stiv og støl og mørbanket

[peanutts82]

2 mnd etter fødsel føler jeg meg fremdeles stiv og støl i kroppen.

 

slet med kraftig bekkenløsning fra ca midten av svangerskapet og helt ut. det resulterte i mye sitting og ligging i sofa/seng. fulgt av 5 uker med forsiktig sitting/ligging/gåing pga haste keisersnitt. og nå som jeg endelig har energi og vil begynne med mosjon så merker jeg at jeg ikke lenger er like myk som før og det gjør vondt å strekke seg helt ut. magemusklene og lårmusklene er helt døde.

 

hvordan vekke kroppen tilbake til liv igjen.

 

yoga? styrke? forbrenning?

 

Har jo såklart ikke etablert en daglig trille tur med småen pga av umulig værforhold.

hvis det ikke snør så er det -15 og hvis det ikke er kaldt så er det glatt og hvis det er strødd med grus så er det snøstorm. går bare og venter på at snøen skal smelte så jeg kan komme meg ned bakken og evt opp igjen uten å frykte for mitt og småens liv.

[Apple80]

Har du trent yoga før? Da vil jeg i såfall ambefale det som en start. Ellers finnes også nagelknip.