trening mot bekkenløsning?

[bellybabe]

Begynner å få bekkenløsning, og lurer på om jeg kan gjøre noe selv som f.eks trening av bekken, hofter og indremuskulatur? Alt som ikke er vondt da seff.. noen med erfaringer??

[Annikenb]

Bekkensvømming! Hør med legen din:) det hjelper ekstremt mye, værtfall for min del. Kiripraktor også om det er virkelig ille:)

[kosemamma<3]

Hos meg funker ingenting Har prøvd kiropraktor, fysio, akupunktur, svømming og alle de forskjellige sovestillingene med store puter mellom beina.

[Solstråle86]

Vil anbefale slyngetrening i regi av fysioterapaut. Eneste som har fungert for meg, og jeg er faktisk litt bedre enn jeg var, selv om jeg blir større og tyngre ;-) Her jeg bor finnes det gruppetrening for gravide med bekkenløsning i slynger. Kanskje noe lignende eksisterer der du bor?

Lykke til :-)

[Frida80]

Jeg begynte å kjenne det i bekkenet rundt uke 15. Fikk da beskjed av jordmor om å få meg noen ordentlige joggesko. Det gjorde jeg, og har brukt disse på jobb hver dag siden. Nå er jeg i uke 31 og har ikke hatt vondt i bekkenet i det hele tatt siden jeg bytta sko. Har ei venninne som erfarte det samme. Er Hvertfall vel verd et forsøk!