Klarer ikke å løpe.....irriterende

[November-spire-79]

Jeg er 25+6 i dag og har ikke klart å løpe på lenge. Går på tredemølla og når jeg kommer opp i en viss fart både av rask gange og løping så gjør det vondt i magen. Tør ikke presse meg mer da.

Det er så kjedelig for jeg vil ha opp pulsen litt. Jeg har prøvd elipsemaskinene men jeg er så fryktelig dårlig på denne koordinasjonen at jeg blir stressa når jeg ikke finner rytmen hehe Så det er uaktuelt.

Flere som får vondt i magen?

[jomfru1964]

Jeg er i uke 20 nå,og har jogga på tredemølla.Den er ok siden den er så myk synes jeg.Men kjente sist at jeg fikk småvondt,og da gikk jeg over til rask gange. Så trente jeg heller litt mer styrke.Har også trent noe på elipsemaskinen,men trivst ikke på den.Teller ned minuttene så jeg kan bli ferdig..... Målet var å være mer aktiv,og holde meg trent under dette svangerskapet.Siden jeg var så godt trent før det. Men kjenner at jeg er trøtt etter jobb,og har liten ork og tiltakslyst.Er så deilig i sofaen;-) Men etter å ha trent,så føler jeg meg i superform.Så jeg ser jo at kropp og sjel trenger denne treninga! Idag skal jeg ut og gå meg en god tur heller,er oppholdsvær og fint turterreng i nærheten:-)))

[November-spire-79]

Sist uke gikk jeg en time på mølla. Det er jo greit, men skulle ønske jeg kunne løpe i ca 5 minutter av og til Får ta det igjen senere. Nå skal vesla få bestemme tempo hehe

Styrketreningen går fint. Trener ikke magen da

[Desemberprins kom 20des :)]

hjelper det å kanskje øke helleingen på mølla? kanskje det rett og slett er for "tungt" for magen din når du jogger pga nedstøtet

[vårsol73]

Jeg er i uke 39 nå, men trente lenge ved å øke hellingen til max på mølla, og gå. Det hjalp meg veldig til å holde meg i form. Jeg er fortsatt i veldig fin form, selv om det nå bare blir "vanlige" gåturer, men kan fint gå et par timer i strekk

[November-spire-79]

ok så med å øke hellinga så mener dere å jogge i oppoverbakke? Kanskje det hadde hjulpet ja

Skal prøve det.

[Ele]

Jeg er bare i uke 14, men jeg har lagt all hoppe-aktivitet på hylla, men jeg bor rett i turområder og siden ryggen begynner å bli vondt, jeg elsker å gå i skogen og har valp så går jeg i skog og mark, herlig! Hjelper på ryggen og siden det er ganske ulendt terreng får det opp pulsen!

[MammaBrum]

Skjønner jo egentlig frustrasjonen deres, men her jeg ligger flat etter å ha presset meg på tur 200 m fra parkeringsplassen med krykker for å få møte resten av familien på picknick så kjenner jeg at jeg blir litt sint også. Jeg har dager da det å komme seg fra senga til do er en kjempeutfordring, så jeg greier ikke helt få medfølelse for at dere ikke greier å løpe like fort lenger. Sorry!

Er i uke 22 med kraftig bekkenløsning.

[November-spire-79]

Skjønner jo egentlig frustrasjonen deres, men her jeg ligger flat etter å ha presset meg på tur 200 m fra parkeringsplassen med krykker for å få møte resten av familien på picknick så kjenner jeg at jeg blir litt sint også. Jeg har dager da det å komme seg fra senga til do er en kjempeutfordring, så jeg greier ikke helt få medfølelse for at dere ikke greier å løpe like fort lenger. Sorry! Er i uke 22 med kraftig bekkenløsning.

 

Ja det måtte jo komme en sånn kommentar. La vær å lese det hvis du ikke vil. Kanskje jeg sliter med andre ting som DU ikke vet om...... så la meg irritere meg over at jeg ikke kan løpe

[MammaBrum]

Bu-hu!!!!

[November-spire-79]

Bu-hu!!!!

 

Er bare så lei av sånne "jeg har det værre enn deg" kommentarer her inne. Folk må få diskutere løping selv om andre går på krykker

[Ele]

Ingen av oss har vel vondt av å bli minna på at vi har det tross alt ganske bra?? Og til og med om man går på krykker så skal man jo faktisk ha barn, ikke alle er så heldige heller...

[vårsol73]

Jeg mente ikke nødvendigvis å løpe i oppoverbakke , men å gå veldig raskt. Fordelen er at du da får pulsen godt opp og får en effektiv treningsøkt, samtidig som du unngår noen av problemene og ubehaget som løpingen gir. Jeg måtte også stoppe å løpe omtrent i uke 25, følte en ubehagelig "skvalping" i magen og fikk vondt. Lykke til, tror det er veldig store gevinster å hente på å holde seg i form i svangerskapet, jeg er nå i uke 39 og er i veldig god form, kan gjøre alt som vanlig, går lange, raske turer hver dag

 

Til mamma brun: Svangerskap byr på ulike utfordringer for alle, og noen har dessverre større fysiske utfordringer enn andre. Det at du gikk 200 meter skal du faktisk se på som en stor triumf, litt er bedre enn ingenting:). Husk at andre kan ha psykiske utfordringer eller andre ting i svangerskapet som gjør det problematisk. Det som er viktig er å forsøke å gjøre det beste ut av den situasjonen man er i og å tenke på at dette tross alt er en avgrenset periode i livet. Ingen her bad heller om medfølelse, men om praktiske råd.

[November-spire-79]

Jeg mener bare at vi må kunne ha tråd om løping og trening uten å føle at vi får dårlig samvittighet. Det er alltid noen som har det værre uansett.

Jeg vil gjerne høre hvordan dere klarer å løpe selv om dere er gravide, fordi det gir meg mye å kunne få opp pulsen og føle at man får trent. Om så bare 5 minutter med løping, og resten rask gange. Jeg har vært sykemeldt et år på grunn av ryggen før jeg ble gravid, derfor er det viktig for meg å fortsette denne behandlingen så jeg ikke knekker sammen igjen og blir krøpling, og kanskje får bekkenløsning også i tillegg. Jeg er bedre i ryggen nå fordi jeg har trent meg opp. Så ja jeg vet hvordan det er å ikke kunne gå, men nå var det ikke dette jeg ville diskutere.......Jeg ville snakke om løping

[Indigo 08-10-13]

Denne tråden inspirererte meg idag til å ta opp løpingen igjen etter ti uker pause pga kvalme og alt det der i første trimester:) Er nå i uke 16 og skal løpe tre ganger i uka så lenge jeg klarer nå, deretter skal jeg følge tipsene fra dere andre om å rask gange, oppoverbakker og bruke terrenget. Takk for inspirasjon:)

 

 

[November-spire-79]

Denne tråden inspirererte meg idag til å ta opp løpingen igjen etter ti uker pause pga kvalme og alt det der i første trimester:) Er nå i uke 16 og skal løpe tre ganger i uka så lenge jeg klarer nå, deretter skal jeg følge tipsene fra dere andre om å rask gange, oppoverbakker og bruke terrenget. Takk for inspirasjon:)

 

Godt å høre Håper du får en fin treningsøkt

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Her måtte jeg også kaste inn håndkleet mtp løping for mange uker siden. Uke 30 nå... I motsetning til deg synes jeg ellipse er helt gull. Jeg e og ubrukelig på koordinasjon, men synes ikke den er noe problem å stå på. Kanskje prøve litt til? Jeg pleier bruke den hvor armene ikke er med, for da kan jeg lese blader samtidig:-) Pulsen kommer godt opp likevel.. Ellers synes jeg og gåturer i raskt tempo i oppoverbakker er helt supert....

Hva med spinning? Prøvd det? Lenge siden jeg har vært på, men det krever verken koordinasjon eller hopp.... Bare sett styret langt nok opp så det blir plass til magen;-) Eller gå i trapper.... Det gjør jeg. Har 6 etasjer på jobben, og prøver å få meg noen runder der innimellom... Blir bra svett av noen runder der!

[November-spire-79]

Her måtte jeg også kaste inn håndkleet mtp løping for mange uker siden. Uke 30 nå... I motsetning til deg synes jeg ellipse er helt gull. Jeg e og ubrukelig på koordinasjon, men synes ikke den er noe problem å stå på. Kanskje prøve litt til? Jeg pleier bruke den hvor armene ikke er med, for da kan jeg lese blader samtidig:-) Pulsen kommer godt opp likevel.. Ellers synes jeg og gåturer i raskt tempo i oppoverbakker er helt supert.... Hva med spinning? Prøvd det? Lenge siden jeg har vært på, men det krever verken koordinasjon eller hopp.... Bare sett styret langt nok opp så det blir plass til magen;-) Eller gå i trapper.... Det gjør jeg. Har 6 etasjer på jobben, og prøver å få meg noen runder der innimellom... Blir bra svett av noen runder der!

 

Jeg kan jo sikkert prøve elipsemaskinen igjen, men den sitter langt inne Spinning er jo forsåvidt greit, men siden jeg sykler 8 km hver dag til sammen for å komme meg på jobb så kunne jeg trenge å få rumpa opp av setet og trimme andre muskler også

Er veldig glad i tredemølla, så jeg skal nok teste ut dette med oppoverbakk, for det tror jeg kan øke pulsen mer

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Lurt å få trent rompa litt og;-) Kjører fortsatt ganske tunge knebøy og sånn jeg, men blir større og slappere likevel, gitt.... Satser på å få løfta den et par hakk igjen etter fødsel... Og bakker er bra, både på mølle og ute:-)

[November-spire-79]

Hehe det beste med å trene på treningsstudio er jo at det er toalett der Må jo tisse 2 ganger på den timen jeg er der Dere som går turer ute, må dere sette dere bak ei busk eller?

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Har gjødslet mange busker i sommer, ja:-)

[November-spire-79]

Har gjødslet mange busker i sommer, ja:-)

 

Hehe ja jeg tviler ikke på det Ikke så mye som kommer om gangen, bare at det presser på blæra

[jomfru1964]

Hehe det beste med å trene på treningsstudio er jo at det er toalett der Må jo tisse 2 ganger på den timen jeg er der Dere som går turer ute, må dere sette dere bak ei busk eller?

 

Joda,blir så glad for alle trærne i skogen.Flere som er brukendes til tissepauser!!

Er jo det første jeg ser etter overalt,toalett altså ikke trær;-)

Blæra blir fort full:-)

[treg]

Jeg støtter en løpetråd! Er 28+4 og i forrige uke var jeg sikker på at jeg måtte droppe løpingen (fikk så mye kynnere på en treningstur at det ble mer ubehag og gåing enn jogging av det), men både lørdag og søndag gikk det helt fint å jogge 6-7 km ute. Det jeg passer på er å gå i bratte nedoverbakker og oppsøke mest mulig mykt underlag. Og ikke løpe fort - da blir det bare kynnere.

Jeg elsker å løpe og nyter hver dag jeg kan få gjort det.

Kjenner også at oppoverbakker er mer behagelig for magen (men hu-hei så andpusten man blir ), så det begynner jeg med når flatløpingen ikke går lenger. Lykke til alle andre som driver med gravidjogging - ser ikke så mange andre i Frognerparken...