Trening

[Gjest xbibbi]

Trener dere og hva trener dere?

[treg]

Jeg løper - eller jogger er det vel riktigere å kalle det

6-7 km per gang og 3-4 ggr per uke. Nå har jeg ferie så da blir det nok mer (oftere). Håper keg kan fortsette å jogge i flere måneder (24+5 nå). Og så gjør jeg bekkenbunnsøvelser, men det kjennes knapt ut som "trening", hehe.

[Oktoberbarnetmitt]

Jeg har et styrkeprogram jeg følger. Har fått veiledning av trener - det kan være lurt om man ikke har så god greie på dette med musklene og hvilke øvelser man bør ta når man er gravid. Går på tredemølle også, med variert intensitet.

[Oktoberbarnetmitt]

Bekkenbunnsøvelser er med i treningsprogrammet...

[Otrera]

Jeg løp mye før jeg ble gravid, men nå får jeg bare vondt. Så her er det litt sykling for kondisens skyld og ellers styrke med fokus på mage, rygg og bekken. Prøver å få til to-tre ganger i uka, men ikke alltid det går..

 

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Trener 4-6 ganger i uka. Uke 26 nå... Måtte kaste inn håndkleet i forhold til løping for et par uker siden, ble for ubehagelig, så nå blir det raske turer i oppoverbakker, ellipsemaskin og styrkeøvelser på treningssenteret. Fortsetter til den dagen jeg føder, og kjøre forhåpentligvis på igjen ei ukes tid etter fødsel med en rolig start. Greide iallefall det forrige gang...

[Lisse_01]

Jeg har trent aktivt i hele livet før graviditeten. Er i uke 29 og

Føler at alt skvulper rundt om jeg løper.

Jeg har hund, og går mye tur

[Vinterblomst]

Turer og yoga. Satser på litt ellipsemaskin nå etter ferien for å trene lår å rumpe