Kroppen! Etter tre barn og over 10 kilo for mye! Finnes det håp?

[Solmamma]

Kan bli i god form igjen? Når man er over 30, elendig form, gått gjennom tre graviditeter uten bevegelse pga kvalme, gått gjennom tre fødsler og over 10 kilo mer enn utgangspunktet. Hvor god form kan man bli igjen? Finnes det håp?

[nerdybirdy]

JA, det finnes håp, du kan komme i superform. Punkt en: bestem deg for at du skal prioritere deg selv fra nå av! Start f.eks med kks kom i form på 8 uker

 

Dette klarer du!!!!

 

Lykkke til

[Alva♂️♂️♂️♀️]

Ja, det er håp! Jeg er 31 år og har 4 barn i alderen 3-10 år. Var totalt utrent, kvapsete, 15 kg over idealvekten og eide ikke kondis og muskler da jeg startet å trene for vel 1,5 år siden. Akkurat nå har det sklidd litt ut pga sommer og stress med husbygging, men jeg gikk ned 15 kg og fikk en stram og trent kropp med god kondis og masse muskler Trener da normalt 3-4 dager i uken, ca 1 time hver gang. Nå blir det bare 1-2 dager i uken, men det skal opp igjen på et akseptabelt nivå Det viktigste er at du ikke overdriver i starten, da mister du motivasjon og blir lei.

[anso]

Jeg er 14 kg over idealvekta etter å ha fått to barn, men nå skal de vekk. Siden jeg liker å fylle dagen med veldig mange gjøremål synes jeg ofte det er vanskelig å prioritere trening. Dessuten er jeg mye alene med ungene, men nå har jeg funnet noe som fungerer for meg: jeg fikk nemlig treningdvder med zumba etter min siste fødsel for ca.3 mnd siden. Det er genialt! Enkelt å sette på hjemme og du sparer reisetid og annen organisering av barnevakt osv. Det er kjempegod trening i tillegg, bortsett fra at man føler seg som en skikkelig sprø person som står og lager masse rare bevegelser. Men, blås i det! Det funker jo, og det er det viktigste! Håper du finner en treningsform som fungerer for deg!

[Gjest yrild]

hmmm treningsvideo... kanskje jeg skal önske meg det jeg og... har ogsà ca 10 kg som mà bort igjen... Blääääh!

[kaffekjærringa]

Ja,se på denne linken! :-O Så god selvdisiplin ønskes her i gården også...

http://www.bt.no/sprek/Se-den-forvandlingen-2774051.html