Tett i nesen og angst for å ikke få puste...

[Gjest Trulte med to små]

Jeg er gravid og har i den forbindelse blitt veldig tett i nesen. Nå har jeg også blitt noe neseforkjølet og dermed enda mere tett i nesen.

Jeg har også moderat astma og går på medisiner for det.

Det jeg har oppdaget nå er at jeg har utviklet en angst for å ikke få puste og har opplevd et par angstanfall.

Skulle skylle nesen min med saltvann og "skyllepipe" fra helsekosten, men måtte bare avslutte da jeg fikk panikk når det varme vannet fylte opp nesen og såvidt rant ut i andre nesebor igjen.

Har gjort dette mange ganger før, men klarte det ikke nå.

Sliter også med om det blir for varmt i rommet eller om jeg føler noe stenger for pusten/nesen når jeg skal legge meg, ( som en dyne eller noe )

Jeg kan en del om angst og vet at det er dette jeg har, men er det andre som sliter med dette som gravid?

Hadde vært fint å få noen tips og råd for hvordan jeg kan takle dette.

[Anonym bruker]

Ta otrivin. Det har jeg gjort alle mine svangerskap.

 

Anonym poster: 852635b1ea95595da7e2849a66910e63

[Gjest Trulte med to små]

Ta otrivin. Det har jeg gjort alle mine svangerskap.

 

Anonym poster: 852635b1ea95595da7e2849a66910e63

 

Ja det begynte jeg med og det hjelper, men det er angsten som er trigget nå og utgjør problemet mer en at jeg ikke får puste, for det gjør jeg jo

[Anonym bruker]

Jeg kjenner meg litt igjen, selv om det sikkert ikke var like tett hos meg. Jeg har ikke astma. Men jeg kjenner igjen den panikk følelsen som kommer og den er ikke god... Det jeg gjorde, var å jobbe med å si til meg selv at jeg måtte ta dype drag langt ned i lungene, så rolig som mulig. Og visualisere at det er mer "åpent" i luftveiene enn det kanskje er. Fikser du det, tror jeg du skal kunne oppleve at det faktisk hjelper:-)

 

Anonym poster: 852635b1ea95595da7e2849a66910e63

[Gjest Trulte med to små]

Jeg kjenner meg litt igjen, selv om det sikkert ikke var like tett hos meg. Jeg har ikke astma. Men jeg kjenner igjen den panikk følelsen som kommer og den er ikke god... Det jeg gjorde, var å jobbe med å si til meg selv at jeg måtte ta dype drag langt ned i lungene, så rolig som mulig. Og visualisere at det er mer "åpent" i luftveiene enn det kanskje er. Fikser du det, tror jeg du skal kunne oppleve at det faktisk hjelper:-)

 

Anonym poster: 852635b1ea95595da7e2849a66910e63

 

Takk for svar! Ja jeg har veldig tro på visualisering, meditasjon og positiv tenkning, men problemet er når panikken kommer og kroppen begynne å skjelve osv

Har heldigvis kun hatt 3 angstanfall i mitt liv og to av de nå siden jeg ble gravid.

Forrige gang var ikke så ille som gangen før det, og jeg følte det hjalp at jeg tillot meg selv å føle på angsten istedetfor å prøve å bekjempe den og skyve den unna for alt i verden.

Nå blir det mer en uro og redsel for å ikke få puste og jeg kjenner jeg må få frisk luft, ikke være så varm osv osv for å prøve å unngå ubehageligheter.

Blir det værre eller at jeg ikke klarer å roe meg selv ned, blir det nok en tur til en terapeut og lære noen gode triks

 

Jeg er sikker på at slike vonde ting skal lære oss noe, og jeg har lært mye om meg selv og har fått STOR medfølelse for andre som sliter med slike eller lignende ting.

[Anonym bruker]

Kroppen er jo i en ekstremsituasjon nå som den er gravid, kanskje det forsterker muligheten for å få anfall. Jeg feks får det om jeg skal ta MR røntgen, gjør det endel pga en skade i ryggen. Tror det er greit og kjenne på det, men det er jo veldig ubehagelig og kan jeg unngå det, gjør jeg helst det:-)

Man kan jo prøve ulike typer behandling for sånt, så det hadde jeg gjort om jeg var deg og du kjenner at dette er noe som kommer med ujevne mellomrom. De vet nok mer om hva som hjelper og ikke enn meg:-)

Lykke til, det ordner seg nok på et vis,

 

Anonym poster: 852635b1ea95595da7e2849a66910e63

[Gjest Trulte med to små]

Kroppen er jo i en ekstremsituasjon nå som den er gravid, kanskje det forsterker muligheten for å få anfall. Jeg feks får det om jeg skal ta MR røntgen, gjør det endel pga en skade i ryggen. Tror det er greit og kjenne på det, men det er jo veldig ubehagelig og kan jeg unngå det, gjør jeg helst det:-)

Man kan jo prøve ulike typer behandling for sånt, så det hadde jeg gjort om jeg var deg og du kjenner at dette er noe som kommer med ujevne mellomrom. De vet nok mer om hva som hjelper og ikke enn meg:-)

Lykke til, det ordner seg nok på et vis,

 

Anonym poster: 852635b1ea95595da7e2849a66910e63

 

Ja det er jo mye som skjer med kropp og psyke under graviditet og jeg har tenkt samme tanke selv.

Å være i en MR maskin hadde nok ikke jeg likt heller har aldri prøvd.

Det er jo slike ting mange mennesker ikke liker, som å sitte fast i heis, bli innelåst og innestengt o.l men forskjellen er vel bare om de går i angstanfall eller klarer å beherske seg

 

Det ordner seg nok ja, det må man tro på og det finnes alltid en eller annen form for hjelp!