165 cm, veldig lite muskler, normal benbygning, veier 65 kg... Hvor mye bør jeg gå ned?

[Anonym bruker]

Har mye mage, og dissende lår, litt dobbelthake... Ønsker å gå ned, uten å trene så altfor mye (pga kneskade m.m.) Hva tenker dere vil være en fin vekt for meg?

 

Anonym poster: 85079250b1911be59db003b028e2f88d

[Anonym bruker]

Umulig for noen her inne å si. Jeg er like høy som de og trives best på 65 kilo.

 

Anonym poster: 547d90300baca0fbcf0c5cab09c05433

[Anonym bruker]

gå ned 5, og tren styrke.

 

Anonym poster: 30fce2294a600e843dbe5f56d93c2355

[Anonym bruker]

Ca 50??

Kne skade hindrer deg ikke i å trene magen!

 

Anonym poster: 33b6cb2535bc4ea90ce544f23b08a857

[Anonym bruker]

Vekta di er perfekt. Du må begynne å trene, så fettet blir byttet ut med muskler. Da vil du se kjempebra ut med 65 kilo. Du vil også bli slankere da, fordi muskler veier mer enn fett.

 

Anonym poster: 4939dbad402275550674981b7b2a0337

[Anonym bruker]

10 kilo. de fleste bør voksne damer bør veie ca 10 kilo mindre enn høyde

 

Anonym poster: 1059009e4fcab122a417c27ce6b0d956

[Gjest yrild]

Jeg er 166 og 67 kg. Vil selv ned 5,kg. Så da " bør" vel du også noe sånt ;-)

 

[ღTyrkiskPepperღ]

Jeg er 1.64 og trives best på 64 kg. Men jeg har en del muskler, og ser du skriver du har en del mage og lår, så da er det beste å stramme opp. Ikke tenk på vekten, for muskler veier mer enn fett. Mål deg heller med målebånd. Da ser du forskjellen:)

[Anonym bruker]

Det er så idiotisk med disse vektdiskusjonene. Det er UMULIG å si hva noe bør veie. Man kan ta utgangspunkt i BMI, men også den er svak som utgangspunkt da det er en rekke faktorer den ikke hensyntar. Folk som ser feite ut, kan veie lite - og motsatt kan slanke mennesker veie mye mer enn man tror.

 

Hvis du oppfatter kroppen din som dissete og utrent, bør du først og fremst tenke på å trene. Kan hende vil det ikke gi utslag på vekten - men du omgjør fett til muskler. Og ikke minst, snakk med en lege/ernæringspesialist om veien til en kropp du trives med. Vekt er ikke et godt "mål" på noen måte.

 

Anonym poster: 22712c33f8e78c1057b0b2b2a4d17b3d

[jente_80]

Alle damer har bare godt av å trene styrke. Har man kneplager så finnes det alltid alternative øvelser.

[Anonym bruker]

Synes vekta dibhøres helt perfekt ut, jeg:)

 

Anonym poster: fd4ace5cc9d9eef6e64cb44e8abe4916

[Anonym bruker]

10 kilo. de fleste bør voksne damer bør veie ca 10 kilo mindre enn høyde

 

Anonym poster: 1059009e4fcab122a417c27ce6b0d956

 

Så jeg som er 158 cm burde veie 48 kg?

Jeg veide det for noen år siden og da mista jeg mensen. Tok det som et tegn på at kroppen sa i fra om at jeg var for tynn. Etter å ha gått opp 3 kg fikk jeg mensen tilbake..

 

Anonym poster: 16773c5fef8b18ec7c27252649b65c77

[Dirty Diana***]

Stram opp og gå ned 0-5 kg, men det kommer an på benbygning, fettprosent osv.

[Dirty Diana***]

10 kilo. de fleste bør voksne damer bør veie ca 10 kilo mindre enn høyde

 

Anonym poster: 1059009e4fcab122a417c27ce6b0d956

 

De fleste damer bør aldeles ikke veie så lite. For noen er det riktig, men mange har kraftig benbygning og bør veie mer.

[Mineto]

Ti kilo mindre en høyden-regelen er bare tull og tøys!! 65 kilo høre overhodet ikke for mye ut. Men du skal jo trives! Kanskje det hjelper om du begynner å trene og får en strammere kropp. Tror nok ikke du er så tykk;-) Det minst befriende jeg vet om er damer som alltid slanker seg og tenker på vekt. Jeg tror at om du spiser sunt, lever sunt generelt, og dermed har god helse, så vil du også få og bevare en helsemessig sunn vekt.

[Anonym bruker]

10 kilo. de fleste bør voksne damer bør veie ca 10 kilo mindre enn høyde

 

Anonym poster: 1059009e4fcab122a417c27ce6b0d956

 

For meg så stemmer det. Men ikke for alle. Kommer veldig an på kropps typen da.

 

Anonym poster: 4a98041f459f1c54d3d04dda6fed9159

[Anonym bruker]

jeg er til vanlig 160 cm og veier 51 kg. er ikke for tynn, passe muskuløs.

 

Om du er 5 cm lenger enn meg og veier 15 kg mer, så kanskje skulle du gått ned til rundt 56-58 kg?

 

Anonym poster: 97f1833c27d719e89c26e4c2cec616f8

[Anonym bruker]

Hvis du oppfatter kroppen din som dissete og utrent, bør du først og fremst tenke på å trene. Kan hende vil det ikke gi utslag på vekten - men du omgjør fett til muskler.

Anonym poster: 22712c33f8e78c1057b0b2b2a4d17b3d

 

Fett kan ikke gjøres om til muskler, det er en myte og en fysiologisk umulighet. Derimot vil man ved å bygge muskler samtidig som fettet brennes bort bli strammere og slankere selv om vekten er den samme. Men man skal være rimelig bodybuilder-buff for å være 165 og 65 kilo uten å ha overflødig fett altså... Å ha litt overflødig fett treninger ikke være noen krise, f.eks. er du jo innenfor normalen på BMI så du er på ingen måte farlig overvektig. Mange trives best med litt rundere former, men de som påstår at de har BMI på 24 uten å ha noe som helst overflødig fett må jo se ca slik ut: body-5.jpg

 

Anonym poster: 337fb9cbbbb9fc2f9312f304ae4d5585

 

Anonym poster: 337fb9cbbbb9fc2f9312f304ae4d5585

[Gjest UndrendeUllteppe]

Jeg er 168 og veier normalt ca 66 kg. Hadde jeg veid 58 hadde jeg vært skikkelig stygg. Når jeg nærmer meg 62-60 kg er jeg superdradd i ansiktet og ser ikke bra ut i det hele tatt. Og jeg får høre det fra omgivelsene også (jeii). Så skjønnhetsmessig burde jeg slett ikke være 10 kg mindre enn høyden. Tull og vas.

 

Jeg burde dog stramme opp litt, men nå er jeg bare gravid og trøtt og slapp, så jeg tar det etterhvert og da får vekta vise hva den vil, så lenge jeg ser sunn ut!

[Anonym bruker]

Kommer helt an på. 10 kg under høyden i cm er "tommelfingerrregelen" - dvs at det stemmer for et gjennomsnitt, men ikke for alle. I ditt tilfelle, slik du beskriver fysikken din per i dag, kan det høres ut som om det stemmer. 55 kg er ikke spesielt lite for en på 165, hvis noen tror det.

Selv er jeg 160 og 50 kg. Helt vanlig, ikke for tynn. Trener ikke, riktignok.

 

Anonym poster: 7bb8107e93c3798737768bd07ab3f2e6

[marsgutt 2013]

ville trent magen hvis du føler du har for mye der. Jeg er like lang som deg, og har heller ikke mye muskler. veier rundt 50 kilo. og prøver og komme meg oppover, 65 kilo er ikke mye men det kommer jo helt an på kropps type, man kan ha syltynne lår og armer og ha alt rundt på magen og hofter.

Snakk med et trenings studio. fortell hva dine mål er så setter di nok opp et trenings program til deg.

[Anonym bruker]

Jeg er 164 og hadde sett ut som en tønne hvis jeg veide 65, så dette er individuelt.

 

Anonym poster: 7bb8107e93c3798737768bd07ab3f2e6

[Anonym bruker]

Har mye mage, og dissende lår, litt dobbelthake... Ønsker å gå ned, uten å trene så altfor mye (pga kneskade m.m.) Hva tenker dere vil være en fin vekt for meg?

 

Anonym poster: 85079250b1911be59db003b028e2f88d

 

Blås i vekta og stram opp kroppen. Svømming/ vanntrening er kjempefint når du har skade.

 

Anonym poster: 70f239f5a890768c6047ac1f9d419da7

[Anonym bruker]

Kommer helt an på. 10 kg under høyden i cm er "tommelfingerrregelen" - dvs at det stemmer for et gjennomsnitt, men ikke for alle. I ditt tilfelle, slik du beskriver fysikken din per i dag, kan det høres ut som om det stemmer. 55 kg er ikke spesielt lite for en på 165, hvis noen tror det.

Selv er jeg 160 og 50 kg. Helt vanlig, ikke for tynn. Trener ikke, riktignok.

 

Anonym poster: 7bb8107e93c3798737768bd07ab3f2e6

 

Trener ikke? Nei, da er du sikker tynnfeit og det er faktisk verre enn å ha noen kilo for mye men være aktiv.

 

Anonym poster: 3bb0e22a17053f19a90999c04676b537

[Gjest Yzma]

10 kilo. de fleste bør voksne damer bør veie ca 10 kilo mindre enn høyde

 

Anonym poster: 1059009e4fcab122a417c27ce6b0d956

 

At folk uttrykker slik idioti på et forum gjør meg irritert.

Ser ikke for meg at jeg skal veie 45 kg. Ikke med mine pupper i j-cup og en kropp som uten alt fettet er temmelig formfull.