Hva spiser dere i løpet av en dag?

[Happypregnant]

Prøve å spise sunt og riktig nå som jeg har en liten en i magen.. men problemet mitt er at jeg har veldig liten matlyst. er nå i uke 24 og etter å ha kastet opp fra uke 9-20 føler jeg matlysten ikke har kommet tilbake..

 

Noen som har noen gode sunne tips til måltider?

 

Lest at man skal ha i seg ca.2300-2400 kcal når man er i 2.trimester.. jeg føler jeg ligger langt under dette

[Nordhagenjentene :)]

Ingen tips til sunne måltider - pr nå spiser jeg det jeg klarer å få i meg, hyperemesis her, så var kvalm til uke 20 jeg også. :/

[November-spire-79]

Frokost: 3 brødskiver, 1 glass melk,1 kopp te, et glass biola og en yoghurt.

 

Lunsj: mere brød Frukt

 

Middag: Variert fisk,kylling o.l

 

Kveldsmat: mere brød eller frokostblanding

 

Innimellom her så spiser jeg frukt,grønnsaker, noen ganger litt sushi og egentlig det jeg finner av mat her i huset. Er i uke 26 og er sulten hele tiden da.

[Squirrel79]

Frokost: 2 brødskiver, 3 knekkebrød eller en porsjon havregrøt

Lunch: Salat eller varmmat (kommer an på hva som er i kantina)

Mellommåltid: Et par knekkebrød og en frukt/bær e.l.

Middag: Kjøtt, fisk, pasta e.l.

 

Kveldsmat spiser jeg sjeldent siden vi vanligvis spiser middag i halv sju tiden. Går og knasker litt frukt etc gjennom dagen, da dette er lett tilgjengelig på jobb.

[sjeroks]

Hyperemesis her også, så her er jeg fornøyd bare jeg holder på litt av maten. Men prøver meg på en loffskive ett par ganger i løpet av dagen, også pittelitt middag. Er langt under det jeg burde, men fremdeles langt over det jeg fikk i meg for bare 2 uker siden.

 

Har værtfall sluttet å gått ned i vekt nå og har holdt meg stabilt på minus 10 kg i 1.5 uke nå.