Trene bekkenbunn etter fødsel

[hippimamma]

Dette er min 2 fødsel. Med ho første tenkte jeg ikke på bekkenbunn og hadde heller ingen problemer etter fødselen. Nå er det 3 år mellom ungene og jeg fødte for 4 dager Siden. Før siste fødsel gikk jeg på vanntrening for gravide. Jeg har brukt hold inn underbukse for at gravid magen skal forsvinne og stramme opp livmor. Jeg har blitt veldig forkjølet og hoster mye. Nå er jeg veldig øm og vond og klarer ikke og stoppe tisse strålen eller kjenne bekkenbunn :-( jeg håper det går over slik at jeg ikke blir slapp og ikke klarer og holde skvetten inne hvis jeg hoster eller nyser.