Trenger tips

[Tulipan:)]

Har fått påvist svangerskapsdiabetes, lurer på tips. Lest mye men føler meg ikke sikker på hva jeg kan spise eller ikke.

 

I tillegg så er jo mosjon veldig viktig, men har sånn bekkenløsning at etter 5-10 min rolig gange så har jeg så vondt at jeg må bare sette meg ned. Sliter med å gjøre litt husarbeid, merker at jeg er skikkelig frustrert etter at jeg fikk tlf fra legen.

 

Men skal hente målingsapparat i morgen og begynne å følge med på hvordan blodsukkeret er. Kan være heldig at ikke trenger å gjøre så store forandringer på kostholdet.

 

[rytme]

Hei!

 

Jeg fikk påvist svangerskapsdiabetes for litt over 2 uker siden og har målt 5 ganger for dagen siden da.

 

Man må jo bare prøve seg frem, for noen kan spise en del forskjellig (men ikke de åpenbare fellene: godteri, brus, boller, kaker, lyst brød, syltetøy osv) mens andre må ha et svært strengt kosthold med kun spesielle brød osv.

 

Jeg spiser de brødene som har alle fire rutene på "grovhets-skalaen", jeg spiser skyr, eller yoplait dobbel 0 % yoghurt. Jeg spiser gjerne gulerot og eple sammen, da guleroten gir litt ekstra fiber sammen med eple (som kan øke blodsukkeret). Til middag spiser jeg nesten normalt, men bruker f.eks. fiberrikt burgerbrød eller spaghetti. På rema 1000 har de sånn ferdig pizzabunn som er grov

 

På sunnkost har de diabetesgodterier, men de er jo dyre da, men greit å ha noooe på lørdagen når alle andre spiser syns jeg

[Balumpalump]

Raske karbohydrater er vel noe man skal unngå? Dvs loff, pasta (ikke nødvendigvis), frukt, sukker, øl og juice kan også tulle med blodsukkeret.

Lite tips; nøtter har jeg hørt skal stabilisere blodsukkeret! Så hvis du spiser dessert, sleng på litt peanøtter

Endret 28. februar 2013 av Tiramago92

[Audix78]

du skal ikke ha for mye peanøtter altså, de inneholder mye energi... anbefaler deg å titte på sidene til diabetes forbundet der får du sikre tips.

[Tulipan:)]

Lest masse nå, men skal vist prøve med samme diett den. Litt i starten, var ikke sikkert det gjorde noe utslag da. Kun på sukkerbelastingstesten at det gjorde utslag, ikke noe spor av sukker i urinen.

 

Krysser fingrene, at så lenge jeg er nøye med å holde meg unna godter og brus, bare spise litt av det i helgene så går det bra.

 

Blitt anbefalt å lage speltbrød, så blir satt en brøddeig av det i morra tenker jeg. Prøver uansett å redusere det jeg kan,

 

Utrulig glad i melk så det blir vel største problemet, men er det ikke slik at den laktsereduserte melken inneholder mindre sukker?

[Tina-30]

Jeg har hatt sv.dia siden september,bruker en haug med insulin og piller. Kosten er super viktig. Jeg kan ikke drikke melk,bare vann og te.Spiser kun en skive dansk rugbrød hver 3 time.Kjøtt og grønnsaker til middag.Styr unna alt av godteri,poteter,hvit ris,pasta,hvitt brød osv. Til nød fullkorn pasta og ris. Hvis du er flink til dette slipper du kanskje å bruke insulin.Det er så mye stress og man legger på seg av det.. men du skal jo få kostholdsveiledning når du får påvist dia? lærte masse på sykehuset og så må man prøve seg frem og se hva som gir deg høyt blodsukker. Vanlig brød er helt krise for meg,da sover jeg i 3 timer etterpå..

 

Masse lykke til;)

[Tulipan:)]

Hadde 8.8 på målingene etter to timer, det skulle første omgang være nok å ta små justeringer. Ble vist ikke hennvist til sykehuse før jeg hadde 9 eller mer

[rytme]

Jeg hadde 8.3 på belastningstesten, og jeg ble henvist til sykehuset Men det er vel forskjellig fra lege til lege. Som du kan lese i mitt første innlegg så har ikke jeg trengt så stoore endringer, bare bytte ut med grovere / mer fiberrike varianter av ting

[Tulipan:)]

Krysse fringrene for det jeg også, spiser bare grovt ifa før, men skader ikke å bytte ut det som kan.

 

Hvis man har høyt blodsukker går det da an å få høy puls? Sliter med den siste uken med ofte hjertebank.