*2013 Slankeklubb* Januar

[Feit no more]

Da er januar over og det er på tide med en statusrapport :-)

 

Jeg har kuttet ut godteri, brus og potetgull. Alt annet er lov. Jeg trener ikke men er mer bevisst på hverdagsmosjonen. Tar trappa i stedet for heisen, går i stedet for å kjøre osv.

 

Jeg har ikke vekt, men jeg har gått litt ned tror jeg. Merker på klærne at de sitter bittelitt løsere. Er ett hakk lenger inn på beltet, også. Så det hjelper nok å bannlyse hovedfiendene. Jeg er mer bevisst på hva jeg har i meg generelt og drikker mye mer vann. Håper jeg etter hvert kan gå ned nok til at jeg orker å trene.

 

Hva med dere andre?

[Anonym bruker]

Begynte for 14 dager siden og har gått ned 4 kilo. Spiser frokost hver dag, har med lunsj så jeg ikke blir fristet til å kjøpe noe dritt i kantina, mye grnnsaker til middag og ikke noe snacks / godis på kveldene. Trener ikke så jeg må passe kosten og så langt fungerer det. Jeg er ikke sulten, spiser meg mett og har MYE mer energi for tiden.

 

Anonym poster: 4670298bc0e8c91ba7e3f110547f4a4a

[Anonym bruker]

Jeg går ned og "legger på" meg trener mye styrke.

Mandag- styrketrening på overkropp

Tirsdag-mage/rygg

Onsdag- hovedfokus på rumpe og lår

Torsdag- mage/rygg

Fredag- overkropp

Lør-og søndag er fri

Så jogger jeg på mølla hver dag

 

Om dere kun spiser sunt og ikke trener, så vil ikke kroppen bli fin...vil bli hengete og kvapsete

 

Anonym poster: 1745737bef9e02a4e99104eb22ccb595

[Anonym bruker]

Startet for 3 uker siden, gått fra 116,4 til 112,9. Må vel si meg fornøyd. Lite trening, mest fokus på endring av livsstil. Mat, mat, mat...

 

Målet er å kunne holde vekten når jeg har funnet trivselsvekten min.

 

Anonym poster: 6f5ca67a4a82c0150751f73547b1975b