Hvor mye frukt kan man spise på en dag?

[Anonym bruker]

Jeg liker å kose meg med noe godt. Dette har jeg tenkt til å bytte ut med frukt. Er ikke all frukt jeg kan spise. Banan, druer meloner er det jeg kan spise uten å bli dårlig. Agurk og tomat går også av gr.saker. Gulrøtter blir jeg rett og slett sulten av. Andre gr.saker synes jeg smaker for jævlig og klarer ikke å få ned.

 

Jeg skal ned i vekt. Samtidig så handler det om å bli i bedre form, kjenner jo at alt sukkeret jeg har dyttet innpå de siste mnd. har gjort meg sløv og daff i kroppen. Har så lyst til å komme meg på fjellet i sommer, men da må jeg bli i bedre form.

 

Anonym poster: e879e473d4f7bea8d470a0552b6f232e

[Anonym bruker]

Hvis du skal ned i vekt bør du nok ikke spise mer en én frukt pr dag.

 

Anonym poster: 0c6d95db121dd1f71bf652f515b4b6ec

[Anonym bruker]

Husk på at du kommer til å få en haug med svar om at du aldri må finne på å spise frukt! Sukker, og spesielt fruktsukker er kjempefarlig! Og du kommer aaaldri til å gå ned i vekt om du spiser en drue eller skeier ut med ett eple i helga! Og gud forby, spiser du en banan, ja da kan du forvente at du legger på deg tre kilo!

 

Det viktigste er at du forbrenner mer kalorier enn du inntar. Anbefaler 1-2 frukt hver dag og 3-4 grønnsaker

 

Anonym poster: 0eb9b071db6bcf28dad8cd37aa8ab359

[Anonym bruker]

Masse fruktsukker i frukt som får blodsukkeret til å stige. Og én banan alene er 100 kalorier og full av karbohydrater. Max to frukt per dag er vel gjeldende retningslinjer. 5 om dagen = 2 frukt og 3 grønnsaker. Syns det høres merkelig ut at du blir "dårlig" av annen frukt og grønt enn de aller søteste variantene men regner med at det kommer av et supersøtt "kosthold" de siste månedene, slik du selv skriver.

 

Anonym poster: 899f4de8638f54307ee7ecd29765979a

[Anonym bruker]

Ja, blir dårlig av andre frukt og gr.saker. Jeg ble GBP operert for 4 år siden. Etter dette oppsto disse problemene. Det siste året har jeg gått opp litt i vekt igjen og etter at jeg ble " parkert" i sofaen pga smerter pga kronisk sykdom har jeg trøstespist. NÅ er det nok og jeg vil tilbake til det jeg trivdes med. De siste 6 ukene har jeg ikke gått tur med bikkja engang pga krykker. Må snart få rørt meg igjen før jeg får på veggene.

 

Anonym poster: e879e473d4f7bea8d470a0552b6f232e

[Anonym bruker]

Da jeg gikk ned 47 kg spiste jeg 2-3 frukt pr dag. Det gjør jeg fortsatt......hver dag

 

Anonym poster: ae9dce08e01b87970e81e6045ac537e0