Hvordan snu døgnrytmen til en på 6 mndr?

[Marsipanmor]

Siden vi har slitt mye med eldste på natt har det blitt en slags overlevelsesstrategi at minste har sovet lenge på morgenen.. Har alltid sovet mye, men "natta" har stort sett vært fra da jeg legger meg også kan hun fint sove til 12. Så jeg tenker at døgnet er litt snudd.. men jeg vil forsøke å fremskynde dette litt..

Jeg forsøker å legge kl 18.00, og det går fint.. men hun våkner etter en halvtime hele tiden.. så jeg har ikke orket å bruke tid på soverrommet, tar henne bare med ut i stuen..

Hun virker så utrolig avhengig av meg, for hun våkner jo bare om jeg ikke er der...

tips?

[Vimseliten]

Vekk henne tidligere opp på morgenen (ta det gjerne gradvis). Vekk henne opp fra dagduppene også, gjerne en time før hun pleier å våkne. Døgnrytmen vil nok da endreseg om en uke eller to