Ny forskning om D-vitamin!!!

[all i want is u]

Sjekk ut artikkelen!!

 

Vet vi blir tullerusk av alle disse anbefalingene om hva vi skal spise og ikke spise.. men denne må vel være en av de mest troverdige!!

 

http://www.newscientist.com/article/dn22234-vitamin-d-may-increase-ivf-success--depending-on-race.html

[Gjest Trulte med to små]

Da skal jeg begynne med D vitamin!

[all i want is u]

Hehe, ja det skal jeg også! ser det finnes ulik styrke på tilskuddstablettene som selges (10 og 20 mcg).. tenker jeg dobbeltsjekker med legen først og hører hva han anbefaler.

[snuppo]

har trua på vitaminer jeg, jeg fikk bedre eggkvalitet, flere egg. og på toppen av alt, gravid :-)

[Splenda]

Jeg ble iallefall hjernevasket og gikk rett til apoteket og kjøpte D-vitaminer i dag Skader vel ikke å prøve så lenge man holder seg til anbefalt dagsdose.

 

Jeg spiser lite fet fisk og får lite dagslys for tiden siden jeg er sykemeldt og mye innendørs. Den beste måten å få i seg D-vitamin er vel å ta tran, men det klarer jeg bare ikke. Så uansett er det nok lurt for min del å få i meg mer D-vitamin. Tusen takk for tipset!

[snuppo]

under dette forsøket spiste jeg :antioxidant,selen, zink, bio e vitamin, bio c vitamin.

holdt meg mest mulig unna meieri produkter.

[MammaHåp1]

Så kjekt å lese, skal jeg og kjøpe. Noen som vet hvilken type d vitamin det er snakk on? Leste at vitamin d3 var bra, men vet ikke om den den er best?

[MammaHåp1]

Da var vitamin D kjøpt:D

[all i want is u]

Legen min hadde forresten ikke hørt om denne nye artikkelen i NewScientist og hadde ingen anbefalinger om hvilken dosering jeg skulle gå for. Han hadde det travelt, så jeg turde ikke diskutere noe mer med ham, hehe.

 

Jeg fant ut at det jo er D-vitamin i vitaminbjørnene jeg stapper i meg hver morgen.. men det er bare 10 mikrogram med D-vitamin i to sånne bjørner (som er max anbefalte antall per dag).

 

Tror jeg velger å kombinere vitaminbjørnene med å ta tran istedenfor å kjøpe rene vitamin D tabletter (som er på 20 mikrogram, i allefall de som selges på Apotek1). Et merkelig valg kanskje for de av dere som ikke takler smaken av tran, men jeg ble tvangsfôret tran da jeg var liten så jeg har utviklet resistens mot smaken Får jo også omega-3 via tran, og det har jeg bestemt at må være positivt

 

Lykke til jenter!!

[MammaHåp1]

Jeg kjøpte rene D vitanin tabletter på 10 mg. Men gjør vel samme nytten desse bjørnene da:) visst max døgndose er 10 mg skjønner jeg ikke hvorfor de selger 20 mg? Hmmm....

[all i want is u]

Nei altså, jeg mente at max antall vitaminbjørner er 2 stk per dag. Og i dem er det 5 mcg per bjørn. Max antall bjørner er jo basert på alt som finnes i dem, og det er jo ganske mye mer enn bare D-vit. Så max anbefalt dose av D-vit er nok ikke 10mcg. På apotek1 her i byen visste de ikke at det fantes tabletter med bare 10 mcg en gang. De selger kun tabletter av 20 mcg der...

 

I følge det jeg har lest om D-vit så er anbefalt dose per dag for folk over 10 år 15 mcg. Hvis man prøver å bli gravid så kan man øke det til 20-40 mcg står det. Jeg ville likevel ikke tatt sjansen på å ta to tabletter, siden man får i seg noe D-vit i matvarer og via sola også. øverste toleransegrense er 100 mcg (mer enn dette bør man ikke få i seg).

 

Hvis man føler seg usikre på dosering bør man selvfølgelig konferere med lege...

Endret 5. september 2012 av all i want is u