Mange som trener i siste trimester??

[Nostalgia]

Hva trener du, hvor høy intenisitet? Hvilken uke er du?

[Mrs.Steel]

Jeg trener pilates for gravide. Egen DVD jeg kjøpte på nettet. Prøver å gjøre det et par ganger i uka. Er 32+5.

[November-spire-79]

Uke 30+4 og sykler 8 km, mandag, onsdag og fredag til jobb Fordi jeg ikke klarer å gå så mye på grunn av bekkenet. Syklen fungerer bedre.Sykler i veldig bedagelig tempo og triller i oppoverbakkene

[Førstegangsmini]

Går på Spinning tre ganger i uken. Er 30+2. Merker at d blir tyngre etterhvert, men føler d er godt å svette litt.

[Oktoberbarnetmitt]

Jeg trener styrke, og litt utholdenhet - tre ganger i uken. Men har vært i syden nå og har hatt pause i treningen. Løpte trapper der. Bodde i femte etasje Det var tungt... Så nå skal jeg begynne igjen med styrke. Når det gjelder intensiteten, blir det slik at det er tungt å snakke samtidig. ;)Er i uke 31.

Endret 7. september 2012 av November2012

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

34 uker. Trener utholdenhet og styrke 4-5 ganger i uka. Ellipsemaskin og rask gange i oppoverbakker. Blir god og svett, men kan ikke ta for hardt i pga kynnere. Styrke har jeg omtrent samme intensitet som før jeg ble gravid, må bare tilpasse øvelsene litt...

[Lisse_01]

Er 36+6, går tur med hunden

[Maammaa]

Trener 5-6 ganger i uken, for det meste spinning og ellipsemaskin.

[Maammaa]

.... og er 32+4

[Nostalgia]

Trener 5-6 ganger i uken, for det meste spinning og ellipsemaskin.

 

Oj som før da?

[Nostalgia]

34 uker. Trener utholdenhet og styrke 4-5 ganger i uka. Ellipsemaskin og rask gange i oppoverbakker. Blir god og svett, men kan ikke ta for hardt i pga kynnere. Styrke har jeg omtrent samme intensitet som før jeg ble gravid, må bare tilpasse øvelsene litt...

 

 

Så flink du er:)

[Nostalgia]

Går på Spinning tre ganger i uken. Er 30+2. Merker at d blir tyngre etterhvert, men føler d er godt å svette litt.

 

Nå fikk jeg lyst til å prøve spinning jeg å)

[Nostalgia]

Jeg trener pilates for gravide. Egen DVD jeg kjøpte på nettet. Prøver å gjøre det et par ganger i uka. Er 32+5.

 

Hvilken nettside?

 

[Maammaa]

Trener 5-6 ganger i uken, for det meste spinning og ellipsemaskin.

Oj som før da?

 

Ja, men det blir kortere økter og litt lavere intensitet - men veldig godt å få brukt kroppen og svettet litt

[Grynet:)]

har gått litt tur, og svømt 2 ganger. forsvinnende lite, trente regelmessig før graviditeten.

 

blir anpusten av å gå opp trappa..

[vaggle]

har 3 barn fra før .. hus.. 4 bikkjerså alltid noe å gjøre... men med bekken som krangler har jeg Måttet gi opp gå og jogge turene mine men får vannjogging med fysioterapaut og det var vannvittig digg å komme i vannet med vest å flyte rundt å kune bevege seg helt fritt totalt smertefritt også styrer man intesiteten selv ... men så deilig for psyken å kunne fortsette treningen slippe å stoppe opp for å grue seg til å begynne på igjen .. ))

[Nostalgia]

har gått litt tur, og svømt 2 ganger. forsvinnende lite, trente regelmessig før graviditeten.

 

blir anpusten av å gå opp trappa..

 

samme om meg... :0