mulig å kurere symfyseløsning?

[Anonym bruker]

Nå er jeg på 6. Uka med smertehelvete, og jeg har 20 lange uker igjen! Noen tips? Får behandling og trener hver uke....

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[<3 2G <3]

Er nok hormonelt dessverre, her hjelper det kun å passe på hvordan jeg setter og reiser meg og slike ting. Siden du går til behandling så regner jeg med du har fått alle gode råd som finnes. Har du prøvd bekkenbelte?

[LilleBamBam+EnTil]

For meg hjalp det å gjøre mindre. Og å komme lenger på vei . Er sykemeldt, stresser mindre, og babyen er så stor nå at presset på bekkenet er mindre (30 uker). Og selfølgelig mer forsiktig sex

[Anonym bruker]

Jeg brukte krykker til avlastning og gikk til akupunktur, og jeg unngikk så langt det var mulig å løfte noe som helst. Det gjorde at jeg klarte å fungere sånn passe greit i hverdagen.

 

Anonym poster: f3f6dac1cd79ea7a82b3704e2c90048b

[Anonym bruker]

ALT gjør jo vondt. Og det er bare vondt på ene siden av skambenet. Eneste stedet det gjør vondt. Klarer ikke løfte beinet opp fra bakken mer enn kanskje 5 cm. Jeg får ikke gjort noe som helst! Krykker ja....brukte det litt sist, men syns det er vanskelig med 2 andre fra før og. Får leite de frem igjen! Også skal jeg bestille belte ja

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[Plutselig_gravid]

Jeg fikk beskjed av fysioterapeut og kiropraktor å ikke gjøre en dritt. All bevegelse ville gjøre vondt verre. Fikk ikke være med på fellestreningen for gravide med bekkenløsning heller. Men, jeg var hardt "angrepet" før jeg kom meg til behandling og hadde kjørt meg selv alt for hardt. Mulig behandling hadde hjulpet på et tidligere stadie. Bekkenløsningen forsvant heldigvis ca 1 år etter fødsel.

 

Jeg hadde BL i alle leddene, men symfysen var desidert verst. (smertehelvete) Det var den som var invalidiserende. Er også den som er vanskeligst og behandle, men går stort sett fort over etter fødsel.

Endret 22. februar 2013 av Plutselig_gravid

[Anonym bruker]

Jeg fikk beskjed av fysioterapeut og kiropraktor å ikke gjøre en dritt. All bevegelse ville gjøre vondt verre. Fikk ikke være med på fellestreningen for gravide med bekkenløsning heller. Men, jeg var hardt "angrepet" før jeg kom meg til behandling og hadde kjørt meg selv alt for hardt. Mulig behandling hadde hjulpet på et tidligere stadie. Bekkenløsningen forsvant heldigvis ca 1 år etter fødsel.

 

1 år??? Stakkars deg :'(

 

Jeg går på bassengtrening og det er helt greit det altså. Men jeg må jo kjøre dit...og gå i garderoben, og klatre ned i bassenget før jeg kan få noe utav det. Og det gjør jo vondt.

Nå ligger jeg i senga. Har ikke lyst å stå opp, for det smerter bare jeg flytter beinet.....

 

Dette burde være verdt det!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[Plutselig_gravid]

Jeg fikk beskjed av fysioterapeut og kiropraktor å ikke gjøre en dritt. All bevegelse ville gjøre vondt verre. Fikk ikke være med på fellestreningen for gravide med bekkenløsning heller. Men, jeg var hardt "angrepet" før jeg kom meg til behandling og hadde kjørt meg selv alt for hardt. Mulig behandling hadde hjulpet på et tidligere stadie. Bekkenløsningen forsvant heldigvis ca 1 år etter fødsel.

 

1 år??? Stakkars deg :'(

 

Jeg går på bassengtrening og det er helt greit det altså. Men jeg må jo kjøre dit...og gå i garderoben, og klatre ned i bassenget før jeg kan få noe utav det. Og det gjør jo vondt.

Nå ligger jeg i senga. Har ikke lyst å stå opp, for det smerter bare jeg flytter beinet.....

 

Dette burde være verdt det!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

Ja, det var ikke noe kjekt. Alle trilleturene jeg hadde planlagt gikk i vasken Men jeg var ikke så hardt rammet etter fødsel som de siste 12 ukene før fødsel, men det var ille nok. Det hindrer jo en å gjøre dagligdagse ting.

 

Håper du blir bedre. Mange er så heldig å bli bedre når hodet fester seg i bekkenet. Kanskje du er en av dem

[Anonym bruker]

Jeg fikk beskjed av fysioterapeut og kiropraktor å ikke gjøre en dritt. All bevegelse ville gjøre vondt verre. Fikk ikke være med på fellestreningen for gravide med bekkenløsning heller. Men, jeg var hardt "angrepet" før jeg kom meg til behandling og hadde kjørt meg selv alt for hardt. Mulig behandling hadde hjulpet på et tidligere stadie. Bekkenløsningen forsvant heldigvis ca 1 år etter fødsel.

 

1 år??? Stakkars deg :'(

 

Jeg går på bassengtrening og det er helt greit det altså. Men jeg må jo kjøre dit...og gå i garderoben, og klatre ned i bassenget før jeg kan få noe utav det. Og det gjør jo vondt.

Nå ligger jeg i senga. Har ikke lyst å stå opp, for det smerter bare jeg flytter beinet.....

 

Dette burde være verdt det!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

Ja, det var ikke noe kjekt. Alle trilleturene jeg hadde planlagt gikk i vasken Men jeg var ikke så hardt rammet etter fødsel som de siste 12 ukene før fødsel, men det var ille nok. Det hindrer jo en å gjøre dagligdagse ting.

 

Håper du blir bedre. Mange er så heldig å bli bedre når hodet fester seg i bekkenet. Kanskje du er en av dem

 

Ja, jeg får jo ikke gjort noe som helst. Jeg jobber 50% for ikke å bli gal, men alt hjemme utgår. Det er jo veldig kjedelig....

Nå ligger han foreløpig med rumpen ned, og av erfaring fra tidligere tror jeg han blir liggende sånn! Men men, bare 20 lange uker igjen!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[Plutselig_gravid]

Jeg fikk beskjed av fysioterapeut og kiropraktor å ikke gjøre en dritt. All bevegelse ville gjøre vondt verre. Fikk ikke være med på fellestreningen for gravide med bekkenløsning heller. Men, jeg var hardt "angrepet" før jeg kom meg til behandling og hadde kjørt meg selv alt for hardt. Mulig behandling hadde hjulpet på et tidligere stadie. Bekkenløsningen forsvant heldigvis ca 1 år etter fødsel.

 

1 år??? Stakkars deg :'(

 

Jeg går på bassengtrening og det er helt greit det altså. Men jeg må jo kjøre dit...og gå i garderoben, og klatre ned i bassenget før jeg kan få noe utav det. Og det gjør jo vondt.

Nå ligger jeg i senga. Har ikke lyst å stå opp, for det smerter bare jeg flytter beinet.....

 

Dette burde være verdt det!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

Ja, det var ikke noe kjekt. Alle trilleturene jeg hadde planlagt gikk i vasken Men jeg var ikke så hardt rammet etter fødsel som de siste 12 ukene før fødsel, men det var ille nok. Det hindrer jo en å gjøre dagligdagse ting.

 

Håper du blir bedre. Mange er så heldig å bli bedre når hodet fester seg i bekkenet. Kanskje du er en av dem

 

Ja, jeg får jo ikke gjort noe som helst. Jeg jobber 50% for ikke å bli gal, men alt hjemme utgår. Det er jo veldig kjedelig....

Nå ligger han foreløpig med rumpen ned, og av erfaring fra tidligere tror jeg han blir liggende sånn! Men men, bare 20 lange uker igjen!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

hehe, ja da var det litt verre Lykke til videre med de 20 ukene. Jeg er 12 uker nå og har ikke merket noe til bekkenet enda heldigvis. Kanskje jeg slipper billig unna denne gangen. Var nemlig mye bedre i bekkenet med nr 3 enn nr 2. Kanskje jeg forblir helt smertefri nå med nr 4

[Anonym bruker]

Jeg fikk beskjed av fysioterapeut og kiropraktor å ikke gjøre en dritt. All bevegelse ville gjøre vondt verre. Fikk ikke være med på fellestreningen for gravide med bekkenløsning heller. Men, jeg var hardt "angrepet" før jeg kom meg til behandling og hadde kjørt meg selv alt for hardt. Mulig behandling hadde hjulpet på et tidligere stadie. Bekkenløsningen forsvant heldigvis ca 1 år etter fødsel.

 

1 år??? Stakkars deg :'(

 

Jeg går på bassengtrening og det er helt greit det altså. Men jeg må jo kjøre dit...og gå i garderoben, og klatre ned i bassenget før jeg kan få noe utav det. Og det gjør jo vondt.

Nå ligger jeg i senga. Har ikke lyst å stå opp, for det smerter bare jeg flytter beinet.....

 

Dette burde være verdt det!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

Ja, det var ikke noe kjekt. Alle trilleturene jeg hadde planlagt gikk i vasken Men jeg var ikke så hardt rammet etter fødsel som de siste 12 ukene før fødsel, men det var ille nok. Det hindrer jo en å gjøre dagligdagse ting.

 

Håper du blir bedre. Mange er så heldig å bli bedre når hodet fester seg i bekkenet. Kanskje du er en av dem

 

Ja, jeg får jo ikke gjort noe som helst. Jeg jobber 50% for ikke å bli gal, men alt hjemme utgår. Det er jo veldig kjedelig....

Nå ligger han foreløpig med rumpen ned, og av erfaring fra tidligere tror jeg han blir liggende sånn! Men men, bare 20 lange uker igjen!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

hehe, ja da var det litt verre Lykke til videre med de 20 ukene. Jeg er 12 uker nå og har ikke merket noe til bekkenet enda heldigvis. Kanskje jeg slipper billig unna denne gangen. Var nemlig mye bedre i bekkenet med nr 3 enn nr 2. Kanskje jeg forblir helt smertefri nå med nr 4

 

Kan jo satse på det. Jeg har bare blitt verre og verre. dette er nr 3 og det begynte i uke 14.... Blir ikke flere barn her!

 

Krysser fingrene for deg

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[Anonym bruker]

Du må rett og slett prøve deg litt frem.

Det som har hjulpet meg er litt bevegelse(etter dagsformen), mye massasje av smertefulle triggerpunkter, alltid gode sko. Aldri bære i annet enn ryggsekk. Forsøke å gå/bevege seg så naturlig som mulig.

 

Gå event. baklengs i trapper, men helst unngå trapper der du kan. Unngå alle bevegelser som trigger sterk smerte.

 

Langs innsiden av låret ned mot kneet går en muskel som kan "dra" litt i symfysen. Få den massert(kan være veldig smertefult, men verdt det etterpå). Dette er spesielt viktig å sjekke ut om du har mest vondt på den ene siden.

 

Jeg ble "opplært" til å ikke bruke krykker, men heller begrense aktivitet til det jeg klarer.

Sitte på buss og kjøre bil var litt pussige ting jeg reagerte på. Bruk ekstra pute om du må sitte en stund.

Vanntrening har fungert bra for meg. Sove med pute mellom knærne, sklilaken/sovepose e.l i senga.

 

Det er viktig at du er hos en Fysio/man.ter/ostopat som KAN bekken.

 

Man blir jo ikke kvitt det, men kanskje du kan få litt bedre kontroll og mindre smerter. Du må bare finne ut hva som fungerer for deg.

 

Håper du har noen bedre dager innimellom.

 

Anonym poster: fb3f1d9f1c085b196726745c59a492f6

[Anonym bruker]

Du må rett og slett prøve deg litt frem.

Det som har hjulpet meg er litt bevegelse(etter dagsformen), mye massasje av smertefulle triggerpunkter, alltid gode sko. Aldri bære i annet enn ryggsekk. Forsøke å gå/bevege seg så naturlig som mulig.

 

Gå event. baklengs i trapper, men helst unngå trapper der du kan. Unngå alle bevegelser som trigger sterk smerte.

 

Langs innsiden av låret ned mot kneet går en muskel som kan "dra" litt i symfysen. Få den massert(kan være veldig smertefult, men verdt det etterpå). Dette er spesielt viktig å sjekke ut om du har mest vondt på den ene siden.

 

Jeg ble "opplært" til å ikke bruke krykker, men heller begrense aktivitet til det jeg klarer.

Sitte på buss og kjøre bil var litt pussige ting jeg reagerte på. Bruk ekstra pute om du må sitte en stund.

Vanntrening har fungert bra for meg. Sove med pute mellom knærne, sklilaken/sovepose e.l i senga.

 

Det er viktig at du er hos en Fysio/man.ter/ostopat som KAN bekken.

 

Man blir jo ikke kvitt det, men kanskje du kan få litt bedre kontroll og mindre smerter. Du må bare finne ut hva som fungerer for deg.

 

Håper du har noen bedre dager innimellom.

 

Anonym poster: fb3f1d9f1c085b196726745c59a492f6

 

Tusen takk for godt svar!

 

Jeg beveger meg ikke mer enn jeg må, men jeg må jo... Absolutt alt gjør vondt, uansett. Gå normalt er greit nok når jeg ikke har det som verst, men som regel går jeg som et 3tall, og det forplanter seg videre i rygg og nakke (som er skadet fra før).... Akkurat nå var denne graviditeten veldig dårlig planlagt syns jeg

 

 

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[hol(L)y COW]

Ingenting som kurerer nei. Du må bare kapitulere og gjøre minst mulig som trigger smertene - for min del: begrense løft/bæring (nesten umulig med 3 åring inn/ut av høy bil feks), ikke støvsuge eller vaske gulv, ikke gå langt og iallfall ikke nedover!, ikke sitte for lenge, ikke ditt og ikke datt osv osv.

 

Det er ikke så vondt å gå om jeg vrikker på rumpa når jeg går har jeg funnet ut (hoho - sexy pregnant mama - not, mer som her kommer elefanten!)

 

Den eneste smertelindringen jeg har funnet som fungerer er en varm dusj. Jeg spyler vaaaaaaaaaaaaaaarmt vann på bekkenet, underlivet, rumpa...osv. Da går smertene merklig nok bort for en stund. Herlig å gjøre før man legger seg feks.

 

Men har også hørt at for noen gjør varme det værre etter en stund så du må bare prøve deg frem. Det gjelder HELDIGVIS ikke meg, dusjen er MIN BESTE VENN.

[Anonym bruker]

Jeg las forresten en artikkel på nett der noen mente at bekkenløsning var ett hysterifenomen og noe sytete kvinner i vestlige land og i vår tid har funnet på. Fordi det "ikke fantes" for 30 år siden.

 

Har nesten aldri blitt så provosert i hele mitt liv. Trodde jeg skulle klikke.

 

Damer døde jo ikke av hjerteinfarkt før heller vettu....så det var ikke/er ikke så viktig å forske på.

 

Jadda

 

*gravidhormoner*

 

 

 

Anonym poster: 7640e72167624b975005e1431b0847ed

[Anonym bruker]

Ingenting som kurerer nei. Du må bare kapitulere og gjøre minst mulig som trigger smertene - for min del: begrense løft/bæring (nesten umulig med 3 åring inn/ut av høy bil feks), ikke støvsuge eller vaske gulv, ikke gå langt og iallfall ikke nedover!, ikke sitte for lenge, ikke ditt og ikke datt osv osv.

 

Det er ikke så vondt å gå om jeg vrikker på rumpa når jeg går har jeg funnet ut (hoho - sexy pregnant mama - not, mer som her kommer elefanten!)

 

Den eneste smertelindringen jeg har funnet som fungerer er en varm dusj. Jeg spyler vaaaaaaaaaaaaaaarmt vann på bekkenet, underlivet, rumpa...osv. Da går smertene merklig nok bort for en stund. Herlig å gjøre før man legger seg feks.

 

Men har også hørt at for noen gjør varme det værre etter en stund så du må bare prøve deg frem. Det gjelder HELDIGVIS ikke meg, dusjen er MIN BESTE VENN.

 

Ha ha ha! ja jeg har og funnet ut at det er best å vrikke. Ser jo bare så teit ut, men da kan jeg hvertfall gå uten altfor store smerter!

20 uker igjen..... Jeg kommer til å dø!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[Anonym bruker]

Jeg las forresten en artikkel på nett der noen mente at bekkenløsning var ett hysterifenomen og noe sytete kvinner i vestlige land og i vår tid har funnet på. Fordi det "ikke fantes" for 30 år siden.

 

Har nesten aldri blitt så provosert i hele mitt liv. Trodde jeg skulle klikke.

 

Damer døde jo ikke av hjerteinfarkt før heller vettu....så det var ikke/er ikke så viktig å forske på.

 

Jadda

 

*gravidhormoner*

 

 

 

Anonym poster: 7640e72167624b975005e1431b0847ed

 

Det sier de jo enda. At damer fra feks Asia ikke får det før de kommer hit.... Men er vel heller det at her er det lov å klage. Bestemor sier hun hadde så vondt at hun kasta opp av smerter, men på jobb dro hun!

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed

[Anonym bruker]

Smertene midt på skal kunne hjelpes med akupunktur. Dessverre er det visst lite å gjøre med sidene Helt forferdelig. Har kun det og nedover lår. FIkk det også tidlig i dette svangerskapet (har hatt noe plager hele tiden siden sist svangerskap, 2,5 år siden)

Verst når man har bevegd seg litt, så sitter en stund og skal opp igjen. Da svikter det under meg om jeg ikke har noe å støtte meg på. Krykker er lurt. Er på slutten nå og hodet fester seg sannsynligvis ikke, så ingen hjelp der. (Forresten hjalp det ikke med nr 1) Bare tenker at det MÅ gå over etter fødsel!

Det er fort gjort å belaste resten av kroppen feil og få skjevstillinger/muskelplager, så fint du er under behandling så de kan følge deg opp der.

Hold ut kvinne - få den behandlingen og roen du trenger ! Føler med deg!

 

Anonym poster: 93504e0fbc8a3754a7df1a62a9644452

[Anonym bruker]

Smertene midt på skal kunne hjelpes med akupunktur. Dessverre er det visst lite å gjøre med sidene Helt forferdelig. Har kun det og nedover lår. FIkk det også tidlig i dette svangerskapet (har hatt noe plager hele tiden siden sist svangerskap, 2,5 år siden)

Verst når man har bevegd seg litt, så sitter en stund og skal opp igjen. Da svikter det under meg om jeg ikke har noe å støtte meg på. Krykker er lurt. Er på slutten nå og hodet fester seg sannsynligvis ikke, så ingen hjelp der. (Forresten hjalp det ikke med nr 1) Bare tenker at det MÅ gå over etter fødsel!

Det er fort gjort å belaste resten av kroppen feil og få skjevstillinger/muskelplager, så fint du er under behandling så de kan følge deg opp der.

Hold ut kvinne - få den behandlingen og roen du trenger ! Føler med deg!

 

Anonym poster: 93504e0fbc8a3754a7df1a62a9644452

 

Ja, det er bare midt på skambenet. Kiropraktoren drar og tøyer i det når jeg er der, men får det ikke helt til selv. Verst å reise seg opp etter en tid ja! Heller vanlig bekkenløsning enn det her altså, det er helt grusomt!

Skal bruke resten av helga på å gjøre ingenting, selvom jeg er redd jeg kan bli deprimert av mindre....

 

Anonym poster: 9cb761a10a6e4e313aa213463500d5ed