Kosthold

[Appleseed]

Hei!

 

Leser at det er viktig å få i seg nok næringsstoffer i løpet av graviditeten. (naturlig nok). Men jeg synes det er vanskelig å alltid få i meg fem om dagen + nok kalsium + en variasjon av kjøtt, fisk, korn, nøtter.

 

Hvordan gjør dere dette? Har dere lagt om stilen? Eller spiste dere skikkelig sunt fra før?

 

Hilsen nytt medlem, 5+3

[pip pip]

Jeg har ikke lagt om veldig. Eneste var at før jeg ble gravid, var he medlem hos vektklubben og spiste under 1500 kalorier hver dag. Det kan jeg ikke nå. Spiser heller ikke fisk. Men tar gravid vitaminene fra apoteket og spiser et sunt og variert kosthold. Får nok ikke i meg 5 om dagen, men spiser grønt til middag og litt frukt. Ha litt tomat eller paprika på brødskive med ost og skinke f eks:) jeg er inne i en liten periode hvor jeg har lyst på knekkebrød med brunost og bringebærsyltetøy. Ikke det sunneste nei;)

Min utfordring nå er å kutte ned på saltforbruket. Bruker nok litt for mye