Vanngym

[Mornado]

Jeg sleit veldig med bekkenløsning i forrige svangerskap, men etter at jeg begynte med vanngym for de med bekkenløsning ble det veldig mye bedre. Jeg var sm fra uke 11 og ut svangerskapet, men fikk jobber litt tilrettelagt etter jeg kom igang med vanngym. Det må være i varmtvannsbasseng, og man får trent med minimal belastning. Man blir bare dødsliten etterpå! ANBEFALES!

[81-Mamma<3<3]

Vet du om man kan svømme vanlig bryst-svømming med bekkenløsning?

[MammaBrum]

Du kan svømme akkurat som du vil, men det er ikke sikkert du vil gjøre det så mye. Jeg prøvde meg litt frem og fant ut at det ble for mye for hoftene med brystsvømming, crawl var noe bedre. Jeg endte med å gjøre mest øvelser fra bekkenløsningstreninga jeg gikk på forrige svangerskap - den er lagt ned nå, så jeg trener på egen hånd og gjør de øvelsene som passer min kropp best.

[vaggle]

dette var fint å lese skal på vangym for bekkenplager på mandag og er litt spent håper det hjelper for meg også!!!!!