Fibromyalgi og graviditet

[browneyes]

Er det nokon som har erfaringar dei vil dele? Eg fekk diagnosen i vinter, og har til tider vore svært dårleg. I tillegg har eg nokon kilo ekstra, og er litt nervøs for eventuell graviditet på grunn av desse to faktorane.

 

Anyone?

[Anonym bruker]

Anbefaler deg å lese litt om lavkarbo-kosthold - altså, som kosthold, ikke slankediett!

 

Ved fibromyalgi (og overvekt) har man som regel betennelsestilstander i kroppen, noe som raske karbohydrater og ubalanser mellom fettsyrer i kroppen er med på å forverre. Derfor blir svært mange kvitt plagene eller får disse drastisk forbedret om de holder seg til et moderat lavkarbokosthold.

 

Les litt om temaet i f.eks. dr Hexebergs bok "Frisk med lavkarbo" og sjekk ut www.kostreform.no. Viktig at du får i deg nok gode fettkilder av omega3, olivenolje og evt kokosfett.

 

Har gode erfaringer med personer som har fått et helt annet liv etter å ha lagt om kostholdet, og det er jo bare sunne endringer du i så fall skal gjøre, så det vil være godt både for deg og den lille

 

Svært mange merker også forskjell når de begynner å ta tilskudd av gode tarmbakterier, da bedres også opptak av næring fra tarmene.

[browneyes]

Hei og takk for svar! Eg lev faktisk ganske så lavkarbo, og merker forskjell på når eg et for mykje høgkarbomat! Eg tenkte meir i forhold til graviditet.

[Anonym bruker]

Det er vel egentlig ikke noe mer spesielt ift graviditeten, annet enn at det kanskje er enda viktigere for deg å være konsekvent siden immunforsvaret ditt naturlig blir redusert under svangerskapet.

 

Omega3 er kjempeviktig for deg (og utviklingen av den lille) fordi det har en veldig betennelsesdempende effekt. Ta da også multivitamin slik at du får i deg antioksidanter.

 

Tilskudd med magnesium og multi-B-vitamin kan også være med på at muskelene ikke spenner seg like lett og dermed ikke blir like vonde. Har man nok B6 i kroppen så slipper man ofte lettere unna svangerskapskvalme også

 

Og igjen - tarmbakterier, tarmbakterier, tarmbakterier

 

Hilsen # 2 igjen