Jernmangel

[Gjest Nina10]

Hei! Hadde noe lav blodprosent i dag å må nok begynne på jerntabletter. Noen som forsøker spise nok av enkelte matvarer slik at en slipper tablettene? Evt noen gode forslag til en dagsdose med smoothi som kan innholde nok jern? Er 30 uker:)

[*Ninnin*]

http://media.ta.no/mat/ernaring.php?aID=5&relID=17

 

http://www.nettdoktor.no/ernaering/vitaminer/artikler/jern.php

 

 

)

[<3 drømmer <3 + <3 spire <3]

Appelsin juice og leverpostei appelsinjuicen hjelpercdeg med å ta opp jern bedre. Hvertfall det tipset jeg har fått

[Julie (:]

Er også masse jern i jordbær, så smoothie av jordbær og appelsin, kanskje?

[RonjaVS]

Ville bare tipse om en jerntablett som heter Aminojern, jeg kjøper den på helsekost. Den er ikke så sterk som vanlige jernpreparater, og er derfor snill mot magen, men er satt sammen på en slik måte at kroppen tar den lettere opp

[Gjest Nina10]

Ja da har jeg litt og prøve:) mm jordbær og appelsin hørtes ikke dumt ut:) Ja hvis jeg kommer til at jeg må bruke tabletter så skal jeg nok vurdere det ja:) Takk for tipset:)