Trening etter EL?

[druestilk]

Hei...

er det større sjanse for å få spire om en holder seg i ro etter el?

Eller er det bare å trene som vanlig? (Bruker å trene relativt tøffe økter, med intervall-løping opp mot makspuls)

[81-Mamma<3<3]

Jeg tror det er bare å trene som vanlig altså! Hvis kroppen din er vant til slik trening tror jeg ikke det er noe problem. Jeg trener styrke 3-4 ganger i uka, og dette må jeg fortsette med hvis jeg skal ha sjanse til å være oppegående i svangerskapet og etterpå (store bekkenproblemer). Kommer til å trene like hardt jeg gjør nå, så lenge jeg klarer. Deretter begynne å redusere ant reps, evt gå over til lettere øvelser.

 

Du kan Google litt, jeg fant at de som trener mye (type proffe) ofte er tynne, og kanskje ikke får eggløsning som følge av dette. Ellers er det overoppheting som man skal passe seg for.

[Thie88]

Jeg trente som vanlig etter EL. Og jeg trener da 5-6 ganger i uken, hard kondisjon og styrkeløft. Og er gravid nå så det skal nok gå bra

[druestilk]

Supert! Takk for svar...

Tror jeg tar sjansen...

[Wilma+baby]

Dette har jeg også tenkt på, vil jo så gjerne gjøre mitt ytterste for at spiren skal sitte. Men tenker at greier ikke spiren treninga vår(ikke ekstrem proff trening da)er det ikke liv laga. Så lenge kroppen er vant med treninga så kan det vel ikke skade, kroppen sier vel ifra om man blir gravid og kroppen da vil ta det litt roligere.

Blir jo tullette i disse prøveperiodene om man ikke skal få trene heller