Trening hvor lenge.

[mammantiltrulte]

Noen som vet hvor lenge det er forsvarlig å trene med to i magen? Jobber som pilates instruktør to dager i uken. Trente mye løping og sykkel før sommeren da fikk jeg en bekken låsning som mest sannsynlig har sittet siden forrige fødsel for 6 år siden og problemer med kne Minsk så har ikke klart å løpe og det har blitt lite kondis. Første tre månedene nå har jeg hatt lite overskudd til å trene og måtte be om to fri uker fra timer rundt jul.

 

Håper å kunne komme i gang med litt spinning og løping/ elipsemaskin nå før magen setter en stopper for løping. Lite lysten på å legge på meg så myr som sist da jeg allerede er 5 kg i pluss før svangerskapet Pga mye hormonbehandling og mindre trening.

[Lykkeligmed2]

Snakk med legen din, men tror du kan følge vanlige retningslinjer på trening. Altså at du skal kjenne på egne begrensninger og smerteterskel... Er du vant til å trene er det sikkert kjempe bra om du klarer å trene i svangerskapet selv om det er flere der inne