nok næring...

[Thie88]

Jeg har aldri vært en stor spiser. Og pleier egentlig ha 2 faste måltider i løpet av en dag + noe frukt eller mellommåltid.. jeg trener også daglig u tillegg.

 

Etter at jeg ble gravid, har jeg hatt skikkelig problemer med fordøyelsen. Har prøvd å spise litt mer enn vanlig. Men da er det full stopp og jeg får skikkelug vondt i magen, og masse luft.

 

Nå så spiser jeg bare litt og veldig lett mat, som egg og salat og lettere muddag. Men jeg er jo mer sulten og jeg trener i tillegg. Noen tips? Jeg skal til fastlegen på kontroll i morgen heldigvis

 

[Thie88]

Kan jo også si at hvis jeg ikke trener så blir det 10 ganger værre..

Endret 30. januar 2013 av Thie88

[Liljeduft]

Laks - Da får du i deg sunn fett og omega-3.

Kylling/kalkun - proteiner og magert kjøtt

Lettere å tilsette i salater hvis du ikke klarer det som fullverdig middag

 

Prøv å spise avocado og variere typer av grønnsaker du spiser

 

Ikke minst, lytt til kroppen de dagene du har lavt energi nivå

[Thie88]

Ja, det går i fisk og kylling med grønnsaker. Men hadde jo vært deilig å kunne spise ett ordentlug måltid. Uten mageknip og skikkelug vondt..

[sofie2007]

Jeg spiser helt vanlig, men jeg har også mye vondt i magen. Jeg tror nok fordøyelsen er generelt sett på bærtur akkurat må....

[Liljeduft]

Spurte ei venninne som jobber på apoteket og hun sa at idoform(?) har flere produkter som kan hjelpe på en fordøyelse som ikke fungerer som den skal, ikke bare diarè.

Og et produkt(glemte jo selvsagt av navnet nå ) som "sprekker" luftboblene, slik at en ikke blir oppblåst som hun mente skulle være trygg for babyen å bruke.

Så du kan jo spørre fastlegen om det eller på apoteket der du bor

 

Og at activia yoghurt/biola kunne hjelpe

[Thie88]

Spurte ei venninne som jobber på apoteket og hun sa at idoform(?) har flere produkter som kan hjelpe på en fordøyelse som ikke fungerer som den skal, ikke bare diarè.

Og et produkt(glemte jo selvsagt av navnet nå ) som "sprekker" luftboblene, slik at en ikke blir oppblåst som hun mente skulle være trygg for babyen å bruke.

 

Hsr prøvd det, har en flaske med duphalac også, den hjelper litt..

Så du kan jo spørre fastlegen om det eller på apoteket der du bor

 

Og at activia yoghurt/biola kunne hjelpe

 

Har duphalac som hjelper litt, og spiser youghurt som mellommåltid hvis jeg blir sulten.

Endret 30. januar 2013 av Thie88

[Liljeduft]

Duphalac hjelper som oftest bare som smøring, ikke mot gass dessverre. Hvis biola/activia yoghurt skal ha effekt så må det dessverre spises jevnlig.

 

Den idoform skal være slike bakterier som er gode for magen og tarmen, en tablett om dagen tror jeg det var hun sa Kan jo være noe å sjekke opp?

[Thie88]

Duphalac hjelper som oftest bare som smøring, ikke mot gass dessverre. Hvis biola/activia yoghurt skal ha effekt så må det dessverre spises jevnlig.

 

Den idoform skal være slike bakterier som er gode for magen og tarmen, en tablett om dagen tror jeg det var hun sa Kan jo være noe å sjekke opp?

 

Takk for tips skal ta det opp med legeb

[Julibaby 2013]

Har du prøvd å spise svisker?. Funker dønn på treg mage..har reddet meg mange ganger