sukker avvenning - for viljesvake....?

[Anonym bruker]

jeg er avhengig av sjokolade og sukker.

Har prøvd å ikke spsie på kveldene, men blir helt tullete, rastløs, sur, forbanna, hodepine, kvalm osv osv

Siden jeg tydeligvis har 0 viljestyrke, ender det med at jeg pakker i meg noe søtt likevel :(

 

Noen som har tips til hvordan jeg kan klare å komme over suget?

Skal ned 25 kg, og det er vanskelig når man ikke klarer å lavær godteriet...

 

Prøver å unngå å kjøpe inn, men finner bestandig noe søtt i skapet når suget kommer. Kan like godt være reint sukker jeg spiser. :/

 

Kjenner jeg begynner å bli desperat nå. Kiloene SKAL av, jeg er flink å trene men hjelper så lite når jeg spiser som jeg gjør.

 

Noen som har tips?

[<3 2G <3]

Hei, kjenner meg godt igjen så jeg har to råd å komme med, øk mengden med protein når du spiser mat. Viktig å starte helt fra frokosten. Og kjøp deg chrome tabletter på apoteket. Det er det som funker for meg. Lykke til

[Anonym bruker]

Jeg synes det hjelper å putte noe som smaker søtt men som ikke er direkte sukker i munnen. F.eks kan jeg varme noen bringebær fra fysa i microen og ha vaniljejoghurt eller vaniljekesam på.

[TPK]

Spis frukt eller mandler når søtsuget kommer, eller gå ut en tur (bare pass på å ikke gå på butikken, hehe...)

[millemille]

Kjøp f.eks. Piel de sapo melon isteden. Inneholder mye sukker det også, men noen biter kan kanskje dempe suget? Funker for meg hvertfall.

[Anonym bruker]

For meg fungerte det å erstatte sukker med andre matvarer med sterk smak (nå var nok ikke jeg direkte "sukkeravhengig", da), feks oliven. Eventuelt noe skikkelig mat - rundstykker med en god og sterk ost, feks. Funket også med peppermyntete med sukketer og litt mørk sjokolade (70%) til. Mumsing av paprika kunne også hjelpe på litt

[Frøken Ubesluttsom]

For meg funker det å ta ett glass cola zero når søtsuget blir for ille. Hvis ikke så funker banan.

[Gulltopp&Lillebjørn]

Crome tabletter på helsekostbutikken, i tillegg til magnesium

 

Sukkerfri sjokolade og snop?

 

Sukkerfri brus med sugerør?

 

Evt lag din egen sjokolade med naturlig søtning

[Kliko]

Kjenner meg så godt igjen! Er på dag tre uten sukker ( og er egentlig ganske stolt!!). Jeg spiser kveldsmat med lillemann på kvelden ved sjutida, også spiser jeg ikke mer enn det. Blir det skikkelig ille har jeg lagd meg en kopp te /kaffe

 

Lykke til og bit tenna sammen, med meg

[førti]

Hei ! Hva med å bestemme seg for å ikke handle inn noe snop de neste 6 mnd men at du gir deg selv lov tilregnelig å spise det du blir servert hos andre. Det funket for meg som tidligere måtte ha sjokolade hver dag. Jeg gikk ned 15 kg. Det tar noen mnd å bli kvitt suget og så går det av seg selv. Senere kan du f.eks gi deg selv lov til å kjøpe 5 eller 10 smågodt hver lørdag.

[førti]

Det skulle ikke stå tilregnelig men til ;-)

[Anonym bruker]

Hehe hvis jeg ikke skal spise godis i ukedagene ender jeg opp med å bake masse søtt :-P ellers så spiser jeg en haug med mat for å ha noe annet.. ender bare opp m å legge på meg mer...

 

Kan hjelpe med te og fruktsalat med vanilje kesam evt nøtter