Yoga for gravide:-)

[Tjullebolla]

Jeg plages så mye med bekken og rygg nå at jeg må prøve noe annet enn svømminga. Så da lurer jeg på om noen av dere har kjøpt en dvd med yoga eller lignende for gravide og hvor dere kjøpte den?

Finner stort sett bare bøker om det på nettet..

[Kanelbulle]

Finnes flere bra videor på YouTube! Se feks http://m.youtube.com/results?q=prenatal%20yoga

[Snellamedto]

Jeg gikk på yoga for gravide-kurs, og det var det mest tullete jeg noen gang har brukt penger på iallefall.. Nå skriver jo du at du vil se video etc, men jeg kan iallefall dele min erfaring: dette hadde ingen hensikt i mitt svangerskap! Det eneste som kunne ha et snev av fornuft var å lære pusteteknikker (men nå endte jeg opp med ks uansett så aner ikke om jeg ville fått bruk for det..).

 

Bekkenløsning-messig var dette ikke bra, snarere forverret det bekkenløsninga, flere av øvelsene var kjempevonde å gjøre for bekkenet, og noen helt enkle øvelser var umulige (legge vekt på en fot etc).

 

Så ja, det var kveldens mest negative fra meg ;-) Men god bedring og lykke til (med å finne ting som hjelper) :-)

[Tjullebolla]

Jeg er så desperat at jeg er nødt til og prøve yoga også. Går jeg tur får jeg så vondt i ryggen at jeg vil dø :-S

Tenker at det er bedre med en dvd for da er det ingen som skal presse meg til noe jeg ikke klarer :-)