple og vekta sto stille i 3 dager. Kan være det var spesielt for han. Ingen mennesker er like, men man kan ikke begynne å klage på at det går over alle støvleskaft at folk prøver å holde seg unna mye frukt.

 

Hvor får folk C-vitamin fra når de er på lavkarbo og spiser verken frukt eller poteter?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Det finnes masse c-vitamin i grønnsker også - eller de kan ta c-vitamin piller.... Ofte blir man anbefalt å ta ulike former for tilskudd hvis du går på strenge dietter, nettopp for å veie opp for det du ikke få i deg via naturlig balansert kost....

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Jada, kunstig tilskudd er sikkert MYE sunnere enn naturlige råvarer... eller kanskje ikke. Hvorfor skal forresten halve Norge gå på strenge dietter når de ikke har behov for det?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Er helt enig i at det er mye sunnere med et variert og balansert kosthold!!! Men spørsmålet var hvor de som ikke er enig med oss fikk i seg disse tingene og det var det jeg svarte på...

Jeg er helt enig i at alt for mange slanker seg unødig og at altfor mange har et fanatisk forhold til mat og kosthold, me jeg har også vært på den andre siden og skulle gå ned noen kilo og fått meg noen aha-opplevelser når jeg innså at mitt "sunne" kosthold jobbet mot meg fordi jeg ikke hadde god nok informasjon!

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

[Anonym bruker]

Det er vel ikke så mye det at folk blir for sunne, fremfor et kjent kostholdsråd....

Mye frukt inneholder masse kalorier og sukker - og selv om man skal ha både kalorier og sukker i en viss mengde er det en myte at man kan spise så mye frukt man vil hvis man skal være sunn.

 

Bananer, for eksempel, er proppfulle med kalorier - selvsagt sunnere kalorier og mer næringsinnhold enn en sjokolade, men hvis poenget er å spise færre kalorier for å gå ned i vekt er det ikke så lurt å spise fire bananer om dagen og være kjempefornøyd fordi man har spist frukt og sunne ting...

 

Kosthold er komplisert, hva er galt med å skaffe seg riktig informasjon hvis man er opptatt av hva man spiser??

 

Og da tenker jeg ikke på de fanatiske:)

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Bananer inneholder til opplysning 89 kcal per 100 gram, hvilket skulle bety at en banan blir et sted mellom 150 og 200 kcal. Proppfull av kalorier...? Neppe

 

Nei, ikke i forhold til en hamburger eller en hel grandis - men som snack eller mellommåltid, er det ganske mange kalorier for en som vil begrense inntaket av kalorier...

Hvis du løper 1 mil forbrenner en gjennomsnitlig person ca 600 kalorier. Det er jo kjipt å spise en banan med 200 kalorier og dermed kaste bort 1/3 av gevinsten på treningsøkten dersom du trener for å gå ned i vekt?

 

Anonym poster: cb6093111504dbb11791ce34d6734d67

 

Du glemmer bort to ting: 1. Det er ikke snakk om å gå ned i vekt her. 2. Man må spise uansett om man skal ned i vekt eller ikke og banan er et veldig godt alternativ som restitusjonsmat etter ei treningsøkt.

 

Et mellommåltid på 150-200 kcal vil jeg dessuten si er en svært passende mengde dersom man skal ned i vekt.

 

Mine unger driver aktivt med idrett og SLUKER bananer. Guttungen er tynn som en strek og får masse energi av frukten, han har blitt sterkere og kvikkere i begge idrettene han driver med etter at han begynte å spise en del frukt.

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

[Papegøyeblomst]

Plommer er vel rund 45 kcal per 100 gram. Kan fint erstatte sjokoladen med et kilo plommer :-D

 

Hvem i all verden klarer å proppe i seg EN KILO plommer????

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Jeg!

Jeg elsker frukt, men klarer liksom ikke begrense meg - kan fint spise en kilo plommer eller druer, eller 6-7 appelsiner på en dag..

Derfor jeg ikke klarer lavkarbo i lengden ( ja, jeg holder på å gå ned i vekt, må ned mye), selv om jeg kan spise litt bær, gjør det ikke samme "nytten"..

 

Så jeg tillater meg selv heller en frukt eller to (altså ikke kilovis, selv om jeg har lyst på) pr dag, og teller kalorier.

Holder meg unna druer og bananer.

[nagini]

Hvor får folk C-vitamin fra når de er på lavkarbo og spiser verken frukt eller poteter?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Fra grønnsaker og bær, vel!

 

F.eks. brokkoli, kålrabi, jordbær, paprika, rips, rosenkål og solbær inneholder alle godt over gjennomsnittlig med c-vitamin, mer enn det meste av frukt.

 

Leste et sted at 25 appelsiner tilsvarer en melkesjokolade. Hvem i allverden klarer å trøkke i seg 25 appelsiner på en dag?

 

Det er sukker i frukt, men det metter mer så det begrenser seg selv hvor store mengder man klarer å spise i løpet av en dag.

Frukt har også mye sunt i seg som for meg veier opp og det skader ikke med naturlig sukker.

 

Da tror jeg du har lest feil, eller så er det snakk om de enorme platene, hadde fått i meg 25 appelsiner lenge før en hel sjokolade...

 

En halv liter appelsin juice inneholder mer kalorier som en halv liter cola, selv om den selvsagt i tillegg inneholder næringsstoffer i motsetning til colaen.

[Gjest Lykke Fryd ♥]

Hvor får folk C-vitamin fra når de er på lavkarbo og spiser verken frukt eller poteter?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Fra grønnsaker og bær, vel!

 

F.eks. brokkoli, kålrabi, jordbær, paprika, rips, rosenkål og solbær inneholder alle godt over gjennomsnittlig med c-vitamin, mer enn det meste av frukt.

 

Leste et sted at 25 appelsiner tilsvarer en melkesjokolade. Hvem i allverden klarer å trøkke i seg 25 appelsiner på en dag?

 

Det er sukker i frukt, men det metter mer så det begrenser seg selv hvor store mengder man klarer å spise i løpet av en dag.

Frukt har også mye sunt i seg som for meg veier opp og det skader ikke med naturlig sukker.

 

Da tror jeg du har lest feil, eller så er det snakk om de enorme platene, hadde fått i meg 25 appelsiner lenge før en hel sjokolade...

 

En halv liter appelsin juice inneholder mer kalorier som en halv liter cola, selv om den selvsagt i tillegg inneholder næringsstoffer i motsetning til colaen.

 

Artikkelen handlet bare om hvor mye sukker det er i frukt vs. gotteri. Kommentaren ang. mengden var min egen. At du klarer å spise 25 appelsiner om dagen sto det ingenting om, men det er en bragd å klare det da

[Fae]

Hvor får folk C-vitamin fra når de er på lavkarbo og spiser verken frukt eller poteter?

 

Anonym poster: 5aeb844152f8f24b0866bfbe98842fb0

 

Fra grønnsaker og bær, vel!

 

F.eks. brokkoli, kålrabi, jordbær, paprika, rips, rosenkål og solbær inneholder alle godt over gjennomsnittlig med c-vitamin, mer enn det meste av frukt.

 

Leste et sted at 25 appelsiner tilsvarer en melkesjokolade. Hvem i allverden klarer å trøkke i seg 25 appelsiner på en dag?

 

Det er sukker i frukt, men det metter mer så det begrenser seg selv hvor store mengder man klarer å spise i løpet av en dag.

Frukt har også mye sunt i seg som for meg veier opp og det skader ikke med naturlig sukker.

 

Da tror jeg du har lest feil, eller så er det snakk om de enorme platene, hadde fått i meg 25 appelsiner lenge før en hel sjokolade...

 

En halv liter appelsin juice inneholder mer kalorier som en halv liter cola, selv om den selvsagt i tillegg inneholder næringsstoffer i motsetning til colaen.

 

37 kcal i 100 gram appelsin http://www.matvareguiden.no/Appelsin-raa

 

Så du kan spise en hel haug med skrelt appelsin på en 200 grams melkesjokolade

[Elsker livet]

Frukt er vel sunt i små mengder. Jeg spiser sjelden frukt fordi jeg kjenner hvordan det påvirker blodsukkeret. Jeg blir litt sløv etter å ha spist frukt, og blir veldig fort sulten. Jeg trenger ikke øke apetitten, den er god nok som den er.