Hvordan er det mulig å spise ÅTTE (!) måltid om dagen?

[Anonym bruker]

Spiser lite, gjordt det siden jeg var liten ( i følge mamma) og e da også litt undervektig. Jeg spiser få men store måltider, og også veldig mye sjokolade. Jeg er sunn og frisk på de fleste prøver. Men har siden i høst hatt veldig lite energi, så legen mente jeg måtte forsøke å spise mer...

 

Mitt kosthold har alltid ært typisk sånn.

 

En typisk fredag:

 

Opp klokka 6

 

Mat klokka 12 - to ostesmørbrød med skinke, ost og sennepp

 

 

Middag klokka 20 - taco, 3 lefser med innhold: Ost, rømme, mais, agurk, sopp og kjøtt

 

Så ca. 200g sjokolade

 

 

 

Mitt kosthold nå skal være no ala

 

Frokost: havregryn med bær/rosiner

Mellommåltid: yoghurt

Lunsj: Salat m kylling

Mellommåltid: frukt

Middag: Typ lett, siden vi spiser sen middag på fredager : 2 knekkebrød

Kvelds/middag: Taco, samme mengde som før.

 

Dette har legen satt opp. Helst skal jeg spise ca. 8 ganger om dagen

 

Jeg KLARER ikke få i meg så mye jeg! Klarer ikke spise før 11-12, og klarer ikke disse mellommåltidene....

 

 

 

Anonym poster: eb658c811ba09d4b85f7fd1849b0e7d0

[Gjest -Truseløs-]

Kjøp Diet Meal på helsekosten og drikk den når du ikke orker et vanlig måltid...

[Anonym bruker]

Jo, det klarer du.Det er bare å gå bort fra ditt tidligere spisemønster (som er riv ruskende galt), og virkelig PRØVE deg fram. Etter noen uker vil du se at det går fint. Gjør en innsats, for dine kostholdsvaner er helt på jordet.

 

Anonym poster: 20cb83d4ef5c7ce045a2c64184e02617

[Anonym bruker]

Jeg er av typen som blir stappmett av en halv brødskive så jeg må prøve å spise litt ofte for å ikke rase ned i vekt Ikke alltid det går like bra men noen ganger nærmer jeg meg kanskje 8 måltider for dagen

 

Anonym poster: 1897930157933cfa1cd59a0d92b360dd

[Anonym bruker]

Jeg er HELT lik deg. Spiser 2, noen ganger 3 måltider for dagen.

Er frisk, sunn og veldig slank. Og ikke mer sulten.

 

Jeg mangler ikke energi da, så der er vi forskjellig.

 

Jeg ville bare si at jeg forstår at det virker umulig å få i seg mer mat. Jeg spiser aldri før lunsj, og syns ikke maten smaker overhode dersom jeg må spise før. Ser barna ligner på meg, de ønsker i utgangspunktet ikke mat med en gang de våkner, men i hverdagen så må de naturligvis spise frokost før de går på skole/barnehage. I helgene venter vi gjerne en time.

 

Om jeg skulle lagt inn flere måltider, så måtte det blitt et liiiiiite mellommåltid mellom lunsj og middag, i tillegg til fast kvelds. Da ville jeg vært oppe i 4 måltider, noe som er maximalt av det jeg kan klare.

 

Anonym poster: 2ca63cc6a499690c7c16145bef2e0bd2

[Anonym bruker]

Enig med legen din. Det skal sies at det går ann å ha et sunt og stabilt kosthold uten 8 måltider. Her er et eksempel:

 

Frokost: Havregryn2/knekkebrød/2brødskiver

Lunch: En salat med kylling og en frukt eller yoghurt.

Middag: det du spiser til vanlig. Gjerne mye grønnsaker.

Kvelds: Havregryn/knekkebrød/brødskive og en gulrot/frukt/yoghurt

 

Anonym poster: ae0ffcb30541f4aff33e910f94051ccb

[Anonym bruker]

Det har nettopp vært en artikkel i en av de store nettavisene om at det å spise ofte og lite ikke hadde noe som helst for seg, bare en myte.

 

Anonym poster: f524dc4a0ab752608b5c11b8da53ba03

[Anonym bruker]

Jeg er veldig sunn, sterk og slank, spiser to måltid om dagen, alltid gjort. Ser ikke hva hundre små måltider gjør utover at det er kjempeslitsomt pg lager konstante syreangrep på tennene. Hvordan skal en som allerede har lite energi klare å lage og spise 5-8 måltider pm dagen??? Da regner jeg med man er 100 % sykmeldt, jeg måtte nok minst vært 100% sykmeldt og hatt egen kokk som fotfulgte meg om jeg skulle stappet i meg mat så ofte.

 

Hvis folk spiser så ofte skjønner jeg forresten hvorfor de ikke har tid og energi til å trene, lese bøker etc, man benytter jo hvert ledige sekund til å putte mat i munnen...

 

Anonym poster: fccbc356430378fd5ff04fafaf2ab2b9

[Anonym bruker]

Jeg er veldig sunn, sterk og slank, spiser to måltid om dagen, alltid gjort. Ser ikke hva hundre små måltider gjør utover at det er kjempeslitsomt pg lager konstante syreangrep på tennene. Hvordan skal en som allerede har lite energi klare å lage og spise 5-8 måltider pm dagen??? Da regner jeg med man er 100 % sykmeldt, jeg måtte nok minst vært 100% sykmeldt og hatt egen kokk som fotfulgte meg om jeg skulle stappet i meg mat så ofte.

 

Hvis folk spiser så ofte skjønner jeg forresten hvorfor de ikke har tid og energi til å trene, lese bøker etc, man benytter jo hvert ledige sekund til å putte mat i munnen...

 

Anonym poster: fccbc356430378fd5ff04fafaf2ab2b9

 

Jeg synes ikke akkurat det er så utrolig tidkrevende å spise foreks. en brødskive 8 ganger daglig jeg da. Man trenger jo ikke sette seg ned og spise en 4-retters til hvert måltid...

 

Anonym poster: 1897930157933cfa1cd59a0d92b360dd